32 haftalık hamileyim, gece uyuyamıyorum ne yapabilirim?

0 oy
1,305 göst.
19 Aralık 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (83 puan) sordu
32 haftamdayim gece yatamiyom heryerim agriyor bacaklarim uyusuyor surekli donuyom yardimci olurmusunuz
Gebelik haftası 32

17 Cevap

0 oy
19 Aralık 2019 (309 puan) cevapladı

Valla Allah yardimcin olsun oncelikle ben daha 13. Haftadayim aglaya aglaya yatiyorum uyku diye bisey kalmadi doktoruna bir danis yinede belki bi ilaci vardir ben her gittigimde sormayi unutyorum

-Reklam-
0 oy
19 Aralık 2019 (953 puan) cevapladı
Yatilmiyor canm az kaldı artık bende 30 haftalık oldum gece çok ateş basiyor
19 Aralık 2019 (945 puan) yorumladı
Banada hemde nasil zibinla yatoyorum ic camasiri felan oyle biraz daha rahat yatiyorum
0 oy
19 Aralık 2019 (5,445 puan) cevapladı
Bel arısından bu gece ağladım resmen daha 18 haftalıgız :((

Yavrularımız iyi olsunda biz çekelim 
0 oy
19 Aralık 2019 (1,266 puan) cevapladı
Hangi yolu denediysem olmadı canım yatılmıyor.  36.haftamdayım geceleri deliriyorum benim yüzümden eşimde uyuyamıyor diye başka odaya geçip uyumaya başladım. 

