Bir Soru Sor

Hamilelikte stresle nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
543 göst.
10 Aralık 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (217 puan) sordu
10 Aralık 2019 kapalı
Hayatimizda yasadiqimiz yasatilan bazı kotu seylerden dolayi uzulmemek elde diyil...bebeklermi  dusnub konusuyorum onlarla..stres atmaya calsyorum..son aylarda gecmek bilmedi:( kavussak hic bisey umrumda olmaz bilyorum...baska ne yapacaqmi sasirdim((
Gebelik haftası 29..bitiyo
Kapatılma nedeni: Sohbet konularını sol taraftaki gebelik dışı soru sohbet bölümüne açın anlayışınız için teşekkürler

1 cevap

0 oy
10 Aralık 2019 (442 puan) cevapladı
Canım her zaman hayat güllük gülistanlık olmaz ki zaten tabi ki üzülücez moralimiz bozulacak sorunlar yaşıcaz önemli olan bunlardan bebeklerimizi etkilememek ben bugün eşimle tartıştım maddi sebeplerden dolayı bağırdım çağırdım ağladım sonra gittim yatağa oturdum baktım kasıklarımda ağrı var bebek kendini kasmaya başladı hemen sildim gözyaşlarımı elimi koydum karnıma başka şeylerle ilgilenmeye başladım ki etkilenmesin yavrucum 
2 önceki yorum göster
10 Aralık 2019 (217 puan) yorumladı
Evet az kalmis saglikla al kucagna insallah bendede ikiz ogluslar)1.  Yada 2aya gelirler ikizlerim
10 Aralık 2019 (442 puan) yorumladı
Ay Rabbim sağ salim kucağımıza almayı nasip etsin inşallah :)
10 Aralık 2019 (217 puan) yorumladı
Amin amin..O zaman derd filan kalmaz..insallah
10 Aralık 2019 (442 puan) yorumladı
İnşallah :) o zaman da tatlı yorgunluklar olacak uykusuz geceler is coming
11 Aralık 2019 (217 puan) yorumladı
Tabi ya)olsn
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte stres ve üzüntü bebeği nasıl etkiler?
Hamilelikte yaşanan yoğun stres ve üzüntü, vücutta kortizol hormonunun artmasına neden olarak bebeğin gelişimini dolaylı yoldan etkileyebilir. Uzun süreli stres, bebekte huzursuzluk veya uyku düzeninde değişimlere yol açabileceği gibi annenin bağışıklığını da zayıflatır. Stresin etkilerini azaltmak için derin nefes egzersizleri yapmak, bebeğinizle konuşmak veya sakinleştirici aktivitelerle zihni meşgul etmek, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte stres atmak için neler yapabilirim?
Gebelikte stresle başa çıkmak için bebeğinizle iletişim kurmak, hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve sevdiğiniz hobilere vakit ayırmak etkili yöntemlerdir. Gün içinde 10-15 dakikalık meditasyonlar yapmak veya not tutmak duygusal yükü hafifletir. Eğer stres seviyeniz günlük yaşamınızı ciddi oranda kısıtlıyorsa, profesyonel bir destek almak veya bir uzmana danışmak, bu süreci daha huzurlu geçirmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğimle konuşmak beni neden daha iyi hissettirir?
Bebeğinizle konuşmak, aranızdaki duygusal bağı güçlendirirken sizin de güvende ve huzurlu hissetmenizi sağlayan doğal bir terapi yöntemidir. Sesinizin bebeğiniz tarafından duyulması ve onun tepkilerine odaklanmanız, yaşadığınız olumsuz düşüncelerden uzaklaşmanıza yardımcı olur. Bu etkileşim, annelik hormonlarını destekleyerek stresin fiziksel belirtilerini azaltır ve zihinsel olarak daha pozitif bir alana geçiş yapmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte moral bozukluğu ne zaman normal kabul edilir?
Hamilelikte yaşanan duygusal dalgalanmalar, hormonal değişimler nedeniyle 1. ve 3. trimester dönemlerinde sıkça görülür ve genellikle normal karşılanır. Ancak üzüntü hali haftalarca süren, günlük işlerinizi yapmanıza engel olan veya iştah/uyku düzeninizi bozan bir seviyeye gelmişse bu durum ihmal edilmemelidir. Eğer bu hisler sizi sosyal çevrenizden tamamen koparıyorsa, bir uzmanla görüşmek en doğru adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yaşadığım üzüntüler bebeğime geçer mi?
Gebelikte yaşadığınız üzüntüler, kan dolaşımı ve hormonlar aracılığıyla bebeğinize fizyolojik olarak yansıyabilir ancak bu durum bebeğinizin gelişiminde kalıcı bir hasar oluşturmaz. Önemli olan, üzüntünün sürekli bir hal almasını engellemek için destek almaktır. Bebeğinizin sizin sesinize ve sakinliğinize ihtiyacı olduğunu hatırlayarak, kendinize zaman tanımak ve olumlu anılara odaklanmak bebeğinizin huzurlu bir ortamda büyümesine katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 352 göst.
Kızlar çok korkuyum bebeyim hiç hareketli diyil
6 Mayıs 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Azerikiz (138 puan) sordu
0 oy
3 cevap 341 göst.
Karnım kapıya çarpdıda ama sert diyil sadece aklıma takıldı ..
14 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kadife (195 puan) sordu

Kategoriler


1,505,832 soru

24,583,131 cevap

362,559 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...