Bir Soru Sor

7 haftalık gebeyim 6 kilo aldım, durduramıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
2,412 göst.
5 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (105 puan) sordu
Arkadaslar 7 haftalik gebeyim.biran da 6 kilo aldim durduramiyorum kendimi bana ne öneerirsiniz
Gebelik haftası 7

22 Cevap

0 oy
5 Ocak 2020 (1,024 puan) cevapladı
Canm benim gibi olmuşun sende doymak bilmiyordum surekli birşeyler yiyordum iştahım çok artmştı sürekli içim kıyılıyordu canımın çektiği herşeyi de yedim ve gebelik boyunca toplam 23.5 kg aldım sonra doğum oldu doğumla birlikte giden kilom 4 kgdı. Sonra 40 ımız çıkana kadar 23.5 kg'dan sadece 6 kg ı kaldı. Oda sporla falan gider herhalde sana tavsiyem içinden geleni ye kıama kendini doğum olunca birden iştahın azalıyor zaten azalmazsa da bebeğe gaz yapar korkusuyla brsey yiyemiyorsun. Sağlıcakla kucağına al inş :)
-Reklam-
0 oy
5 Ocak 2020 (148 puan) cevapladı
Bende ilk başta öyle oldum bir anda aldım ve çok yemek yiyordum kendimi durduramıyordum.simdi ise 16+3 oldum zamanla düzene biniyor bunun için stres yapmayın stres daha çok yediriyor.su an bu ay sadece 1 kilo aldım. İlerleyen vakitte duzelecek inşallah . Olmadı doktora söylerseniz diyetisyene gönderir.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 7 haftalık gebelikte 6 kilo almak normal mi?
7 haftalık gebelikte 6 kilo almak beklenen bir durum değildir ve genellikle uzmanlar tarafından hızlı bir artış olarak değerlendirilir. Gebeliğin ilk üç ayında ideal olan kilo artışı genellikle 0,5 ile 2 kilo arasındadır. Bu aşamada yaşanan hızlı kilo artışı ödem, aşırı karbonhidrat tüketimi veya hormonal değişimlere bağlı olabilir, bu nedenle mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sürekli acıkma hissi nasıl kontrol edilir?
Gebelikte sürekli acıkma hissini kontrol etmek için kan şekerini dengede tutan protein ve lif ağırlıklı beslenmeye odaklanmalısınız. Öğünlerinizi küçük porsiyonlar halinde sıklaştırarak gün içine yayın ve basit karbonhidrat yerine tam tahıllı gıdalar tercih edin. Ayrıca bol su tüketmek, vücudun açlık ve susuzluk sinyallerini karıştırmasını engelleyerek gereksiz kalori alımının önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin başında aşırı kilo alımı bebeğe zarar verir mi?
Hamileliğin başında aşırı kilo alımı, gebelik diyabeti ve yüksek tansiyon gibi riskleri artırabileceği için dikkatle takip edilmelidir. İlk haftalarda alınan kontrolsüz kilolar annenin ilerleyen aylarda daha çok zorlanmasına ve doğum sürecinde komplikasyon riskinin yükselmesine neden olabilir. Sağlıklı bir gebelik süreci için kilo alım hızınızı bir beslenme uzmanı veya kadın doğum doktoru eşliğinde dengelemeniz önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin ilk aylarında hızlı kilo artışı neden olur?
Gebeliğin ilk aylarında hızlı kilo artışı genellikle hormonal değişimler, vücutta artan su tutulumu (ödem) ve mide bulantılarını bastırmak için sürekli bir şeyler yeme ihtiyacından kaynaklanır. Özellikle karbonhidratlı gıdalara yönelmek, metabolizmanın yavaşlamasıyla birleştiğinde kısa sürede kilo artışına yol açabilir. Bu dönemde vücudun değişen ihtiyaçlarını doğru besinlerle karşılamak kilo kontrolü için kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo alımını durdurmak için ne yapmalıyım?
Hamilelikte kilo alımını sağlıklı bir seviyeye çekmek için öncelikle günlük kalori ihtiyacınızı hesaplatmalı ve gereksiz şekerli içeceklerden uzak durmalısınız. Yürüyüş gibi hafif ve doktorunuzun onayladığı fiziksel aktiviteleri günlük rutininize eklemek metabolizmanızı destekler. Ayrıca öğünlerinizde tabağınızın yarısını sebze ile doldurmak, tokluk sürenizi uzatarak kontrolsüz yeme ataklarını büyük ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 767 göst.
Kılo cok alıyorum
11 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hayalnur03 (2,221 puan) sordu
0 oy
12 cevap 1,438 göst.
Kızlar ben cok cabuk kılo alıyorum sız nasılsnz
24 Haziran 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Fırdes (175 puan) sordu
0 oy
3 cevap 692 göst.
Çok mu kilo almışım,kaç kilom doğumdan sonra gider
11 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde DuruDoruk (232 puan) sordu
0 oy
7 cevap 696 göst.
Kilo alımını durduramiyorum ya
13 Şubat 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Merve29. (775 puan) sordu

Kategoriler


1,512,699 soru

24,672,646 cevap

367,346 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...