Bir Soru Sor

Hamilelikte hangi besinleri yemeliyim, nelerden kaçınmalıyım?

0 oy
1,478 göst.
14 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (24 puan) sordu
Hamilelikte yenmesi ve yenmemesi gereken besinler nelerdir 

3 Cevap

0 oy
14 Ocak 2020 (1,377 puan) cevapladı
Etli çiğ köfte yenmez 

Çiğ Sucuk Sosis salam çiğ olan  yada az pişmiş hiç bişey 

İlk aylarda ananas yenmeyecek erken doğumu tetikliyor rahim ağzını açıyor karanfil asla içilmez kanama yapıyor 

Acı yiyince genelde mide yanması yapıyor 

Süt yoğurt protein, kuruyemiş, etli kıymalı Tavuklu yemekler, kaşar peynir Pekmez Muz meyve maden suyu bunlar baya iyi oluyor 
-Reklam-
0 oy
14 Ocak 2020 misafir cevapladı
Çiğ besinler pastörize süt salam sucuk sosis az pişmiş et tavuk Yenmesi gerekenler bakliyatlar meyve-sebze proteyin agirlikli süt ve süt ürünleri muz ve boll bolll su kuru yemişler 
0 oy
14 Ocak 2020 (209 puan) cevapladı

Resimli bilgi vereyim dedim bnde :) 

image


14 Ocak 2020 (24 puan) yorumladı
Tşk ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte mutlaka uzak durulması gereken gıdalar nelerdir?
Hamilelikte çiğ et, az pişmiş yumurta, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve cıva oranı yüksek olan köpek balığı veya kılıç balığı gibi deniz ürünlerinden kesinlikle uzak durulmalıdır. Bu besinler listeria, salmonella ve toksoplazma gibi ciddi enfeksiyon riskleri taşıyarak bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca hazır şarküteri ürünleri ve çiğ tüketilen deniz ürünleri de enfeksiyon riski nedeniyle tüketilmemelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte günlük olarak hangi besinleri tüketmeliyim?
Hamilelikte günlük beslenmenizde folik asit, demir, kalsiyum ve protein açısından zengin gıdalara odaklanmalısınız. Her gün taze sebze ve meyveler, tam tahıllı ürünler, iyice pişmiş kırmızı et, balık ve kalsiyum kaynağı olan yoğurt veya süt tüketmek bebeğin sağlıklı büyümesi için kritiktir. Günde en az 2-2,5 litre su içmek ve öğünleri küçük porsiyonlarla sık sık yemek kan şekerinizi dengede tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelik döneminde bitki çayı içmek güvenli midir?
Hamilelikte tüm bitki çayları güvenli değildir; adaçayı, sinameki ve yüksek miktarda kafein içeren yeşil veya siyah çay tüketimi sınırlanmalıdır. Özellikle adaçayı düşük riski oluşturabileceği için önerilmez. Bunun yerine doktorunuza danışarak nane, zencefil veya elma çayı gibi daha güvenli alternatifleri ılımlı miktarda tercih edebilirsiniz. Günlük kafein alımının 200 miligramı yani yaklaşık bir-iki fincan kahveyi geçmemesi genel bir kuraldır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte balık tüketimi nasıl olmalıdır?
Hamilelikte balık tüketimi omega-3 yağ asitleri sayesinde bebeğin beyin gelişimi için oldukça faydalıdır ancak doğru balık seçimi hayati önem taşır. Haftada 2-3 porsiyon somon, sardalya veya uskumru gibi cıva oranı düşük balıkları iyice pişmiş olarak tüketebilirsiniz. Cıva düzeyi yüksek olan büyük balıklardan ise cıvanın sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle gebelik süresince kaçınılması uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte tatlı krizlerini nasıl yönetebilirim?
Hamilelikte oluşan tatlı krizlerini yönetmek için rafine şeker yerine meyve, kuru meyve, yoğurtlu meyve karışımları veya sütlü tatlılar gibi kan şekerini ani yükseltmeyen sağlıklı alternatifleri tercih etmelisiniz. Şekerli ve işlenmiş gıdalar yerine lifli gıdalar tüketmek tokluk sürenizi uzatır. Eğer şiddetli bir tatlı isteğiniz varsa, glisemik indeksi düşük olan taze meyveleri bir miktar kuruyemiş ile birlikte tüketerek kan şekerinizi daha dengeli bir şekilde kontrol altında tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 1,095 göst.
Yenmesi yenmemesi gereken besinler
10 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mahmure (33 puan) sordu
0 oy
9 cevap 685 göst.
Hamilelikte Çiğ köfte Yenmemesi Gerekir mi?
15 Haziran 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Pcos sendromlu.anne (490 puan) sordu
0 oy
8 cevap 725 göst.
Hamilelikte yenmemesi gerekenler neler?
18 Şubat 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Gizemgizemmmm. (80 puan) sordu
0 oy
14 cevap 1,556 göst.
Gebelikte yenmemesi gereken seyler neler
21 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Doruk2019 (204 puan) sordu

Kategoriler


1,509,726 soru

24,634,978 cevap

365,393 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...