Günlük kuru yemiş tüketimi ne kadar olmalı?

Question

Kızlar kuru yemiş tüketiyor günlük hep bu saatlerde 4 gbi flnd meyve yiyorum ama bunun ayarı nasıl olmalı ne miktarda hangi kuru yemişler yemeliyiz. Yardımcı olursanız çok sevinirim Allah razı olsun şimdiden

Answer 1

Ben hamile kaldığımdan beri kavrulmus kabak çekirdeği yer fistigi yiyorum günde 2 3 kase yerim tabi meyveyide bi okadar severek yiyorum 

Comments

E ne edim bebek istiyor bende yiyim iştah ta baya artmış bende zaten

---

Şekerin ne durum da maşallah..

---

Şeker yok bende gebelik şekeri ölçmedim daha 3 hafta sonra bakılcak

---

Bebek bahane çerezler şahane ❤️❤️❤️=))

---

Aynen öyle oldu ;)

Answer 2

Canim hamile oldugumu ogrenince diyetisyene gitmistim nasil sağlıklı beslenip bebege kilo aldirabilirim diye. Hamileligimin en  basindan beri duzenli gunde iki ceviz yedim kahvaltida. Bu senin gunluk kuruyemis ihtiyacini karsilar demisti ama ara ögünde kuru yemis yemek istersen 6tanesi bir porsiyon demisti. Bazen o sekilde de tükettim. Suan cok dikkat etmiyorum :) 34+3haftaligim

Comments

Dikkat e alcam teşekkür ederim :)

Answer 3

3 4 tane ceviz, bir avuç çiğ fındık, 5 6 tane çiğ badem tüketiyorum ben canım 

Comments

Teşekkür ederim cnm tüm yorumları dikkate alıp uygulucam inşallah :)

---

çok abartmadan istediğin kadar ye canım aç kalmamaya özen göster :)

Answer 4

Doktor bana akşamları badem ve ceviz ye dedi 

Comments

Bnde yiyorum bu saatlerde

Answer 5

Cnm ben kendim ceviz, badem, Antep fıstığı, fındık, yerfıstığı, kaju günlük herbirinden 2,3er yiyorum karıştırıp ufak bi kasede, 1dolu tabakta portakal, mandalina, elma, muz, kivi bunun hepsini 8yaşında kızlarımla beraber yiyoruz, haftada 2,3günde roka, dereotu, maydanoz, kuzukulağı, marul... İyice yıkayıp saklama kabında mutfak masama koyup gelip gittikçe yiyoruz çocuklarla

Answer 6

Bu senin yapına bağlı, yenebilir faydalı yağ ama bünyeni kimse bilemez. Bana normal ölçü sana az olur olmaz vs

Answer 7

Günde 2 tam ceviz 8 adet badem 8 tane findik birde 8 adet fıstık yiyorum toplam da bir avuç tuketeceksin günlük meyve yı de 1 elma 1 muz 1 kivi 1 portakal olarak ara öğün tüketiyorum ben 

Answer 8

Sabah kahvaltıda hiç ekmek yemediğim için 4 ceviz yiyorum öğün aralarında da 6 tane fındık yada badem yiyorum Bi bardak süt içiyorum bir ölçü de meyve ama katiyen ekmek yememek lazım bebeğe hiç faydası yok çünkü. 

Answer 9

Valla canm bu saatlerde genelde 2 ceviz 2 hurma az bsey findik 2 tane incir az bsey fustik yiyorm 

Answer 10

Doktor bana ciğ olarak tüket dedi kavrulmuş sana kilo kavrulmamış bebeğe kilo aldırır dedi badem fındık ceviz yiyorum 2 3 tane kuru kayısı ve 1 tane kuru incir yiyorum 

Answer 11

Men hec yeye bilmiremde.bu aralar ama istahim acilib sukur.simdi 1 bardak elma suyu icdim