Hamilelikte deprem korkusu ve stresle nasıl başa çıkarım?

0 oy
395 göst.
28 Ocak 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (136 puan) sordu
Kizlar bu deprem olaylarından cok etkilendik.Elazig ve malatyadaki goruntulerden.çok üzüldük.Kırıkkale de yaşıyorum burayla ilgili haberler çıktı kesin olacak diye bi kaide yok ama bizim vatandaslar hemen olacakms gibi abartmislar ama yinede insanın psikolojsini etkiliyo bide bu hormonlar bi aglatip bi güldürüyor.uyuyamadim
Gebelik haftası 6+4

3 Cevap

0 oy
28 Ocak 2020 (133 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Aynen bende her gece agliyorum istemsiz bir sekilde  korkma duani et gerisi takdir ilahi  bende yalniz kalmaktan korkuyorum evde  istiyorum surekli birileri gelsin kalsin evde
28 Ocak 2020 (136 puan) yorumladı
Ağlama  aglama dua edelim Allah var gam yok Rabbimizin altındayız evde olmasak bile gelecek olursa her türlü gelir o yüzden dua bolca ölen kardeşlerimize ve bizlere ulkemize
-Reklam-
0 oy
28 Ocak 2020 (3,214 puan) cevapladı
Allah büyük canım olacaktan kaçamayız malesef daha yolun cok basındasın kendini korkutma iyi şeyler düşün kafanı rahat tutmaya calış Allahın izniyle birşey olmaz Rabbim sağ salim kucagına almayı nasıp etsin inşallah canım 
28 Ocak 2020 (136 puan) yorumladı
Amin canim inşallah cumlemizle❤
28 Ocak 2020 (3,214 puan) yorumladı
İnşallahh canım
0 oy
28 Ocak 2020 (629 puan) cevapladı
Adet tarihlerimiz ayni sanirim konuyla alakasiz ama dr gittinizmi kalp atisini duydunuzmu
28 Ocak 2020 (136 puan) yorumladı
Valla canım benim son adet tarihim 14 aralık 5 haftalikken ogrendim 208 cikti hcg geçen hafta dr ilk kontrol için gittim hcg 690 olmuş daha küçük keseyi göremeyiz dedi geç dollenme oldu diye düşünüyorum ama 1000 i geçmesi lazımmış veya hcgnin çoğu 5 ve 6.haftada keseyi goruyo anca bazen 7 ve 8 haftada olusanlarda var kalp atisida kese olustuktan sonra belki sen şimdi gitsen ikisinide gorebilrsn ama kişiden kişiye degisiyo tabi bende sabirsizlaniyorum doktor için tam da bilmiyorum saglikli bir gebelikmi degilmi kese gorunmeynce bişey diyemiyor doktorda
28 Ocak 2020 (629 puan) yorumladı
Anladim canim benimkide 15 aralik son adet. Adete 1 gun kala yaotirdigimda 364du. 1 hafta sonra yaptirdigimda 6445 cikmisti. Iste yarinda ilk kontrolum var. Sen betaya hala baktiriyomusun. Yukselme vs varmi. Sagliksis bi gebelik olsa simdiye dek duserdi diye dusunuyorum canim. Benxe seninki gec dollenme
28 Ocak 2020 (136 puan) yorumladı
Canım 2 kere kan aldılar benden ilk gittigimde 208 di 6 gün sonra 690 olmus 2 katı artms ama çok çok yüksek goremedim kişiden kişiye degisiyor bide kahverengi akintim oluyordu korkulacak bişey deglms olabiliyorms kirmiziya dönmediği surece  o yüzden yinede tereddutluyüm ilk gebeligim insan hevesleniyo
28 Ocak 2020 (629 puan) yorumladı
Aynen oyle canim. Betan yavas artmis ama insallah sagliklidir. Betaya bence hic bakma. Bnm ilk gebeligim dusukle sonuclandi. Beta degerimde iyiyei ustelik ama kalp atisi durdu kurtaj oldum. Hersey nasip kismet. Insallah sorun olmaz
28 Ocak 2020 (136 puan) yorumladı
Inşallah canim valla çok huzursuz oluyorum bi an önce randevu tarihim gelsede  ogrensem

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileyken deprem korkusu ve stres bebeği nasıl etkiler?
Hamilelikte yaşanan yoğun stres ve korku, vücutta kortizol ve adrenalin hormonlarının artmasına neden olarak bebeğin kalp atış hızını geçici olarak etkileyebilir. Uzun süreli ve kronik stres, erken doğum veya düşük doğum ağırlığı gibi riskleri artırabileceği için anne adayının sakinleşmesi oldukça önemlidir. Annenin yaşadığı duygusal yoğunluk bebeğin gelişimini doğrudan etkilemese de, anne adayının stres yönetimini sağlaması hem kendi sağlığı hem de bebeğin huzuru için ilk önceliktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte hormonlardan kaynaklı duygusal dalgalanmalar nasıl yönetilir?
Gebelikteki duygusal dalgalanmaları yönetmek için en etkili yöntem, hislerinizi bastırmak yerine güvenli bir ortamda ifade etmektir. Gün içinde sizi rahatlatacak kısa meditasyonlar yapmak, nefes egzersizlerine odaklanmak ve uyku düzeninizi korumak hormonların yarattığı hassasiyeti dengelemeye yardımcı olur. Kendinizi ağlarken veya gülerken bulduğunuzda, bunun tamamen hormonal bir süreç olduğunu hatırlayarak süreci kabullenmek psikolojik yükünüzü hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte deprem kaygısı ve stresle başa çıkma yolları nelerdir?
Deprem kaygısı gibi dış etkenlerle başa çıkmak için ilk olarak haber takibini kısıtlamak ve sosyal medyadan uzak durmak en büyük adımdır. Bilgi kirliliğinden kaçınmak adına sadece resmi kaynakları takip etmek, belirsizlikten doğan endişeyi azaltır. Ayrıca, evinizde bir acil durum çantası hazırlamak, kontrolün sizde olduğunu hissettirerek kaygı seviyenizi düşürebilir ve kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk ve stres bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan kısa süreli uykusuzluk ve stres bebeğe doğrudan fiziksel bir zarar vermez, ancak anne adayının bağışıklık sistemini zayıflatarak yorgunluğa yol açabilir. Uyuyamadığınız gecelerin ardından gün içinde kısa şekerlemeler yapmak vücudunuzun dinlenmesine olanak tanır. Önemli olan, stresin kronikleşmemesi ve uyku kalitesini uzun vadede bozmamasıdır; eğer uyku sorunu günlerce sürerse mutlaka bir uzmandan destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyken felaket haberlerinden etkilenmemek için ne yapmalıyım?
Felaket haberlerinden etkilenmemek için dijital detoks uygulayarak haber siteleri ve sosyal medya bildirimlerini kapatmak en etkili koruma yöntemidir. Zihninizin odak noktasını değiştirmek için hamilelik kitapları okumak, hafif egzersizler yapmak veya hobilerinizle ilgilenmek kaygı düzeyinizi hızla düşürür. Çevrenizdeki haberlere karşı sınır koymak, bebeğinizin ve sizin psikolojik sağlığınızı korumak adına atabileceğiniz en sağlıklı adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 641 göst.
0 oy
2 cevap 306 göst.
28 Nisan 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sbhn (17 puan) sordu
0 oy
2 cevap 332 göst.
9 Kasım 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde asliim (227 puan) sordu
0 oy
4 cevap 384 göst.
26 Ekim 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Busra27 (335 puan) sordu

1,507,189 soru

24,602,762 cevap

363,678 kullanıcı

...