Sabah erken kalkarsam uykusuz falan kalırsam gece çok rahat uyurum diyordum ama yine olmadı. Artık ağırlaştığımız için uyku sorunu yaşıyoruz. Gerçi ben taa başından beri rahat uyuyamıyorum o ayrı meselede 
19 Aralık 2019 (83 puan) yorumladı
Seninki az kaldi rabbim kucagimiza almayi nasip etsin
19 Aralık 2019 (1,266 puan) yorumladı
Amin inşallah canım
19 Aralık 2019 (70 puan) yorumladı
Tam beni anlattın cnm bizde yatMıyrz diye eşim ayrı yatıyr çünkü bn inliyorum resmen sabaha kadar uyuyamıyrm agrı sızı krapp öldüm
20 Aralık 2019 (1,266 puan) yorumladı
Mahvediyor insanı o ağrılar. Eşim ayrı odaya gitmeme kızıyor ama rahat edemiyor diye uykuya daldığı gibi kaçıyorum başka odaya :)
0 oy
19 Aralık 2019 misafir cevapladı
Ahh ahh bi söz var yha kelin ilacı olsa başına sürer diye bende aynıyım uyuyamiyorum 
19 Aralık 2019 (83 puan) yorumladı
Allah yardimcimiz olsun
0 oy
19 Aralık 2019 (389 puan) cevapladı
Bacaklarının arasına yastık koy daha rahat edersin 
19 Aralık 2019 (790 puan) yorumladı
Ben öle yapiyorum ama yine olmuyor. Uyusuyorum.
0 oy
19 Aralık 2019 (385 puan) cevapladı
Bende 32deyin daha hiç uyuyamıyorum havaya çıkıyorum yorgun oluyorum uyuyucam diyorum hiç uyumuyorum önceler yastık iyi geliyodu az olsada şimdi oda yok eşim okadar rahat uyuyor ki keşke bende uyusaam azıcık dönmekden yoruldumm 5 haftamız var 38 gün sabr edeceğiz napalım 
19 Aralık 2019 (83 puan) yorumladı
5 haftamı yok yaa 8 hafta degılmi?
19 Aralık 2019 (385 puan) yorumladı
Hayır canım sezeryan olucaz ocağın 27 si  2hafta önde gidiyor 34 hafta oluyo ben 32 hesaplıyorum  ulturasonda önde bebiş
0 oy
19 Aralık 2019 misafir cevapladı
Magnezyum içiyorsunuzdur kesin de. Bir arkadaşıma doktor osteocare vermiş gebelik sonlarına doğru. Bir danışın doktorunuza, uyku büyük problem dönemeyince bile mahvoluyorum 
19 Aralık 2019 (83 puan) yorumladı
Ben yinede doktoruma danısım tesekkür ederim
19 Aralık 2019 misafir yorumladı
Yapman gereken o zaten rica ederim
19 Aralık 2019 (880 puan) yorumladı
Bende osteocare kullaniyorum çok iyi geldi kasilmalara uyuşmalara filan
19 Aralık 2019 misafir yorumladı
Sanırım ama o daha ileri haftalarda veriliyor, kaçıncı haftada başladınız?
19 Aralık 2019 (880 puan) yorumladı
Yok canım benim doktorum direk osteocare verdi magnorm filan vermedi, ben tüp bebekle hamile kaldım ikizlerime, anca karşılar dedi doktor 19. Haftadan beri kullanıyorum
0 oy
19 Aralık 2019 (1,610 puan) cevapladı
Ben daha 22. Haftadayim ve sürekli bir sağ bir sol yapıyorum yatamıyorum derler ki hamilelikte uyku hali olurmuş bende tam tersi hep uykusuzluk var rabbim yardımcımız olsun bunlar geçici sağ salim kucağımıza alalım yeterki valla bunları çekmeye razıyım :)
19 Aralık 2019 (83 puan) yorumladı
Aynn bnde cekmeye razıyım yeterki saglıklı dogsun benmki ilk pekı ya senn
19 Aralık 2019 (1,610 puan) yorumladı
Benimde ilk canım inan ki senin haftalara gelsem daha ne isterim erken doğmasından korkuyorum erken doğum riskim olmamasına rağmen
19 Aralık 2019 (83 puan) yorumladı
Rabbim yardımcın olsun benmde düsük riskim vardı bes aya kadar düsük ilacı kullandım bide daha önce 7 aylık bebegimi kaybettim üc düsügüm oldu bunda cok korkuyom saglıklı dogsunda herseyi cekmeye razıyımm
19 Aralık 2019 (1,610 puan) yorumladı
Allah sabırlar versin inşallah sağ salim kucagina alırsın stres yapma etkilersin kuzuyu bol bol dua et gerisini Allah'a bırak herşeyde bir hayır vardır :)
19 Aralık 2019 (83 puan) yorumladı
Aynn rabbim hepımızın yardımcısı olsn
0 oy
19 Aralık 2019 (880 puan) cevapladı
Annelik canım.. günahlarımıza kefaret olsun bu çektiklerimiz. Bende 26 haftaligim kendimi yatağa bırakılan topaç gibi hissediyorum sürekli dönüyorum :))
0 oy
19 Aralık 2019 (1,116 puan) cevapladı
Keşke sana şunu şunu yap rahat yatarsın diyebilsem ama maalesef haftan ilerledikçe daha çok zorlaşıyor 

Ben artık dönemiyorum dönerken lastik gibi yuvarlanıyorum ha bide tuvalet sıkıntısı gece uykuları yok yani sabahları ağrı sızı ile kalkıyorum 
0 oy
19 Aralık 2019 (147 puan) cevapladı
Valla bende de aynısı oluyo ben artık takmiyom alıştım yatiyom uyuyom
0 oy
19 Aralık 2019 (70 puan) cevapladı
Ahh ahh cnm caresini bulursan banada söyle:((bn uykuya hasret kaldımmm 
0 oy
19 Aralık 2019 (79 puan) cevapladı
37+3  olduk bizde canım hicbir caresini bulamadm inan yastık koyuyoru. bacagımįn arasına 1 de yatyoraam 4 e dogru uykuya dalıyorum anlayacagın zor 
0 oy
19 Aralık 2019 (790 puan) cevapladı

Sağ sola dönerken bide rahime ağrı giriyor offf kafayi yiyorum. Sol tarafa sürekli yatayim diyorum bacaklarim uyuşuyor artik :( 29 haftalığım ama berbat haldeyim. 

