Bir Soru Sor

Ben de kilolu hamileyim, kaç kilo almalıyım?

0 oy
2,526 göst.
30 Aralık 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (4,390 puan) sordu
Benim gibi kilolu hamile kalan var mı kac kilo aldınız doğuma kadar kendimi bastırmaya çalışıyorum ama yine de yiyorum 

22 Cevap

0 oy
30 Aralık 2019 (272 puan) cevapladı
66 kilo ile hamile kaldim suan 76 kiloyum 32 haftalik hamileyim
-Reklam-
0 oy
30 Aralık 2019 (116 puan) cevapladı
68 hamile kaldım 29 haftalık 78 oldum bakalım daha 2 ayım var 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Kilolu hamileler gebelikte kaç kilo almalı?
Kilolu hamileler için önerilen toplam kilo alımı genellikle 7 ile 11 kilogram arasındadır. Vücut kitle indeksinize göre doktorunuz bu aralığı daha dar tutabilir; ancak önemli olan kilo alımını tamamen durdurmak değil, sağlıklı besinlerle kontrollü bir artış sağlamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte aşırı iştah nasıl kontrol altına alınır?
Gebelikte artan iştahı kontrol altına almak için kan şekerini dengeleyen protein ve lif ağırlıklı besinlere yönelmelisiniz. Öğünleri küçültüp sıklaştırarak ve basit karbonhidrat yerine tam tahıllı gıdalar tüketerek hem tokluk süresini uzatabilir hem de ani açlık krizlerinin önüne geçebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Fazla kilolu hamile kalmanın bebeğe riskleri nelerdir?
Fazla kilolu hamile kalmak gebelik diyabeti, yüksek tansiyon ve iri bebek doğumu gibi riskleri artırabilir. Bu süreçte düzenli doktor takibi, dengeli beslenme ve hafif tempolu yürüyüşler ile bu riskleri minimuma indirmek ve süreci sağlıklı bir şekilde yönetmek mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo alımını durdurmak sağlıklı mı?
Hamilelikte kilo alımını tamamen durdurmak veya bilinçsizce diyet yapmak hem anne hem de bebek sağlığı için risklidir. Bebeğin gelişimi için gerekli olan kalori ihtiyacı devam ettiğinden, kilo alımını durdurmak yerine kilo alım hızını yavaşlatacak sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kilolu hamileler için gebelik egzersizleri nelerdir?
Kilolu hamileler için en uygun ve güvenli egzersizler düşük tempolu yürüyüşler, yüzme ve hamile yogasıdır. Doktorunuzun onayıyla haftada en az 150 dakika orta tempolu fiziksel aktivite yapmak, hem kilo kontrolüne yardımcı olur hem de doğum sürecini kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 1,178 göst.
Kilolu hamile kalma sorunu
11 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde cigdem pusat (6 puan) sordu
0 oy
42 cevap 2,388 göst.
Bitek ben mi fazla kilo aldım sizler kaç kilo aldiniz ??
21 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sebihaolhn (146 puan) sordu

Kategoriler


1,512,110 soru

24,665,005 cevap

366,925 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...