20 haftalık hamileyim, neden hiç uyuyamıyorum?

0 oy
771 göst.
16 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (209 puan) sordu
20 haftaligim ve bu haftaya kadar dogru duzgun uyudugumu hic hic hatirlamiyorum bugun meeela gece 2de yattim sabah6da kalktim biryerlerim agriyor ve karnim coook coook ackiyor surekli ben ne yicem :( ya Allah askina ne tok tutar uykuya hasret kaldim canm skliyor ruhum daraliyo

7 Cevap

+1 oy
16 Ocak 2020 misafir cevapladı
Tek değilsinnnnn bende tekmelerden uyuyamıyorum :)
16 Ocak 2020 (209 puan) yorumladı
Benimki tekme degil ama :( bastan beri uyuyamiyorum
16 Ocak 2020 (176 puan) yorumladı
Ben de bastan beri uyuyamayangillerden jetgiller gibi : ))))
16 Ocak 2020 misafir yorumladı
Bende öyleyim kii hamileler uyur derler tövbe uyuyamadım şimdide kızım içerde ringe çıkıyor uyuyamıyorum :)))))
16 Ocak 2020 misafir yorumladı
:)))))))))))
-Reklam-
+1 oy
16 Ocak 2020 (187 puan) cevapladı
23 üm canım ve aynı heryerim ağırıyor ne yana dönsem oluyor kg alıyorum ondan birde tekmeler var geçicek bunlar benim 3.gebeliğim :) 
16 Ocak 2020 (209 puan) yorumladı
Oo masallah bende nefes almakdan uyuyamiyorum
+1 oy
16 Ocak 2020 (194 puan) cevapladı
Bende bu gece gram uyumadım halada uykum yok normalde cok severim uykuyu nıye böyle oldu anlamadım. Valla 
16 Ocak 2020 (209 puan) yorumladı
Aynii :((((((
+1 oy
16 Ocak 2020 (359 puan) cevapladı
Bebeğini hissediyor musun , bende 20 haftaligim cok acikiyorum uyuyamiyotum , bugun sabaha kadarda agladim bebeğimi hissetmiyorum diye neden hissetmiyorum kalbimi durdu deyip yiyip bitiriyorum kendimi 
16 Ocak 2020 (209 puan) yorumladı
Kiz ben hic hissetmiyorum uzulme birsey yokrur arada agri hissediyorum okadar :) ve coook acikiyorum buyuzden uyuyamiyorum
+1 oy
16 Ocak 2020 misafir cevapladı

Yanliz degilsin canm bende 20+1 gece 100 defa uyanıyorum sanki sikinti basyor donmece oluyorm yatakta bide dedigin gbi migden kazınıyor ama kalkip bisey yemiyorm benm geceleri karnimda agriyor bilmiyorm enfeksiyondan midir nedir :angel:

+1 oy
16 Ocak 2020 (1,265 puan) cevapladı
Az duzeldim bende 24 deyız smdı  ama 2 den önce uyuyamam  gerı uyu canım kalkma   yatakdan ayva önermıslerdı bana 
+1 oy
16 Ocak 2020 (1,749 puan) cevapladı
gündüz işyerinde resmen gözlerim kapanıyor eve gidince de öyle akşam biraz uyuyorum uyanıyorum lavaboya diye karnım aç oluyor su içip yatmaya çalışıyorum olmuyor yarım meyve yiyorum sonra uyyamıyorum sabahta zar zor uyanıyorum valla canım 16+6 dayım bende sürekli de dönüyorum işe zombi gibi geliyorum artık

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

20 haftalık hamileyim neden sürekli aç uyanıyorum?
Hamileliğin 20. haftasında vücudun enerji ihtiyacının artması ve bebeğin büyüme atakları, gece şiddetli açlık hissetmenize neden olabilir. Bu dönemde kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için yatmadan önce protein ve lif içeren kompleks karbonhidratlı bir ara öğün tüketmek, tokluk sürenizi uzatarak gece uyanmalarınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 20. haftada uyku problemi nasıl geçer?
20. haftada uyku sorunlarını aşmak için öncelikle sol tarafa yatış pozisyonunu tercih etmeli ve bacaklarınızın arasına destek yastığı koyarak vücut ağırlığınızı dengelemelisiniz. Ayrıca yatmadan en az 2 saat önce ağır yemek yemeyi bırakmak, kafein alımını sınırlandırmak ve oda sıcaklığını 20-22 derece aralığında tutmak uyku kalitenizi belirgin şekilde artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece acıkınca ne yenir?
Gece acıktığınızda kan şekerini hızla yükseltip düşüren şekerli gıdalar yerine, uzun süre tok tutacak proteinli atıştırmalıklar tercih etmelisiniz. Bir kase yoğurt, bir avuç çiğ badem, küçük bir parça peynir veya bir dilim tam buğday ekmeği üzerine sürülmüş az miktarda fıstık ezmesi, hem bebeğinizin beslenmesine katkı sağlar hem de sizi sabaha kadar tok tutar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
20 haftalık gebelikte vücut ağrıları neden olur?
20. haftada yaşanan vücut ağrıları, karın bölgesinin büyümesiyle birlikte omurgaya binen yükün artması ve gevşeyen eklemlerden kaynaklanır. Bu ağrıları hafifletmek için gün içinde kısa yürüyüşler yapmak, hamilelik yastığı kullanarak omurga hizasını korumak ve gün sonunda ılık bir duş almak kas gerginliğinizi azaltarak daha rahat uyumanıza destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykusuzluğu bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan uyku bölünmeleri bebeğin gelişimine doğrudan bir zarar vermez ancak annenin yaşam kalitesini ve günlük modunu olumsuz etkileyebilir. Vücudunuzun bu dönemde değişen ihtiyaçlarına uyum sağlamak için gün içinde kısa şekerlemeler yapmak, gece uykusuzluğunun yarattığı yorgunluk hissini dengelemek adına en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 149 göst.
8 Ocak 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Zeynep acartrt (58 puan) sordu
0 oy
9 cevap 561 göst.
9 Şubat 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Edaa Berenn (83 puan) sordu
0 oy
11 cevap 1,705 göst.

1,507,188 soru

24,602,756 cevap

363,678 kullanıcı

...