Bir Soru Sor

31 haftalık gebeyim, bebeğimin gelişimi için ne yemeliyim?

0 oy
395 göst.
6 Şubat 2020 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (1 puan) sordu
31. haftamtayım bebek artık dahada cok gelişiyo sizlerin yavsıyeleri nedir sunuda mutlaka yemilisin cok faydalı gelişimi için yada günlük mutlaka tükettiğiniz:) 
Gebelik haftası 31+2

4 Cevap

0 oy
6 Şubat 2020 (1,377 puan) cevapladı
Süt, muz, kaşar peyniri, tahin helvası, maden suyu, yoğurt, peynir, pekmez, bulgur pilavı, et Kıyma yemekleri. Taze meyveler. Bunlar çok çok besliyor 
11 Şubat 2020 (1,167 puan) yorumladı
Çok güzel yazmışsın buna ek olarak kuruyemiş
11 Şubat 2020 (1,377 puan) yorumladı
Aynen öyle. Çoktandır düzenli yemediğim için onu unutmuşum :)
-Reklam-
0 oy
8 Şubat 2020 (6 puan) cevapladı
ben enfazla yoğurt, kefir ve balık haftada 2 kez tükketim ve salata bol seze yeşillik süt için gerekli bol yeşillik
0 oy
11 Şubat 2020 (5 puan) cevapladı
yoğurt, balık, kefir, bol bol yeşillik salata hem  bebek hem süt için
0 oy
11 Şubat 2020 (989 puan) cevapladı
Bence hergun muhakkak tuketmen gereken bebegin vitamin destegi icin tek sayida hurma

 ve beyin gelisimi gelisimi icin tek sayida ceviz

Ben her hamileligimde ogrendigim andan itibaren bu ikisine basliyorum doguma kadar devam ediyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 31 haftalık gebelikte bebeğin gelişimi için günlük neler tüketmeliyim?
31 haftalık gebelikte bebeğin hızlı kilo alımı ve beyin gelişimi için günlük beslenmenize yüksek proteinli gıdalar, kaliteli yağlar ve kalsiyum kaynaklarını dahil etmelisiniz. Günlük olarak bir porsiyon ceviz veya badem gibi omega-3 içeren kuruyemişler, iki porsiyon mevsim sebzesi ve yeterli miktarda süt, yoğurt veya kefir tüketmek bebeğin doku gelişimini doğrudan destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin 31 haftasında bebeğin kilo alması için hangi besinler faydalıdır?
Bebeğin sağlıklı kilo alması için protein kalitesi yüksek besinler olan yumurta, kırmızı et, balık ve baklagiller haftalık öğünlerinizde mutlaka yer almalıdır. Özellikle haftada iki kez pişmiş balık tüketmek, bebeğin sinir sistemi ve beyin gelişimi için hayati öneme sahip olan DHA yağ asitlerinin alımını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son döneminde bebeğin gelişimi için demir eksikliğine ne iyi gelir?
Gebeliğin son haftalarında artan kan hacmi nedeniyle demir ihtiyacını karşılamak için kırmızı et, pekmez, yumurta ve koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir. Bu besinlerin yanında C vitamini içeren taze meyveler veya limonlu salatalar yemek, vücudun demir emilimini önemli ölçüde artırarak bebeğin gelişimini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31 haftalık hamileyim, bebeğin gelişimi için kalsiyum ihtiyacını nasıl karşılarım?
Bebeğin kemik gelişimi için günlük 1000-1200 mg kalsiyum alımı gereklidir, bunu sağlamak için günde 2-3 porsiyon süt, yoğurt, lor peyniri veya kalsiyumla zenginleştirilmiş bitkisel sütler tüketebilirsiniz. Süt ürünlerini tüketemiyorsanız kalsiyum açısından zengin olan susam, badem ve brokoli gibi gıdaları öğünlerinize ekleyerek bu ihtiyacı dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin 31 haftasında bebeğin beyin gelişimi için hangi vitaminler kritiktir?
Bebeğin beyin ve göz gelişimi için özellikle omega-3 yağ asitleri, folat, demir ve iyot gibi besin öğeleri bu haftalarda kritik bir rol oynar. Haftalık beslenme düzeninizde ceviz, semizotu, iyotlu tuz kullanımı ve dengeli protein kaynaklarına yer vererek bebeğinizin bilişsel gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 744 göst.
Gebelikte beslenme ve bebeğe yararlı olan hangisi
18 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Özlem5561 (554 puan) sordu
0 oy
7 cevap 622 göst.
39 Haftada İlişki Yapmak Yararlı mı? Açılma ve Sancı Yoksa Ne Olur?
4 Kasım 2025 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Sevgi bulut (959 puan) sordu
0 oy
6 cevap 438 göst.
Ne yemeliyim yararlı olan şeyler
19 Ekim 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Begumahmet (13 puan) sordu
0 oy
6 cevap 512 göst.
hurma yararlı mı
7 Mart 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde asliihann (1 puan) sordu

Kategoriler


1,506,004 soru

24,585,290 cevap

362,688 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...