Gebelik döneminde nesquik yerine ne yiyebilirim?

0 oy
768 göst.
8 Şubat 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (65 puan) sordu
Kızlar normalde ben nesquik tam tahıllı yiyordum sütle birlikte yanı güzel tadı var hoşuma gidiyor. Ama meyveli yulaf yada nesquik gibi tadı lezzeti güzel önerebileceğiniz böyle atıştırmalık varmı :) 
Gebelik haftası 19

4 Cevap

0 oy
9 Şubat 2020 (524 puan) cevapladı
Züber denediniz mi ? Unitogo yada çok güzeller.
9 Şubat 2020 (65 puan) yorumladı
Hiç denemedim ama denerim kesinlikle teşekkür ederim :)
-Reklam-
0 oy
9 Şubat 2020 (1,265 puan) cevapladı
Kılo yapyor mu acaba böyle atıstırnalıklar
9 Şubat 2020 (65 puan) yorumladı
Ben sürekli yerim ama bende hiç kilo yapmadı en azından doyurucu oluyor malum bizler hemen acıkıyoruz denemelisin bence :)
9 Şubat 2020 (1,265 puan) yorumladı
Elimden geldıgınde hazır gıda tuketmıyorum normalde cok abur cubur yerdım ama smdı eskısı gbı degıl o tur atıstırmalıklarıda sevemedim hıc
0 oy
9 Şubat 2020 (1,355 puan) cevapladı

Bu kahvaltilik gevrekler tatlandirici içerdiği için onerilmiyor hatta bir yerde okumuştum yapay tatlandiricilar bebegin beyin gelişimine direk etki ediyorlar 

Yerine yoğurt muz böyle şeyler atistirmani tavsiye ederim

9 Şubat 2020 (65 puan) yorumladı
Aslında yulafın bi zararı olabilceğini düşünmüyorum ama nesquik de belki olabilir yanı renklendirici vs onu da araştırdım zararı olabilcek bisey yok ama yinede dikkat etmek lazım tabiki
0 oy
9 Şubat 2020 (206 puan) cevapladı
Yulaf aldım sade olanından 

 içine canım ne istiyorsa kattım (kuru üzüm, muz doğradım , ceviz, fındık ufaladım )

 sütü hafif ısıtarak yulafa ekledim üzerine de tarçın ekledim hem besleyici hem doyurucu .. böyle şeyleri ilk defa tüketiyorum keşke önceden başlasaydım diyorum .. 
9 Şubat 2020 (65 puan) yorumladı
Ayy evet çok haklısın denicem çok teşekkür ederim:)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik döneminde sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık önerileri nelerdir?
Gebelik döneminde hem lezzetli hem de besleyici atıştırmalıklar için ev yapımı granola, taze meyve parçaları eklenmiş yoğurt veya tarçınlı elma dilimleri tercih edilebilir. Hazır paketli ürünler yerine yulaf ezmesini sütle karıştırıp içine ceviz, badem veya kuru meyveler ekleyerek kendi sağlıklı karışımınızı hazırlayabilirsiniz. Bu alternatifler, kan şekerinizin dengede kalmasına yardımcı olurken tatlı ihtiyacınızı da doğal yollarla karşılar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hazır gevrekler yerine gebelikte ne yenebilir?
Hazır şekerli gevrekler yerine gebelikte daha tok tutan ve besin değeri yüksek olan yulaf ezmesi, chia tohumlu pudingler veya tam tahıllı gevrekler tercih edilebilir. Nesquik gibi ürünlerin yerine, süte biraz kakao ve bal ekleyerek yulaf ezmesiyle kendi doğal karışımınızı oluşturmak çok daha sağlıklı bir seçenektir. Bu sayede hem aşırı şeker tüketiminden kaçınmış olursunuz hem de bebeğinizin gelişimi için gerekli lifleri almış olursunuz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde tatlı isteğini bastıran sağlıklı atıştırmalıklar hangileridir?
Gebelik sürecinde artan tatlı isteğini bastırmak için en sağlıklı yöntem, doğal şeker içeren meyvelerle hazırlanan atıştırmalıklardır. Yoğurt içine eklenen donmuş meyveler, fıstık ezmesi sürülen muz dilimleri veya hurma topları kan şekerini ani yükseltmeden tatlı ihtiyacınızı giderir. Bu atıştırmalıklar, paketli gıdalardaki glikoz şurubu gibi katkı maddelerini içermediği için hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için daha güvenli tercihlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Evde meyveli yulaf karışımı nasıl hazırlanır?
Evde meyveli yulaf karışımı hazırlamak için 3 yemek kaşığı yulaf ezmesini bir kase süte ekleyip üzerine taze çilek, muz veya yaban mersini gibi meyveler ilave edebilirsiniz. Lezzeti artırmak için karışıma bir çay kaşığı tarçın veya bir avuç çiğ badem eklemek, tokluk süresini uzatan mükemmel bir denge sağlar. Bu tarif, hazır meyveli yulaflara kıyasla çok daha az şeker içerir ve tamamen doğal malzemelerden oluşur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte paketli gıda tüketirken nelere dikkat edilmelidir?
Gebelikte paketli gıdalar tüketirken mutlaka içindekiler kısmını kontrol ederek şeker oranı düşük ve katkı maddesi içermeyen ürünlere yönelmelisiniz. Özellikle 'tam tahıllı' ibaresi olan ürünlerin lif oranının yüksek olduğundan emin olmalı, glikoz şurubu veya yapay tatlandırıcı içeren ürünlerden uzak durmalısınız. Günlük öğünlerinizde taze besinlere ağırlık vermek, paketli atıştırmalıkları ise haftada birkaç kez ile sınırlandırmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,507,224 soru

24,603,165 cevap

363,704 kullanıcı

...