11 haftalık hamileyim iştahım çok açıldı, ne yapabilirim?

0 oy
318 göst.
2 Şubat 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (78 puan) sordu
Kizlar 3.ye gebeyim şuan rabbimin izni ile 11haftayi geçtik 9hftaya kadar bide bulantısı uyku fazla birşey yiyemiyodum şuan ihtahim çok acildi kendimi durduramiyorum yiyorum ama sisiyororum karnımı tasiyamiyorum midemle aynı boyuta geliyor gogsumle yarış ediyor karnım  az yemem için ne yapabilirim mesela dun aksam yemeğinde iki tabak yemek yedim bir tabak pilav bir demet yesillik bir tane ekmek yiyorum arkasına bal kabağı bir tabak süt mısırı patlama yaşıyorum  normalde zayıf biriyim ama iştah patlamasi var ne yapabilirim ki unuttum hamileliği bu aylarda normalmi acaba
Gebelik haftası 11+2

1 cevap

0 oy
2 Şubat 2020 (1,265 puan) cevapladı
Cok yedım zaman ekmek yemıyorum salata corba yorgurt yemekde tukent ekmek 1 tane yemedım halde bırak ceyrek yersem anca şişiyorum tatlı turu evde yapmıyorm bıle mısafır gelmedgı surece bol su ıc gece acıkınca meyve yiyorum  bende kısmak ıstıyorm ama olmıyor 
2 Şubat 2020 (78 puan) yorumladı
Yoğurt hıc yiyemiyorum yani bende beyazlara karşı birşey itiyor peynir yoğurt yemiyorum desem yeri var süt ve yumurtadan aliyorum kalsiyumu vala canım durduramiyorum kendimi ne yapriz bilmiyorum
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin 11. haftasında iştahın aniden açılması normal mi?
Hamileliğin ilk trimester sonuna doğru mide bulantılarının azalmasıyla iştahın artması oldukça normal bir süreçtir. Vücut, bebeğin gelişimi ve artan enerji ihtiyacını karşılamak için sinyaller gönderir; 11. hafta civarında metabolizmanın hızlanması ve hormonların dengelenmesiyle iştah patlamaları yaşanabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde aşırı yeme isteği nasıl kontrol altına alınır?
Aşırı yeme isteğini kontrol altına almak için öğünleri küçük porsiyonlara bölerek sık aralıklarla beslenmek en etkili yöntemdir. Kan şekerini dengede tutmak adına glisemik indeksi düşük, lifli gıdalar ve protein ağırlıklı beslenmek tokluk süresini uzatır; ayrıca her öğünde bol su tüketmek midenizin gereksiz şişmesini engellemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 11. haftadan sonra aşırı kilo almamak için ne yapmalı?
Sağlıklı kilo yönetimi için beyaz ekmek ve basit karbonhidratlar yerine tam tahıllı ürünleri tercih etmelisiniz. Günlük beslenmenize eklediğiniz sebze ve meyveleri porsiyon kontrolü ile tüketmek, porsiyonları küçültürken tokluk hissini korumanızı sağlar; aşırı şişkinlik hissediyorsanız yemekleri yavaş çiğnemek sindirimi kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte mide şişkinliği ve aşırı iştah neden olur?
Gebelikte artan progesteron hormonu sindirim sistemini yavaşlattığı için yemek sonrası mide şişkinliği ve hazımsızlık çok yaygındır. İştah artışı ise bebeğin büyüme ataklarına hazırlık sürecinde vücudun enerji depolama isteğinden kaynaklanır; bu durum genellikle gebeliğin ikinci üç aylık dönemine geçişte belirginleşir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 11. haftada çok yemek yemek bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte çok yemek yemek bebeğe doğrudan zarar vermez ancak aşırı ve dengesiz kilo alımı gebelik diyabeti veya tansiyon gibi riskleri artırabilir. Önemli olan yediğiniz miktardan ziyade besin değeridir; boş kalorili gıdalar yerine protein, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalarla beslenmek bebeğin gelişimi için çok daha sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 377 göst.
0 oy
2 cevap 204 göst.
17 Eylül 2024 Hamile Kalamama kategorisinde Burcugns (1,074 puan) sordu
0 oy
2 cevap 239 göst.
0 oy
3 cevap 375 göst.

1,510,457 soru

24,643,020 cevap

365,895 kullanıcı

...