Bir Soru Sor

32 haftalık hamileyim, yürürken belim ve kuyruk sokumum ağrıyor

0 oy
435 göst.
16 Aralık 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (61 puan) sordu
Kızlar sizinde biraz yuruyus yapınca belden kuyruk sokumuna agrı gırıyo mu 

5 Cevap

0 oy
17 Aralık 2019 (2,155 puan) cevapladı
Evet canim. Kalcam da agriyor. Calisiyorum bi de 37+0 da izne cikacagim. 32+4
-Reklam-
0 oy
17 Aralık 2019 (1,076 puan) cevapladı
Evet oluyor yeni yeni başladı bende 
0 oy
17 Aralık 2019 (166 puan) cevapladı
Bende de oluyor çok ayakta kalıp iş yaptığında felan
0 oy
17 Aralık 2019 (803 puan) cevapladı
Oturarak calisiyodm ozaman cok oluyodu izne ayrildigimdan beri yok cok sukur
0 oy
17 Aralık 2019 (936 puan) cevapladı
Evet. Herhalde bebek alta baskı yapmaya başlıyor o yüzden oluyor. Ha bir de sizin bebeklerde de uyurken korkmuş gibi hareketler yapıyor mu karnınızda. Benimki uyuyunca birden tekme gibi bir şey yapıyor ama bütün karnimda hissediyorum tekmeyi. Sağ sol alt üst. Ne olabilir bu? Bir de çok şık hıçkırık tutuyor mu? 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 32 haftalık hamilelikte yürüyüş yaparken bel ve kuyruk sokumu ağrısı neden olur?
32 haftalık hamilelikte bel ve kuyruk sokumu ağrısının temel nedeni, bebeğin büyümesiyle birlikte vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve pelvik eklemlerin doğuma hazırlık için gevşemesidir. Bu dönemde vücut ağırlığının öne doğru kayması, bel bölgesindeki kasların daha fazla gerilmesine ve kuyruk sokumu üzerinde baskı oluşmasına yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 32 haftalık hamileyim, yürüyüş yaparken oluşan ağrıları hafifletmek için ne yapabilirim?
Yürüyüş sırasındaki ağrıları azaltmak için öncelikle hamilelere uygun destekleyici bir korse kullanabilir ve yürüyüş sırasında düz tabanlı, ortopedik ayakkabılar tercih edebilirsiniz. Ağrı başladığında yürüyüşe ara verip dinlenmek, ılık bir duş almak veya yan yatarak yastık desteğiyle omurganızı rahatlatmak şikayetlerinizi hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 32. haftasında kuyruk sokumu ağrısı normal mi?
Evet, 32. haftada kuyruk sokumu ağrısı yaşanması oldukça normal bir durumdur ve anne adaylarının büyük çoğunluğunda görülür. Vücudun salgıladığı relaksin hormonu bağları gevşeterek pelvik bölgeyi doğuma hazırlar; bu süreçte uzun süre ayakta kalmak veya yürüyüş yapmak baskıyı artırarak ağrıyı tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 32 haftalık hamilelikte yürüyüş süresi ne kadar olmalı?
32 haftalık hamilelikte yürüyüş süresi kişisel kondisyonunuza göre değişse de, genellikle yormayan tempoda 20 ile 30 dakika arası ideal kabul edilir. Vücudunuzu dinleyerek hareket etmeli, ağrı hissettiğiniz anda yürüyüşü sonlandırıp dinlenmeye geçerek kendinizi zorlamaktan kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ve kuyruk sokumu ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Bel ve kuyruk sokumu ağrılarını hafifletmek için hamile yogası veya prenatal pilates hareketleri oldukça etkilidir. Özellikle kedi-inek esnemesi gibi omurgayı rahatlatan ve pelvik taban kaslarını destekleyen egzersizler, bölgedeki baskıyı azaltarak ağrıların kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
15 cevap 1,409 göst.
32 haftalık hamısler bebegınız kac kıloydu bu haftalarda
4 Haziran 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bşr123 (31 puan) sordu
0 oy
9 cevap 1,276 göst.
32 33 haftalık hamısler burdamı
25 Kasım 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Arasımmm (406 puan) sordu
0 oy
5 cevap 428 göst.
Kayseride hamısler sohbet edelımmı
30 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde C.y.d.a (161 puan) sordu
0 oy
3 cevap 381 göst.
9. hafta hamısler
22 Aralık 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde yyusraa (717 puan) sordu

Kategoriler


1,509,888 soru

24,637,044 cevap

365,540 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...