Hamilelikte ev işlerinde çok yoruluyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
541 göst.
3 Şubat 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (59 puan) sordu
Hamilelikte çok yoruluyorum evde işler hiç bitmiyor nefes nefese kalıyorum ama yapcak birşey yok artık doğsada böyle yorulmasam diyorum ama o zamanda bebeğim olcak yine yorulcaz kadın olmakta zor allah hepimizin yardımcısı olsun sabahtan beri öldüm anca şimdi oturabilme fırsatı buldum kendime 
Gebelik haftası 28+2

5 Cevap

0 oy
3 Şubat 2020 (2,295 puan) cevapladı
aahh ahhh hafta büyüdükçe nefes alırken bile zorlanıyoruz. rabbim tüm annelerin ve anne adaylarının yardımcısı olsun
3 Şubat 2020 (59 puan) yorumladı
Amin canım aynen öyle
-Reklam-
0 oy
3 Şubat 2020 (120 puan) cevapladı
sen daha ortalarımdasın son ay daha kötü 
3 Şubat 2020 (59 puan) yorumladı
Son ayıda görcem bakalım
0 oy
3 Şubat 2020 (3,214 puan) cevapladı
Nefes alırken bile zorlanıyoruz büyüdükçe bende öyle evde bi ton is var ama kendimde enerji bulup yapamıyorum cok gözüme batıyor sinir gelip gidiyor uyuz oluyorum evin şu haline 
3 Şubat 2020 (59 puan) yorumladı
Hiç bitmiyor ki işler yemek falan hep aynı şeyler
3 Şubat 2020 (3,214 puan) yorumladı
Evet malesef
0 oy
3 Şubat 2020 (1,373 puan) cevapladı

Ben 23.haftadayım ilk 3 ay dikkat edeyim diye iş yapmadım sonra da hem iş hem yorgunluk yapamıyorum. Eşim sağolsun yardım ediyor süpürme silme mutfak filan ama Allahtan öyle aniden gelecek kimsemiz yok da yapmasak da oluyor:D

3 Şubat 2020 (59 puan) yorumladı
Benim eşim yapmaz öyle kendi çalışıyor anca orda yoruluyor sen Yine şanslısın
0 oy
3 Şubat 2020 (237 puan) cevapladı
Son haftalarda yemek yapmak bile işkence oluyor kadınlık gerçekten zor kızım değil oğlum olsun istiyodum sırf bu yüzden çekmesin diye ama kızım olacak dilerim onun zamanında değişir:) 
3 Şubat 2020 (59 puan) yorumladı
Benimde kızım olcak
3 Şubat 2020 (237 puan) yorumladı
Kızı olan anneler şanslı olur derler bakalım :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte ev işleri yaparken neden çok çabuk yoruluyorum?
Hamilelikte vücudunuz bebeği beslemek için daha fazla kan pompalar ve artan progesteron hormonu daha çabuk nefes nefese kalmanıza neden olur. Kalp hızınızdaki artış ve değişen ağırlık merkeziniz, günlük ev işlerinde bile normalden iki kat daha fazla enerji harcamanıza yol açar. Bu süreçte vücudunuzun kapasitesi değiştiği için kendinizi zorlamamanız ve dinlenme sürelerini artırmanız oldukça doğaldır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ev işleri yaparken nefes nefese kalmak normal mi?
Hamilelikte ev işleri yaparken nefes nefese kalmak, büyüyen uterusun diyaframa baskı yapması ve artan oksijen ihtiyacı nedeniyle oldukça yaygındır. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde fiziksel efor sarf ettiğinizde nefes darlığı yaşamanız normal kabul edilir. Ancak dinlendiğiniz halde geçmeyen şiddetli nefes darlığı, göğüs ağrısı veya çarpıntı hissederseniz mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ev işlerini kolaylaştırmanın yolları nelerdir?
Hamilelikte ev işlerini kolaylaştırmak için işleri küçük parçalara bölerek gün içine yaymak en etkili yöntemdir. Ayakta uzun süre kalmak yerine oturarak çalışmayı tercih edin, ağır kaldırmaktan kaçının ve mutlaka sık sık mola verin. Mükemmeliyetçi olmaktan vazgeçerek, yorucu işlerin bir kısmını eşinize devredin veya daha az enerji gerektiren pratik temizlik yöntemlerine odaklanın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yorgunluk ile nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmak için en önemli adım, vücudunuzun dinlenme sinyallerini ciddiye alarak gün içinde kısa şekerlemeler yapmaktır. Kan şekerinizi dengede tutmak için sık aralıklarla küçük ve besleyici öğünler tüketin, bol su için ve hafif tempolu yürüyüşlerle enerjinizi korumaya çalışın. Aşırı yorgunluk hissettiğiniz anlarda tüm işleri bırakıp uzanmak, kan dolaşımınızı rahatlatarak daha kısa sürede toparlanmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ne zaman dinlenmeye vakit ayırmalıyım?
Hamilelikte her 45-60 dakikalık fiziksel aktiviteden sonra en az 15 dakika mutlaka dinlenmeye vakit ayırmalısınız. Vücudunuzun yorulduğunu hissettiğiniz an, nefes alışverişiniz hızlandığı veya belinizde ağrı başladığı an dinlenme zamanınız gelmiş demektir. Kendinizi zorlamadan, evdeki işleri günün en enerjik olduğunuz saatlerine planlayarak yorgunluk seviyenizi kontrol altında tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 293 göst.
0 oy
9 cevap 770 göst.
0 oy
8 cevap 698 göst.
0 oy
12 cevap 685 göst.

1,506,131 soru

24,586,970 cevap

362,782 kullanıcı

...