Hamilelikte bel ağrısı için ne yapabilirim?

0 oy
763 göst.
22 Aralık 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1,293 puan) sordu
Kızlar geceleri uyuyamiyorm gündüzleri ayakta duramıyorum artık ağrıdan. Bir çözümü yok mu bunun siz ne yapıyorsunuz bel ağrısı için 
Gebelik haftası 37

8 Cevap

0 oy
22 Aralık 2019 (223 puan) cevapladı
Bnde doktora sordum malesef yok cnm disimizi skicaz artik ;;))
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Seninki kaç haftalık
22 Aralık 2019 (223 puan) yorumladı
Sen benden ondesin ben 32 canm
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Seninki daha küçükmüş cnm bide ben ufak tefek birseyim bünye kaldirmiyo vücut tasimiyo
22 Aralık 2019 (223 puan) yorumladı
Bnde pek boylu poslu degilim acikcasi ;)) tasimak zor ole yada bole az kaldi yinede sukur
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Aynen canım bunada şükür
-Reklam-
0 oy
22 Aralık 2019 (206 puan) cevapladı
Valla ben sıcak su torbası koyuyorum masaj yaptırıyorum eşime gecmezse duşa giriyorum geciyor ikizlere hamileyim bende 32.1 olduk şükür maşallah
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Seninki daha zormus kız valla
0 oy
22 Aralık 2019 (54 puan) cevapladı
Bende 37 haftanızım bikac gündür neredeyse yürüyemiyorum bacaklarım tutmuyor bel ağrısından.demek sizlerde de varsa normal.ben de sormayı düşünüyordum.
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Evet normal ama çaresi vardır diye dusunuyodm yokmus
0 oy
22 Aralık 2019 (127 puan) cevapladı
Hamile yastığı aldım baya baya işe yarıyor öneririm 
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Normal yastık olmaz mi
22 Aralık 2019 (127 puan) yorumladı
Tabiki bacak arana ve beline yastık koyarakta aynı sonuca ulaşabilirsin tabi :) bacak arana koyduğun yüksek yastık olsun ama tavsiyem.
0 oy
22 Aralık 2019 (1,116 puan) cevapladı
Keşke bir çözümü olsa sağa sola dönemiyorum artık ağırlaştıkça canım daha çok yanıyor 37+6 haftalığız inşallah sağsalim doğarda ben acıları çekmeye razıyım 
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Kaburga kemiklerim bile ağrıyor valla
0 oy
22 Aralık 2019 (74 puan) cevapladı
Bende aynı durumdayım şuan benim haftam daha az nasıl geçecek bilmiyorum daha 22 haftalığım
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Aynen küçük seninki biraz daha büyüsün o zaman daha zor olcak
23 Aralık 2019 (74 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun
0 oy
22 Aralık 2019 (1,091 puan) cevapladı
Gebelere özel rahatlatıcı masajlar var onlardan yapıyoruz çok etkilidir oluyor canım
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Onları nerden buluyoruz youtubeden felan mi
23 Aralık 2019 (1,091 puan) yorumladı
Sanırım YouTube dan öğrenebilirsiniz ben gebe okuluna gitmiştim orda öğrendim
0 oy
22 Aralık 2019 (116 puan) cevapladı
Ah ah bana da resmen sık dişini dedi doktor altında Bıle agrı oluo oturup kalkarken gece uyku sorun resmen gün sayıyorum 
22 Aralık 2019 (1,293 puan) yorumladı
Valla öyle son 20 kaldı ama zaman geçtikçe çok zorlaniyorum
22 Aralık 2019 (116 puan) yorumladı
Allah kolaylık versin ıns benımde son 10

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte şiddetli bel ağrısı için gece nasıl yatmalıyım?
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için sol yanınıza yatarak dizlerinizin arasına destekleyici bir yastık koymanız en etkili yöntemdir. Bu pozisyon omurganın hizalanmasına yardımcı olurken, aynı zamanda bebeğe giden kan akışını da optimize eder. Mümkünse hamilelik yastığı kullanarak sırt ve karın bölgesini desteklemek, gece boyunca ağrı kaynaklı uyanmaları önemli ölçüde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmak için pelvik tilt (pelvis eğme) ve kedi-inek esneme hareketleri gibi hafif egzersizler oldukça faydalıdır. Bu hareketler bel bölgesindeki kas gerginliğini gevşetir ve omurga üzerindeki baskıyı hafifletir. Günde 10-15 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler de kasların güçlenmesini sağlayarak ağrının şiddetini azaltabilir; ancak herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısı neden olur ve ne zaman doktora gitmeliyim?
Hamilelikte bel ağrısı genellikle vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, artan kilo ve salgılanan relaksin hormonunun eklemleri gevşetmesi nedeniyle oluşur. Ancak ağrıya ateş, vajinal kanama, idrarda yanma veya bacaklarda şiddetli uyuşma eşlik ediyorsa bu durum normal bir hamilelik şikayetinden öte olabilir. Bu tür ciddi belirtiler durumunda vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurarak detaylı kontrol yaptırmak gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısı için sıcak veya soğuk uygulama doğru mu?
Hamilelikte bel ağrısı bölgesine doğrudan sıcak uygulama yapmak kan akışını hızlandırabileceği ve düşük riskini artırabileceği için önerilmez. Bunun yerine ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulamak veya ılık bir duş almak kasları gevşeterek ağrıyı daha güvenli bir şekilde dindirebilir. Uygulamayı 15-20 dakikayı geçmeyecek şekilde ve havluya sararak yapmak, cilt tahrişini önlemek açısından kritik bir öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için günlük hayatta nelere dikkat etmeliyim?
Günlük hayatta bel ağrısını önlemek için uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli ve düz, destekleyici ayakkabılar tercih etmelisiniz. Bir yerden bir şey alırken eğilmek yerine dizlerinizi bükerek çömelmek belinize binen yükü azaltır. Ayrıca gün içerisinde sık sık pozisyon değiştirmek ve otururken bel boşluğunuzu küçük bir yastıkla desteklemek omurganızın doğal kavisini koruyarak ağrıların şiddetlenmesini engellemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,907 soru

24,583,910 cevap

362,611 kullanıcı

...