Deprem sonrası psikolojim bozuk, 31 haftalık hamileyim ne yapmalıyım?

0 oy
827 göst.
11 Şubat 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (141 puan) sordu

ElaZığ da yaşıyorum deprem den sonra kendime gelemedim 31+2 hamileyim psikolojik olarak hiç iyi değilim sürekli depremi yaşadığım anlar geliyor aklıma uyuyamıyorum  yemek yiyemiyorum bebeğimi ihmal ediyorum  dua edin lütfen :(

Gebelik haftası 31+2

4 Cevap

+2 oy
12 Şubat 2020 (16 puan) cevapladı
Dünya da en önemli şey çocuğunu sağlıkla kucağına alıp şükredebilmekmıs. Benim üçüncü gebeligim ve riskli gebelik olunca anladım. Yaşadığımız zorluklara rağmen  Allah sığınmaktan başka çaremiz ve  bize yardım edecek baska kapı yok.O yüzden  bebeğin en kıymetli şey  su an için.  Sağlıkla dogsun diye dua edip geleceğe bakmak lazım . üzülme..
12 Şubat 2020 (315 puan) yorumladı
Aynen Allah a sığınmaktan başka çaremiz yok çok zor onu atlatmak en son istanbulda olduğunda bi ay etkisinden kurtulamadım Allah büyüktür Allahın izniyle geçer bol bol oku dua et Allah yar ve yardımcınız olsun inşallah
12 Şubat 2020 (141 puan) yorumladı
Amin amin ınşallah dua edip yatıyoruz zaten ama uyku da bile baş dönmesi alışkanlık oldu ha  bire sallanıyoruz  sanki  sürekli ayaktayız  Allah yardımcımız olsun canım
12 Şubat 2020 (315 puan) yorumladı
Amin inşallah
-Reklam-
0 oy
11 Şubat 2020 (9 puan) cevapladı
Seni cok iyi anliyorum cnm oncelik bebegin olsun  bende senden farkli degilim az basim dönse  saga sola bakiyorum noluyo diye yarini dusunemiyorum  hayal kuramiyorum  herseyde aklimda  sanki sabaha cikamayacak gibiyim rabbim bizlere hayirli olum versin hep boyle dua ediyorum bende istanbuldayim bu arada 32 +3 haftaligim ama becbur onceliklerim var gücümün  ve  nefesimin yettigi yere kadar her gece salavat getirip oyle uyuyorum mutlaka ayetel kursi okuyorum ve sevdiklerimi rabbime emanet ediyorum sonumuz hayr olsun  
12 Şubat 2020 (141 puan) yorumladı
ElaZığ da mısın canım sende :(
12 Şubat 2020 (9 puan) yorumladı
Yok cnm istanbuldayim ben :(
0 oy
12 Şubat 2020 (35 puan) cevapladı
Ben de öyleyim gece uyuyamıyorum İstanbul da yaşıyorum büyük deprem olucak diye korkuyorum gölcük depremi çok kötü olmuş heryer ölü kokuyormuş çevrem sürekli anlatıyor giriş kattayım bir çocuğum var 37 haftalık hamileyim oğlumu alıp kaçarım diyorum annelik önce evlat Allah onların acısını yaşatmasın 
12 Şubat 2020 (141 puan) yorumladı
Rabbim yar ve yardımcımız olsun kader de ne yazıyorsa  yaşayacaaz kaçış yok biliyoruz ama elden bişey de gelmez ınşallah rabbim kimseyi sevdiklerinin acısını yaşatmaz bize acır.  Senin doğumun da az kalmış rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin canım
12 Şubat 2020 (35 puan) yorumladı
Amin Allah razı olsun
0 oy
12 Şubat 2020 (363 puan) cevapladı
Bende Elazığ dayım canım bebişini düşün onun için kötü düşünmemeye çalış zaten Elazığ geneli kimsede psikoloji diye birşey kalmadı ama Allah ol derse olur zaten yapacak birşey yok dua etmekten dikkat etmekten başka 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte yaşanan travma sonrası stres bebeği nasıl etkiler?
