21 haftalık hamileyim, yürürken neden sürekli kramp giriyor?

0 oy
471 göst.
26 Ocak 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (72 puan) sordu
Daha 21.haftadayım ama markete gidip gelemiyorum.. az hava alayım diyorum pişman oluyorum.. o kadar o kadar çok kasılıyo kramlaplar giriyor ki.. bir gün boyu yatıp dinlenmeyince geçmiyo.. çok mutsuzum.. doktor gece içtiğim magnezyum kalsiyumu gündüzede çıkardı ama fayda etmiyo.. bel fıtığı falan mı var acaba.. :-(
Gebelik haftası 21

4 Cevap

0 oy
26 Ocak 2020 (99 puan) cevapladı
Ooo cnm sen bu haftalarda böyle dersen 
26 Ocak 2020 (72 puan) yorumladı
ne yapacağımı bilmiyorum.. nasıl dolar geri kalan günler.. hiç bir fikrim yok
26 Ocak 2020 (99 puan) yorumladı
Her güzel ligin bir acısı vardır bunlar tatlı acılar benimde zor geçiyor ama yapcak bişey yok anne olmak kolay deil kramplar çok normal bende bugun fazla yürüdüm rahatsız oldum şuan uzanıp dinleniyorum
-Reklam-
0 oy
26 Ocak 2020 misafir cevapladı
Bende öyleyim hamileliğimin başından bu yana evde gezerken birşey yok hava almaya çıktığımda pişman oluyorum yanımdakilerde korkuyor birşey olacak diye. Yolun ortasımda dikilip kalıyorum resmen
26 Ocak 2020 (72 puan) yorumladı
yalnız olmadığıma sevindim ama sizin adınıza üzüldüm... hamileliği zor geçen bi kendim zannediyorum.. Rabbim sağlıklı kucaklarımıza almagı nasip etsin inşallah
0 oy
26 Ocak 2020 (414 puan) cevapladı
Kiz ben yan odaya zor gidiyorum sen yolu demssin :))24 haftaligim bende kinilaclarin bi faydasini gormedim diger hamileliklerimde ondan bunda kullanmadim gece yatarken yan donerken sanki kemiklerim yerinden cikip girer gibi kat kut otuyorlar allah saglikla kucagimiza almayinnasip etsin
26 Ocak 2020 (72 puan) yorumladı
aynı sı gerçekten bugün ağladım artık çok zorlandım..
26 Ocak 2020 (414 puan) yorumladı
Hersey onlar icin iste ins hayirli evlat olurlar
0 oy
26 Ocak 2020 (1,496 puan) cevapladı
Benimde sizin gibi sikayetlerim 23te baslamisti 33 olunca alin cocugu sancidan duramiyom diye aglamaya basladim. 37 olduk surunuyom resmen sabredicez yapcak elden gelen bisey yok. Bi careside yok vitamin, magnezyum veriyolar anca oyle 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

21 haftalık hamileyken yürürken neden sürekli kramp giriyor?
21 haftalık hamilelik döneminde artan vücut ağırlığı, değişen ağırlık merkezi ve magnezyum eksikliği bacaklarda şiddetli kramplara neden olabilir. Gebeliğin ikinci yarısında vücuttaki kan hacminin artması ve uterusun toplardamarlara baskı yapması, bacak kaslarında kasılmaları tetikleyen en önemli faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak krampları için magnezyum takviyesi nasıl kullanılır?
Magnezyum takviyeleri doktorunuzun önerdiği dozajda ve düzenli saatlerde alınmalıdır; ancak fayda etmediği durumlarda mutlaka doktorunuza danışarak kullanım saatinin veya formunun değiştirilmesini talep etmelisiniz. Genellikle gece alınan magnezyumun gündüze yayılması veya farklı bir magnezyum formu kullanılması kas spazmlarını azaltmak için tercih edilen yöntemlerdendir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde yürüyüş yaparken oluşan kasılmalar bel fıtığı belirtisi olabilir mi?
Hamilelikte yaşanan şiddetli bacak ağrıları ve kasılmalar genellikle kas yorgunluğu veya mineral eksikliğinden kaynaklansa da, eğer ağrı bele vuruyor ve bacakta uyuşma yapıyorsa bel fıtığı veya siyatik sinir sıkışması ihtimali değerlendirilmelidir. Bu tarz durumlarda fiziksel muayene için mutlaka bir ortopedi veya beyin cerrahisi uzmanına başvurarak durumun nörolojik olup olmadığı netleştirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yapamamak normal mi ve nasıl önlenebilir?
21. haftada yürüyüş yaparken aşırı zorlanmak ve sürekli kramp girmesi normal kabul edilmez; bu durum vücudunuzun dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu veya bir kas-iskelet sistemi sorunu yaşadığınızı gösterir. Yürüyüş yerine gebelik yogası, pilates veya su içi egzersizler gibi eklemlere daha az yük bindiren aktiviteleri tercih ederek kaslarınızı esnetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bacak kramplarını hafifletmek için neler yapılabilir?
Bacak kramplarını hafifletmek için gün içerisinde bol su tüketmek, yürüyüş öncesinde hafif germe hareketleri yapmak ve magnezyum seviyesini doktorunuzun onayıyla dengede tutmak oldukça önemlidir. Ayrıca gece yatarken bacakların altına yüksek bir yastık koymak, kan dolaşımını rahatlatarak kasılmaları ve ödem oluşumunu önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 602 göst.
0 oy
2 cevap 176 göst.
0 oy
0 cevap 115 göst.
21 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sevdayel (14 puan) sordu

1,506,477 soru

24,591,540 cevap

363,081 kullanıcı

...