10 haftalık hamileyim balık yiyemiyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
390 göst.
20 Şubat 2020 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (146 puan) sordu
Ben 10 haftalık oldum ama balık çok önemli diyorlar Yemen lazım hafta da 2 kez ben hiç yemedim yemek de istemiyorm normalde de severek yemiyordm. Meyvemi cevizimi sütümü yoğurdu mu yumurta ve vitamin ilaçlarımı aksatmıyorum et tavuk da yiyorum ama balık hayır sizce ne yapayım kızlar 

8 Cevap

0 oy
20 Şubat 2020 (153 puan) cevapladı
Canım ben ne hamilelikten önce yedim ne de şimdi yani benim balıktan midem bulanıyor bende yemiyorum balik yerine ceviz fındık muz meyve yiyebilirsin
-Reklam-
0 oy
20 Şubat 2020 (283 puan) cevapladı
Bn 19 haftalık hamileyim 5. Haftadan beri ağzıma balık ve tavuk eti surmemisim diğer herseyi yiyorum Allaha Şükür Şimdilik Bi Sorun Yok İnşallah İlerdede Olmaz 
0 oy
20 Şubat 2020 (1,051 puan) cevapladı
Omega iç tabi ki
0 oy
20 Şubat 2020 (4,793 puan) cevapladı
Doktoruna danışarak omega 3takviyesi al canım. Ben de balık yiyemiyorum. İmom vermişti doktor
0 oy
20 Şubat 2020 (581 puan) cevapladı
Ayy hiç sevmiyorum benim esim de gitmiş bu kez ton balığı almış onu ye diyor naparım bilmem ama, bende yemiyorum yani 23 haftalığız biz
0 oy
20 Şubat 2020 (284 puan) cevapladı
Çoktan problem değil bence bende 34 oldum 3 kere yedim bugüne kadar herşey iyi şükür ama yenilmesi lazım işte
0 oy
20 Şubat 2020 (11 puan) cevapladı
Öncelikle  hayırlı  olsun. Bu mesajımı  okuyan bi çok anne/adayı bana katılacaktır  eminim. Bebek  olana kadar kendi hayatımızı  bebek olduktan sonra onun hayatını  yaşarız. Ben sevmem  yemem  yemedim  diye bisey yok. Bebek için  lazımsa  ve doktorun söylemişse  yemen gerek. Omega 3 çok önemli. Izgara  dene ya da yağsız  tavada somon  ya da uskumru. Hamilelik dönemimde öğrendim hamsideki  omega 3 'ün ne kadar  çok olduğunu. Ve hafta da 2 balık tüketiyorum. 
21 Şubat 2020 (146 puan) yorumladı
Sadece kızartıp yiyebilirim hamsiyi olur mu ki ☹️
24 Şubat 2020 (11 puan) yorumladı
Buğulamasını  dene derim yağlı  sağlıklı  değil  çünkü
0 oy
20 Şubat 2020 (904 puan) cevapladı
Balık yiyeöiyorsan balık yağı içebilirsiniz doktorum bana böyle söyledi 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte balık yemeden omega-3 ihtiyacı nasıl karşılanır?
Hamilelikte balık tüketemeyen anne adayları, doktor kontrolünde kaliteli balık yağı takviyeleri veya omega-3 bakımından zengin bitkisel kaynaklar kullanarak bu ihtiyacı karşılayabilir. Ceviz, keten tohumu ve chia tohumu gibi besinler iyi birer omega-3 kaynağıdır ancak vücudun doğrudan faydalanabileceği DHA ve EPA formları için balık yağı takviyesi doktorlar tarafından sıklıkla önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
10 haftalık gebelikte balık tüketimi neden bu kadar önemlidir?
Balık, gebeliğin ilk haftalarından itibaren bebeğin beyin ve göz gelişimi için kritik öneme sahip olan DHA ve EPA gibi omega-3 yağ asitleri açısından en zengin kaynaktır. Balık tüketimi bebeğin nörolojik gelişimi kadar annenin bağışıklık sistemini desteklemek ve erken doğum riskini azaltmak için de uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte balık kokusuna karşı hassasiyet nasıl yönetilir?
Gebeliğin ilk dönemlerinde gelişen koku hassasiyeti nedeniyle balık yemek istemeyen anneler, balığı fırında sebzelerle pişirerek kokusunu azaltabilir veya limonlu tarifleri tercih edebilirler. Eğer kokuya karşı aşırı tepki veriliyorsa, balığı zorlayarak yemek yerine beslenme uzmanı eşliğinde balık yağı takviyeleri ile bu açığın kapatılması en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde balık dışındaki protein kaynakları yeterli midir?
Et, tavuk, yumurta ve süt ürünleri tüketmek günlük protein ihtiyacını karşılamak için oldukça değerlidir ancak balıktaki özel omega-3 yağ asitlerini içermezler. Bu nedenle balık tüketmeyen anne adaylarının, beslenme düzenlerini mutlaka doktorlarına danışarak eksik kalan omega-3 miktarını takviyelerle desteklemeleri bebeğin gelişimi açısından önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte balık yerine hangi gıdalarla omega-3 alınabilir?
Balık tüketemeyen anne adayları omega-3 ihtiyacını ceviz, semizotu, keten tohumu, chia tohumu ve kaliteli yumurta sarısı gibi besinlerle destekleyebilir. Ancak bitkisel kaynaklı omega-3'lerin vücutta dönüşümü sınırlı olduğundan, hamilelik döneminde ihtiyaç duyulan yüksek miktarda DHA için mutlaka doktor onaylı bir balık yağı takviyesi kullanılması önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,867 soru

24,583,414 cevap

362,577 kullanıcı

...