16 haftalık hamileyim 7 kilo aldım, bu normal mi?

0 oy
2,409 göst.
2 Ağustos 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (52 puan) sordu
16 haftaligim 7kilo aldim almayada devam ediyorum ne yapsam olmuyor. Benim gibi olanlara tavsiyeleriniz var mi

31 Cevap

0 oy
2 Ağustos 2018 (2,989 puan) cevapladı

16. Haftaya kadar hiç almadım, ondan sonra 10 kilo aldım 28. Haftamdayim ve doktorum çok kızıyor kiloya, kilolu da değilim su an 70 kiloyum.

Doktoruma ben ne ekmek yiyorum, ne abur cubur benim elimde olan bişey degil dedim. Bana yediğin meyveleri şöyle dedi, her akşam ya biraz uzum ya da bi dilim karpuz yiyorum dedim. Işte kilonun sebebi içlerindeki yüksek orandaki şekeri bilmiyorsun kesinlikle yemiyceksin yoksa doğuma kadar çok daha fazla alicaksin dedi. Gerçekten öyle meyveyi kestim su an kilo almıyorum ve hiç tahmin etmezdim meyvelerin bu kadar kilo aldiracagini.

Sana tavsiyem bu canım, yani ekmek yemiyorum, tatlı , abur cubur yemiyorum niye alıyorum diye düşünme. Meyve, dondurma bunları haftada 1 kere yemeye çalış

-Reklam-
0 oy
2 Ağustos 2018 (412 puan) cevapladı

Ben kilo almadım daha çok verdim ama benim için çok güzel 92 kilo ile hamile kaldım şuan 90 kiloyum 

0 oy
29 Ağustos 2018 (20 puan) cevapladı

28 haftalığım  ve 2 kilo aldım 

0 oy
29 Ağustos 2018 (533 puan) cevapladı

Bende 28+5 günlük hamileyim 5 kg aldım. Ama ne zaman şekerli şeyler ve ekmeği çok yersem daha hızlı alıyorum. Bi kaç gün yemeyim geri veriyorum. Tatlı ve hamurişi çok kilo aldırıyor onları azaltmaya çalış.

0 oy
29 Ağustos 2018 (1,482 puan) cevapladı

Ben 14 haftaligim daha kilo almadim 72 de kaldı sabit ekmekte yiyorum aslında abur cubura da duskunum maalesef

0 oy
10 Aralık 2018 (57 puan) cevapladı

Kitapta okumuştum hamilelikle ilgili. Başta kilo alan son aylarda almaz. Başta veren son aylarda alır diye. 9. Haftama giriyorum 5 kg aldım. Ama dikkat edeceğim artık yürüyüş ve yüzme gibi aktv. 

0 oy
10 Aralık 2018 (217 puan) cevapladı

Benim gibi kilo alanlari gorunce seviniyorum ya :D bende 23 haftaligim 8 kilo almisim aaahhh ah bogazima dur diyemiyorum istahim cok fena 

0 oy
10 Aralık 2018 (178 puan) cevapladı

Ben 20+4  5kilo aldım o da meyve ve yemek nerdeyse yemek hiç yemiyerek

0 oy
10 Aralık 2018 (195 puan) cevapladı

Ben 18 haftalık hamileyim 56 kiloyla hamile kaldım 1 kilo aldım 57 kiloyum simdi :)

0 oy
10 Aralık 2018 (344 puan) cevapladı

Cok zayif hamile kalanlar fazla kilo aliyo  sanirim etrafimdakiler hep oyle 23. Haftadayim 2 kilo aldm

0 oy
10 Aralık 2018 (1,829 puan) cevapladı

33 e girdik 6 buçuk 7 kilo aldm. Bünye meselesi iştah fazla ise biraz durdurman zor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

16 haftalık hamileyim 7 kilo aldım normal mi?
16 haftalık gebelikte 7 kilo alımı, gebelik öncesi kilonuz ve beslenme düzeninize bağlı olarak değişkenlik gösterse de doktorlar tarafından genellikle biraz hızlı bir artış olarak değerlendirilebilir. Gebeliğin ilk yarısında toplam 2-4 kilo artışı ideal kabul edilse de, her vücudun metabolizması ve ödem tutma kapasitesi farklıdır. Bu süreçte kilo alımının hızını kontrol etmek için uzman bir diyetisyen veya kadın doğum doktoru ile beslenme planınızı gözden geçirmeniz en sağlıklı adım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hızlı kilo alımı nasıl dengelenir?
Hamilelikte hızlı kilo alımını dengelemek için öncelikle beyaz un ve şekerli gıdalardan uzak durup protein ve lif ağırlıklı beslenmeye odaklanmalısınız. Günlük su tüketiminizi 2.5-3 litre seviyesine çıkarmak ödem oluşumunu azaltarak tartıdaki artışı yavaşlatabilir. Ayrıca doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif tempolu yürüyüşler yapmak, metabolizmanızı destekleyerek gereksiz kilo alımının önüne geçmenize yardımcı olur. Porsiyon kontrolü yaparak öğün sayısını artırıp tek seferde çok yememeye dikkat etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 16 haftada kilo alımı neden hızlı olur?
Gebelikte 16. haftada hızlı kilo alımının temel nedenleri arasında hormonal değişimler, vücutta artan kan hacmi, ödem oluşumu ve iştah artışına bağlı beslenme alışkanlıklarındaki farklılıklar yer alır. Bazı anne adayları mide bulantılarını bastırmak için karbonhidrat ağırlıklı beslendiğinde kilo artışı hızlanabilir. Ayrıca vücut, bebeğin gelişimi için ilk aylarda su tutulumunu artırarak enerji depoları oluşturmaya başlar. Bu durum kişiseldir ve her anne adayının vücut yapısına göre farklılık gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo alımını durdurmak için ne yenmeli?
Hamilelikte kilo alımını sağlıklı bir şekilde kontrol altında tutmak için öğünlerinizde mutlaka kaliteli protein kaynaklarına, yeşil yapraklı sebzelere ve kompleks karbonhidratlara yer vermelisiniz. Kan şekerini dengede tutan haşlanmış yumurta, yoğurt, kefir, çiğ kuruyemişler ve mevsim sebzeleri tokluk süresini uzatır. Hamur işi, kızartma ve paketli gıdalardan kaçınarak, kan şekerini ani yükseltmeyen glisemik indeksi düşük besinleri tercih etmek kilo artış hızını dengeli bir seviyeye çekmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kaçıncı haftada ne kadar kilo alınmalı?
Hamilelikte ideal kilo alımı genellikle ilk üç ayda 1-2 kilo, ikinci üç ayda haftalık yaklaşık 400-500 gram civarındadır. Gebeliğin 16. haftasına kadar toplamda 2 ila 5 kilo arasında bir artış çoğu uzman tarafından normal kabul edilir. Ancak bu rakamlar gebelik öncesi vücut kitle indeksinize göre kişiden kişiye farklılık gösterir. Kilo alımınızın hedef aralığın üzerinde olduğunu düşünüyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile takip çizelgesi oluşturarak sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 260 göst.
0 oy
6 cevap 656 göst.
9 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elif tatli (564 puan) sordu
0 oy
8 cevap 443 göst.

1,508,581 soru

24,620,447 cevap

364,580 kullanıcı

...