17 haftalık hamileyim, gece karın gerginliği ve bacak sızısı normal mi?

0 oy
385 göst.
9 Şubat 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (258 puan) sordu
Selam anne adaylari 17 haftalik hamileyim geceleri karnim daha gergin oluyor ne sagima ne soluma yatabiliyorum ve her gece ayaklarima bacaklarima bir sızı giriyor sabaha kadar uyku zehir oluyor sizdede oluyormu

2 Cevap

0 oy
9 Şubat 2020 (15 puan) cevapladı
Bende 23 haftalığım aynı şikayetler bende de var maalesef

:(( bacak kramplarından uyuyamıyorum resmen . Benim doktorum magnezyum verdi inşallah faydası olur . Sende danış doktoruna bi canım
9 Şubat 2020 (258 puan) yorumladı
Kan basincindan dolayi ayak agrilari olabilir demisti doktorum o yuzden sonradan bidaha sormadim ama bidahaki kontrolde sorucam canim. Ama karnimin gerginligi daha cok rahatsiz ediyor gündüz daha rahat uyuyorum
-Reklam-
0 oy
16 Mart 2020 (178 puan) cevapladı
Bendede var malesef

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

17 haftalık hamilelikte gece karın gerginliği neden olur?
17 haftalık hamilelikte karın gerginliği, rahmin büyümesiyle birlikte karın kaslarının ve cildin esnemesinden kaynaklanan doğal bir durumdur. Bu dönemde bebek hızlı büyüdüğü için karın bölgesindeki deri gerilir ve gece yatarken pozisyon değiştirmeyi zorlaştırabilir. Rahatlamak için yan yatarken karın bölgesini destekleyen uzun hamile yastıkları kullanmak, kaslar üzerindeki baskıyı azaltarak uyku kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak ve ayak sızısı için ne yapmalı?
Hamilelikte yaşanan bacak ve ayak sızılarının temel nedeni, vücuttaki kan hacminin artması, kilo alımı ve artan rahim baskısının dolaşımı yavaşlatmasıdır. Yatmadan önce bacakları kalp seviyesinden biraz yukarıda tutarak 10-15 dakika dinlendirmek ve gün içinde magnezyum seviyelerini doktor kontrolünde düzenlemek sızıları hafifletebilir. Ayrıca hafif bacak esnetme hareketleri ve yatarken bacakların arasına yastık koymak dolaşımı rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uyku pozisyonu nasıl olmalı?
Hamilelikte uzmanlar tarafından en çok önerilen uyku pozisyonu, özellikle ikinci trimesterden itibaren sol tarafa yatmaktır. Sol tarafa yatmak, kalbe giden kan akışını iyileştirir ve bebeğe giden kan dolaşımını destekler. Karın gerginliğini azaltmak için dizlerinizin arasına bir yastık koyarak kalçayı destekleyebilir ve sırtınıza da hafif bir destek vererek vücudunuzu dengeleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
17 haftalık hamilelikte bacak krampları nasıl geçer?
17 haftalık hamilelikte bacak krampları, vücudun kalsiyum ve magnezyum ihtiyacının artması veya susuz kalmaktan kaynaklanabilir. Krampları önlemek için gün içinde yeterli miktarda su içmek, potasyum açısından zengin muz gibi gıdalar tüketmek ve yatmadan önce bacak kaslarını nazikçe esnetmek etkili bir yöntemdir. Eğer kramp sırasında şiddetli ağrı hissederseniz, ayağınızı kendinize doğru çekerek kasınızı esnetmeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykusuzluğu ile nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte gece uykusuzluğu ile başa çıkmak için uyku öncesi rutinleri düzenlemek büyük önem taşır. Yatmadan bir saat önce teknolojik cihazları bırakmak, ılık bir duş almak ve yatak odasını serin tutmak vücudu uykuya hazırlar. Ayrıca gün boyu hafif yürüyüşler yapmak, gece bacaklarda oluşan sızı ve huzursuzluk hissini azaltarak daha derin bir uyku çekmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 134 göst.
0 oy
2 cevap 291 göst.
26 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mutlubekleyis3 (685 puan) sordu
0 oy
2 cevap 270 göst.
0 oy
1 cevap 128 göst.

1,510,373 soru

24,642,019 cevap

365,854 kullanıcı

...