19 Aralık 2019 (83 puan) yorumladı
Rabbim yardımcın olsn benmde
19 Aralık 2019 (790 puan) yorumladı
Amin bacım aminnn
0 oy
19 Aralık 2019 (373 puan) cevapladı
6 yil once coook rahat uyuyordum. Bi kapatiyodum gözünü top patlasa uyanmazdim. Simdi 3. Ye hamileyim rahat uykularim biteli cok oldu hic dusunmuyirum artik basil raahat uyurum diye. Simdi 36 haftaligim uyku filan yok. Dogunca zaten yok allah yardımcımız olsun 
0 oy
19 Aralık 2019 (3,977 puan) cevapladı
Bende donup duyorum cocugum ayran oldu ) 

Kramplarin varsa magnezyum eksikligin vardir ben cunki gecenin bi saati acilarla uyaniyorum ayaklarima kraplar giriyor magnezyum icmiyorum ben 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamileyken gece bacak uyuşması neden olur?
32. haftada bacak uyuşması, artan vücut ağırlığının sinirlere baskı yapması ve dolaşım sistemindeki değişikliklerden kaynaklanır. Özellikle büyüyen uterusun ana damarlara yaptığı baskı, alt ekstremitelerde ödem ve uyuşma hissini tetikleyebilir. Bu durumu hafifletmek için gün içinde bacakları yüksekte dinlendirmek ve düzenli kan dolaşımını destekleyen hafif egzersizler yapmak oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 32. haftasında gece rahat uyumak için nasıl yatmalıyım?
32. haftadan itibaren en güvenli ve rahat yatış pozisyonu, kalbi ve bebeğe giden kan akışını desteklemek için sol tarafa yatmaktır. Sol tarafa yattığınızda dizlerinizin arasına destek yastığı koymak, kalça ve bel bölgesindeki ağrıyı önemli ölçüde azaltır. Ayrıca sırtınızı destekleyen uzun hamile yastıkları kullanarak vücudunuzun ağırlığını daha dengeli bir şekilde dağıtabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece oluşan vücut ağrıları nasıl azaltılır?
Gece oluşan ağrıları azaltmak için uyumadan önce ılık bir duş almak kasların gevşemesine yardımcı olur. Gün içerisinde magnezyum seviyenizin yeterli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışarak beslenme düzeninizi gözden geçirebilirsiniz. Yatmadan hemen önce ağır yemekten kaçınmak ve vücudu germeyen, rahatlatıcı nefes egzersizleri yapmak uyku kalitesini artırmak için en etkili yöntemlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak krampları ve uyuşma için neler yapılabilir?
Bacak krampları ve uyuşmaları önlemek adına uyumadan önce bacak kaslarınızı hafifçe esnetmek faydalı olabilir. Gün boyunca yeterli miktarda su tüketmek ve potasyum ile magnezyum açısından zengin besinler tüketmek kas fonksiyonlarını destekler. Eğer uyuşma gece boyunca şiddetli bir şekilde devam ediyorsa, yatış pozisyonunuzu değiştirerek sol tarafa dönmek ve bacaklarınızı hafifçe hareket ettirmek kan akışını hızlandıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamileyim gece sürekli dönmek uykumu nasıl etkiler?
Hamileliğin son dönemlerinde sık dönmek, vücut ağırlığının artması ve rahat pozisyon bulma zorluğundan kaynaklanan doğal bir durumdur. Sürekli dönme ihtiyacını azaltmak için yatakta destekleyici yastık kullanımı ile vücut ağırlığınızı sabitlemek uyku bölünmelerini minimuma indirir. Eğer bu durum uyku kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, yatak odasının ısısını kontrol altında tutmak ve rahat kıyafetler seçmek uykuya dalış sürenizi kısaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 1,115 göst.
0 oy
5 cevap 399 göst.
31 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nezakettt (103 puan) sordu
0 oy
3 cevap 319 göst.

1,509,801 soru

24,636,023 cevap

365,474 kullanıcı

...