22 haftalık hamileyim, bebeğin kilo alması için ne yemeliyim?

Question

Iyi aksamlar anneler anne adaylari 22+3 hamileyim  durmadan bisiler yemek istiyorym ilk uc ay sigarayi biraktim  sonra yine basladim 2 hafta ictim ce tekrar biraktim 5 gundur icmiyorum ama sigara icmryince habire bisiler yemek istiyorum ama boyle ben kilo aliyorum en azin bebege kilo aldircak seyleri yemek istiyorum sadece bebegin kilo alincak olan sebze meyve vs nelerdir 

Answer 1

Butun meyvelerden yemelisin portakal haric onu cok tüketmemek gerekiyor canim cunku bebekte şeker e yol aciyor.. sen dengeli ve duzenli beslen. Bos kalorili seyler tüketme mesela cikolata aburcubur yeme yumurta peynir sut hergun mutlaka tuket. Cok aviktiginds bi tost yap mesela kendine. Sebze ve protein agirlikli beslen. Ben hamileligim boyunca 20 kilo aldim toplam ama hic almamis gibiydim. Dogumdan sonraki 1 haftada 10u gitti. Suan 6kilo fazlam var ve hic belli dahi degil. Cunku cok dikkstli beslendim doktorlarim bile tebrik etti.. sadece karnimda basketbol topu tasiyor gibiydim düşün:))

Comments

Masallah benin simdiye kadar 8 kilo aldim cok aldim ama bu aralar abur cubur istiyo canim yememeye calisiyorum ama azda olsa yiyom sigarasizliktan yemege verdim kendimi insallah canm dediklerini uygulicam cok tskler bide 22+3 kac aylik oluyo

---

Rica ederimm :) 5 aylık canim allahim saglikla kucagina almayi nasip etsin..

---

Insallah canim cok saol

Answer 2

Canim bende 22+3 haftalik ayni sekilde cok acikiyorum ve toplam 12 kilo aldim meyve cok yiyorum yemek yemiyorum fazla ama genede nasil oduysa almisim cok kilo 

Comments

Benimde ekmek tuketmiyorum cok ama iki lokma yedigim gibi kilo yapiyo bende yinede bebeklerimiz saglikli olsunlarda insallah kilo sonradan verilir