20 dakika yürüyünce kasıklarımda ağrı oluyor, normal mi?

0 oy
554 göst.
2 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (2,046 puan) sordu
Normal de Bi sıkıntım yok ama 20 dkya yol yürüsem kasılma ve ağrım oluyo kasıklarımda sizdede oluyor mu 
Gebelik haftası 27

7 Cevap

0 oy
2 Ocak 2020 (1,266 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Benim doktorum günde en fazla 20 dk yürü ama hergün değil hafta 3,4 gün yürüsen yeterli demişti ağrılar bende de oluyordu normal demişti 
-Reklam-
0 oy
2 Ocak 2020 (78 puan) cevapladı
Ben 8+3 haftalık hamileyim benimde öyle canim
2 Ocak 2020 (2,046 puan) yorumladı
Ben ilk 3 ay zaten hamile olduğumu bile anlamıyodm neredeyse yeni yeni başladı şikayetlerim yatakta zor dönme falan
2 Ocak 2020 (78 puan) yorumladı
Anladım canim ben de miyde bulantısı vs olunca hamile olduğum hep aklımda oluyor
2 Ocak 2020 (1,371 puan) yorumladı
Benim de 8+1 bu donemde artık kesenin içi su dolmaya baslıyormuş  8 ve 9 haftalarda kasık agrısı karın ağrısı normal oluyor muş baskı yapıyor muş
2 Ocak 2020 (78 puan) yorumladı
Doğrudur canim
0 oy
2 Ocak 2020 (706 puan) cevapladı
Aslında ufak yürüyüşler hamilelikte olmadı gerekir. Ancak kasılmalar varsa doktoruna durumu bildir. 

İlk hamileliğimde doktorum bana da yürüyüş yap diyordu ama kasılmalarım uzun sürdüğü için gerektiğinde dinlen diye de uyaruyordu. Benim de hala çok ayakta kalırsam veya merdiven çıkarsam, yürüsem ikinci olmasına rağmen yine aynı. 

Seni çok zorluyorsa yürüme bir süre. Doktoruna bilgi verdikten sonra duruma bakarsınız. 
2 Ocak 2020 (2,046 puan) yorumladı
Bazen yolda kaldığım oluyo adım atmakta zorlanıyorum dinlenince geçiyor
2 Ocak 2020 (706 puan) yorumladı
Belki de yürüyüş yapman zararlıdır. Doktoruna danış lütfen. Tüm belirtileri söyle.
0 oy
2 Ocak 2020 (5,445 puan) cevapladı
Bende kasılma değil ama hafif bel ağrısı oluyo dinlenince geçiyo 
2 Ocak 2020 (2,046 puan) yorumladı
Bel ağrısı son 2 gecedir çok şiddetli anca yatınca geçiyo
0 oy
2 Ocak 2020 (338 puan) cevapladı
Canim daha haftan cok erken eger kasilman oluyorsa yuruyusu birak bence erken doguma neden olabilir. Son 1 ay kala baslarsin. Ya da 10 dk yuru dinlen sonra bidaha 10 dakika yurursun yani kendini sakın zorlama yuruyecem diye
0 oy
2 Ocak 2020 (3,977 puan) cevapladı
Ooo sisliyorlar gibi oluyordur suan 38 deyiz sukur korkma ben gitmistim doktora bir sey yok demisti
0 oy
2 Ocak 2020 (91 puan) cevapladı
İlk gebekiginiz mi? Karnınız büyüyor artık o yuzden yatakta dönerken faka ağrı acı normal bebeginiz artık kasiklara daha çok baskı yapıyor çünkü büyüyor yeri daralıyor son zamanlariniz daha baskılı geçecek sağlıkla kucağınıza alın insallah aynı haftadayiz cinsiyeti nedir bebeginizin
2 Ocak 2020 (2,046 puan) yorumladı
Evet ilk gebeliğim kızım olacak inşallah
2 Ocak 2020 (91 puan) yorumladı
Allah tamamına erdirsin sağlıkla alın insallah
2 Ocak 2020 (2,046 puan) yorumladı
Aamin hepimiz inşallah

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yürüyüş yaparken kasıklarımda oluşan kasılmalar neden olur?
Yürüyüş esnasında kasık bölgesinde hissedilen kasılmalar genellikle ligamentlerin (bağ dokuların) gerilmesi, karın kaslarının zorlanması veya vücudun artan ağırlık merkezine uyum sağlama çabasından kaynaklanır. Özellikle 20 dakika gibi kısa süreli aktivitelerde bile bu ağrının başlaması, kasların veya bağların üzerindeki yükün arttığını gösteren bir belirti olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kısa süreli yürüyüşlerde kasık ağrısı yaşamak normal mi?
Kısa süreli yürüyüşlerde oluşan kasık ağrıları yaygın bir durum olmakla birlikte, ağrının şiddeti ve süresi önemlidir. Dinlenmekle geçen hafif kasılmalar genellikle vücudun fiziksel aktiviteye verdiği doğal bir tepkidir; ancak ağrı dinlenmenize rağmen geçmiyor, şiddetleniyor veya beraberinde başka belirtiler getiriyorsa mutlaka bir uzman görüşü alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kasık ağrısını hafifletmek için yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyim?
Kasık ağrısını azaltmak için yürüyüş sırasında temponuzu düşürmeli, daha kısa adımlar atmalı ve vücudunuzu dik tutmaya özen göstermelisiniz. Ayrıca yürüyüş öncesinde hafif esneme hareketleri yapmak ve destekleyici, rahat ayakkabılar kullanmak kaslar üzerindeki baskıyı minimize etmeye yardımcı olur; ağrı hissettiğiniz anda yürüyüşü sonlandırıp dinlenmek en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüş sonrası kasıkta oluşan ağrı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Kasık ağrısı dinlenme ile geçmiyorsa, yürüyüş mesafenizi her geçen gün daha da kısıtlıyorsa veya ağrıya ateş, vajinal akıntı veya şiddetli karın krampları eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir doktora başvurulmalıdır. Ayrıca ağrının tek taraflı ve sürekli olması gibi durumlar, profesyonel bir tıbbi değerlendirme gerektiren önemli sinyallerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüş yaparken kasıkta oluşan kasılmalar nasıl ayırt edilir?
Kasık kasılmaları genellikle keskin veya çekilme şeklinde hissedilen, hareketle tetiklenen ve dinlenince azalan ağrılardır. Eğer hissettiğiniz ağrı düzenli aralıklarla gelen, ritmik ve giderek şiddetlenen bir karakter sergiliyorsa, bu durum sadece yorgunluktan kaynaklanan bir kasılmadan farklı olabilir ve ciddiye alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 294 göst.
0 oy
0 cevap 202 göst.
13 Ağustos 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Glr35 (53 puan) sordu
0 oy
5 cevap 409 göst.
10 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde 42!4242 (37 puan) sordu

1,507,712 soru

24,609,554 cevap

364,013 kullanıcı

...