Hamilelik döneminde yaşanan yoğun stres ve travma, vücuttaki kortizol hormonunun artışına neden olarak bebeğin gelişimini dolaylı yoldan etkileyebilir. Sürekli kaygı hali, bebeğin kalp atış hızında değişikliklere ve huzursuzluğa yol açabilir; ancak bu durumun yönetilebilir olduğunu unutmamak gerekir. İlk adım, yaşadığınız yoğun kaygı ve uyku problemleri için mutlaka bir psikolog veya psikiyatrist desteği almaktır. Profesyonel yardım, hem sizin duygusal dengenizi sağlar hem de bebeğinizin sağlıklı gelişimini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Deprem korkusuyla uyuyamayan hamileler neler yapabilir?
Deprem korkusu nedeniyle uykuya dalmakta zorlanan hamileler için en etkili yöntem, uyku öncesi rutinleri sakinleştirici aktivitelerle desteklemektir. Yatmadan önce ılık bir duş almak, nefes egzersizleri yapmak veya hafif müzik dinlemek sinir sistemini yatıştırır. Eğer uyku kaybınız günlerce sürüyorsa, bu durum fiziksel sağlığınızı doğrudan etkiler. Bu süreçte kendinize karşı nazik olun, sosyal medyadan uzaklaşın ve vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı olduğunu hatırlayarak mutlaka bir uzmana danışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık hamileyim, iştahsızlık bebeğime zarar verir mi?
Hamileliğin 31. haftasında iştahsızlık, bebeğin ihtiyaç duyduğu besinleri alamaması riski nedeniyle dikkate alınması gereken bir durumdur. Kısa süreli iştahsızlık genellikle bebeği doğrudan etkilemez ancak uzun süreli açlık ve yetersiz beslenme, kilo alımının yavaşlamasına neden olabilir. Küçük ve sık öğünlerle beslenmeye çalışın, sıvı tüketiminizi ihmal etmeyin. Eğer yemek yiyememe haliniz birkaç günden uzun sürüyorsa, besin eksikliği yaşamamak adına mutlaka bir kadın doğum uzmanı ile görüşerek destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yoğun kaygı ve stresle baş etmek için ne yapılmalı?
Hamilelikte yaşanan yoğun kaygı ve stresle baş etmenin en güvenli yolu, duygularınızı bastırmak yerine bir uzmanla paylaşmaktır. Bilişsel davranışçı terapi teknikleri, travmatik anıların yarattığı etkileri azaltmada oldukça etkilidir. Günlük tutmak, duygularınızı yazıya dökmek veya güvenli bir alanda derin nefes egzersizleri yapmak sinir sisteminizi sakinleştirmenize yardımcı olabilir. Unutmayın ki bu süreçte yardım istemek bebeğinize olan sevginizin ve ona en iyi şekilde bakma isteğinizin bir göstergesidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Deprem sonrası psikolojik destek almak bebeğe zarar verir mi?
Deprem sonrası psikolojik destek almak bebeğe zarar vermez, aksine sizin duygusal olarak güçlenmeniz bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Annenin yaşadığı yoğun stresin azalması, bebeğin daha huzurlu bir ortamda gelişmesini sağlar. Uzmanlar tarafından uygulanan terapi yöntemleri, hamilelikte güvenli kabul edilir ve travma sonrası stresin etkilerini hafifletir. Psikolojik destek almak zayıflık değil, bebeğinize ve kendinize olan sorumluluğunuzu yerine getirme sürecinin doğal ve sağlıklı bir parçasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
24 cevap 1,788 göst.
1 Kasım 2021 Doğum kategorisinde Eslimmansur (1 puan) sordu
0 oy
1 cevap 350 göst.

1,510,380 soru

24,642,076 cevap

365,857 kullanıcı

...