Bir Soru Sor

Hamilelikte 20 kilo aldım, doğum sonrası verebilir miyim?

0 oy
2,835 göst.
30 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (86 puan) sordu
Arkadaslar hamileliginizde kac kilo aldiniz brn 20 aldm sizce verebilirmiyim 

47 Cevap

0 oy
30 Ocak 2020 (392 puan) cevapladı
38+4 14 kilo aldım 
-Reklam-
0 oy
30 Ocak 2020 (12 puan) cevapladı
35hafta 5kilo aldim
30 Ocak 2020 (86 puan) yorumladı
Yaa cok az
31 Ocak 2020 (12 puan) yorumladı
Almiyorum ben kilo ilk dogumumdada 5kilo almisdim
0 oy
30 Ocak 2020 (144 puan) cevapladı
Emzirme başladın zaman kilo gider hiç meraketme ben 2 gebelikte 20 üstü aldım daha fazla verdim 1 seni içinde tabi ağzına yediklerini dikatettim 
0 oy
30 Ocak 2020 (81 puan) cevapladı
27.4 haftalığım e kilo aldım 
0 oy
30 Ocak 2020 (1,076 puan) cevapladı
16 kilo aldım doğumdan sonra 12 kilo gitmişti canım 
0 oy
30 Ocak 2020 (3,214 puan) cevapladı
Dogumdan sonra verilir canım ya ben 27+1im 4 kilo aldım inşallah son zamanlar cok almam 
30 Ocak 2020 (86 puan) yorumladı
Ya az almissin canm
0 oy
30 Ocak 2020 (66 puan) cevapladı
30 hafta 5 kilo aldım. Bundan sonrasınıda 2 3 kiloyla daha bitirirsem sevinicem
30 Ocak 2020 (86 puan) yorumladı
Az almissin ben baya aldm

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte 20 kilo almak normal mi ve nasıl verilir?
Hamilelikte 20 kilo almak, bebeğin gelişimi ve vücudun su tutması gibi faktörlere bağlı olarak sık karşılaşılan bir durumdur ve genellikle sağlıklı bir beslenme düzeniyle doğum sonrasında verilebilir. İlk adım olarak emzirme döneminde şok diyetlerden kaçınmalı, bunun yerine protein, kalsiyum ve lif ağırlıklı beslenerek vücudun metabolik hızını desteklemelisiniz. Uzmanlar, doğumdan sonraki ilk 6 ayın ödem atma ve kilo verme sürecinde kritik olduğunu belirtmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra alınan kilolar ne kadar sürede verilir?
Doğum sonrası kilo verme süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında ideal kiloya dönülmesi hedeflenir. Vücudun hamilelik öncesi formuna dönmesi için acele etmeden, emzirme döneminde sütün kalitesini bozmayacak şekilde porsiyon kontrolü yapmak en sağlıklı yöntemdir. İlk aylarda vücuttaki ödemin atılmasıyla birlikte kilo kaybı hızlanırken, düzenli yürüyüşler süreci destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken diyet yaparak kilo vermek mümkün mü?
Emzirirken katı diyetler yapmak yerine dengeli ve besleyici bir program uygulamak, hem sütünüzün miktarını korumanızı hem de sağlıklı kilo vermenizi sağlar. Günlük su tüketimini 2.5-3 litreye çıkarmak, şekerli ve paketli gıdalardan uzak durmak kilo verme sürecini doğrudan hızlandırır. Emzirme döneminde vücut zaten günlük yaklaşık 500-700 kalori harcadığı için, sağlıklı beslenerek kilo vermek çok daha kolay hale gelir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte fazla kilo alımı vücutta ne gibi değişimler yapar?
Hamilelikte alınan fazla kilolar vücutta ödem artışına, bel ve sırt ağrılarına, varis oluşumuna ve ciltte çatlaklara neden olabilir. Ayrıca kan basıncında değişimlere yol açabileceği için doğum sonrasında bu kiloların kontrollü bir şekilde verilmesi genel sağlık açısından önemlidir. Doğumdan sonra hafif tempolu yürüyüşler yapmak, kasları güçlendirerek vücudun daha hızlı toparlanmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası kilo vermeyi kolaylaştıran beslenme tüyoları nelerdir?
Doğum sonrası kilo vermeyi kolaylaştırmak için öğünlerde karbonhidratı azaltıp protein ve sebze ağırlıklı beslenmeye odaklanmak en etkili yöntemdir. Kan şekerini dengeleyen tam tahıllı gıdalar tüketmek ve akşam saatlerinden sonra ağır yemeklerden kaçınmak metabolizmayı düzenler. Ayrıca gün içinde sık ve küçük porsiyonlarla beslenmek, emzirme döneminde enerji seviyenizi koruyarak yağ yakımını destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,511,844 soru

24,661,546 cevap

366,762 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...