Bir Soru Sor

34 haftalık hamileyim, erken doğum riskinde doğumu nasıl kolaylaştırırım?

0 oy
509 göst.
15 Mayıs 2018 Doğum kategorisinde (94 puan) sordu

Kızlar merhaba 34+0 haftalık hamileyim erken doğum riskim olduğu için yürüyüş falan yapamıyorum doğumu kolaylaştırmak için hurma dışında ne yesem yada ne yapsam iyi gelir sizce

Gebelik haftası 34+0

5 Cevap

+1 oy
15 Mayıs 2018 misafir cevapladı

Nefes egzersizleri yapabilirsin esneme haraketleri birde 

15 Mayıs 2018 Cemre yorumladı
Teşekkür ederim :)
-Reklam-
0 oy
15 Mayıs 2018 (18 puan) cevapladı

Bol su iç bence nefes egzersizlerine basla çok işine yarar ve sadece kendine ve bebeğine güven 

15 Mayıs 2018 Cemre yorumladı
Teşekkür ederim :)
0 oy
15 Mayıs 2018 (304 puan) cevapladı
Kegel egzersizini de öneriyorlar oturduğunuz yerde yapabilirsiniz
15 Mayıs 2018 Cemre yorumladı
Bunu hiç duymadım internetten bakıp deniycem teşekkür ederim
0 oy
15 Mayıs 2018 (323 puan) cevapladı

Buraya bir arkadasimiz yazmisti hamile yogasimi demisti bisey yapiyormus agrilarim gecti rahatlama geldi diye.hergun ayni surede ayni saatte devam ederseniz faydasini gorursunuz insaAllah

15 Mayıs 2018 Cemre yorumladı
İnşallah teşekkür ederim :)
0 oy
15 Mayıs 2018 (877 puan) cevapladı

Bol su iç canım

15 Mayıs 2018 Cemre yorumladı
Suda bol içiyorum :)
15 Mayıs 2018 (877 puan) yorumladı
Valla bende senın gibiyim bide bende şeker var hurmada yiyemiyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık hamilelikte erken doğum riski varken doğum nasıl kolaylaştırılır?
Erken doğum riski bulunan gebelerde, rahim kasılmalarını tetikleyebilecek fiziksel aktivitelerden kaçınmak en güvenli yoldur. 34. haftada doğumun kolaylaşması için hurma tüketimi dışında, doktorunuzun onayıyla pelvik taban kaslarını gevşeten nefes egzersizlerine odaklanabilir ve gün içinde sol yanınıza yatarak dinlenmeyi tercih edebilirsiniz. Ancak her türlü fiziksel hareket öncesinde mutlaka sizi takip eden hekiminize danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Erken doğum riski olan gebeler doğumu kolaylaştırmak için neler yapabilir?
Erken doğum riski taşıyan gebelerin önceliği, doğumu kolaylaştırmaktan ziyade gebelik haftasını mümkün olduğunca uzatmaktır. Bu süreçte stresi azaltmak, derin nefes egzersizleri ile vücudu gevşetmek ve hekim tarafından önerilen istirahat pozisyonlarını uygulamak en sağlıklı yaklaşımdır. Rahim ağzını uyarıcı gıdalardan veya yoğun egzersizlerden kaçınarak, sadece hekiminizin izin verdiği hafif esneme hareketlerini yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun kolay geçmesi için hamileliğin son döneminde beslenme nasıl olmalı?
Doğumun kolay geçmesi için beslenmede glisemik indeksi düşük, sindirimi kolay ve lifli gıdalar tercih edilmelidir. Özellikle 34. haftadan itibaren yeterli su tüketimi, vücudun hidrasyonu ve amniyotik sıvı dengesi için kritiktir. Hurma gibi rahim kaslarını desteklediği bilinen gıdalar, ancak doktorunuz erken doğum riski görmüyorsa ölçülü şekilde tüketilmelidir; aksi takdirde bu tür önerilerden uzak durulması gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 34 haftalık hamileyim, erken doğum riski için egzersiz yapmalı mıyım?
Erken doğum riski tanısı konulmuşsa, yürüyüş dahil herhangi bir fiziksel egzersiz yapmak rahim ağzı kısalmasını tetikleyebileceği için genellikle önerilmez. Bu aşamada en iyi egzersiz, hekiminizin belirlediği süre kadar istirahat etmektir. Doğum hazırlığı için bedensel hareket yerine, zihni sakinleştiren meditasyon ve doğru nefes teknikleri üzerinde çalışmak gebeliğin sağlıklı ilerlemesi için daha güvenli bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu kolaylaştırmak için hurma yemek ne zaman başlanmalı?
Hurma tüketimine genellikle gebeliğin 36. haftasından itibaren, günde 6 adet olacak şekilde başlanması önerilir ancak bu durum erken doğum riski olan kişiler için geçerli değildir. Erken doğum riski taşıyan gebelerin, rahim kaslarını uyarma ihtimali nedeniyle hurma veya benzeri yardımcı gıdalara başlamadan önce mutlaka kendi doktorlarından onay almaları gerekir. Kendi başınıza bu tür uygulamalara başlamak, mevcut riskli durumunuzu olumsuz etkileyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 227 göst.
Kızlar dogum kolaylığı için neler yapılabilir
8 Mart 2025 Doğum kategorisinde _Nur.0 (786 puan) sordu

Kategoriler


1,505,807 soru

24,582,875 cevap

362,549 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...