33 haftalık hamileyim, çalışırken çok zorlanıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
431 göst.
21 Şubat 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (107 puan) sordu
Kızlar 33 haftalığım çalışıyorum işim rahat masa başı ama yinede işe gidip gelirken öğlen aralar ı filn bu hafta çok zorlandım. Nefes alamıyorum bide oturunca devamlı kasılıyor karnımda. Çalışam anneler sizde durumlar nasıl 

8 Cevap

0 oy
21 Şubat 2020 (107 puan) cevapladı
Oturduğum yerde derin derin nefes alıyorum iki merdiven çıkıyorum tıkanıyorum. Kilolu bi anneyim. 
-Reklam-
0 oy
21 Şubat 2020 (762 puan) cevapladı
Ben öğretmenim ve hep ayaktayım.bransim gereği. 19.haftadayim ancak şimdiden zorlanmaya başladım. Aslında ayakta geçirmek daha iyi diyorlar normal doğum için avantajmis bol.hareket. ara sıra kalkıp yürüyün bence doğum yaklaşmış. 
21 Şubat 2020 (107 puan) yorumladı
Yürüyüş yapıyorum arada işime de yürüyerek geliyorum ama artık tıkanıyorum. 32 den sonra iyice yoruluyor insan. Sırf doğumdan sonraya daha çok izin kalsın diye direniyorum
0 oy
21 Şubat 2020 (141 puan) cevapladı
Bende öğretmenim 33 haftadayım ama inanılmaz yoruyor artık okul beni de. 1 hafta daha çalışıp ayrılacağım inşallah ben. 
0 oy
21 Şubat 2020 (1,749 puan) cevapladı
benim haftam henüz erken ama bende masa başında olduğum için sürekli aynı pozisyonda oturmak ayakların aşağıda durması zor oluyor ilerleyen haftalarda daha zor olacak kesin 22 haftalığım daha
0 oy
21 Şubat 2020 (149 puan) cevapladı
Bende masa başında çalışıyorum evet biraz zorluk çekiyorum 36 haftalık oldum bir haftam kaldı izne ayrılmama otururken sırtım ve belim çok agiriyor Allah'tan amirlerim iyide yerimden kalkmama izin vermiyorlar
0 oy
21 Şubat 2020 (580 puan) cevapladı
35+4oldum canim haftaya son insallah izne ayrilacagim. Benim isimde masa basi cok oturayim kasılıyor karnim koridorda yürüyüş yapayim belim agriyor. Ama evde tas gibiyim :) 
21 Şubat 2020 (107 puan) yorumladı
Ay maşallah canm bende aynıyım oturunca kasılıyor kalkınca mesane me kasıklarıma acayip baskı yapıyor allahtan işim rahat ve iş yerinin sakin aylarındayız
0 oy
21 Şubat 2020 (853 puan) cevapladı
33+6dayız canm masa başı işim ama gelgelelimki benim isim stresli buyuzden zorlaniorm.3 gun gelmedim gecen hafta ofise.
0 oy
21 Şubat 2020 (313 puan) cevapladı
Bastan beri çok zor bi hamilelik geciriyorum. Bende masa başı memurum ama bazen oyle hakkıma girdiler ki asla helal etmiyorum. 29 a kadar çok zorlandım zaten eve yürüyerek gidip gelmek zorundaydik işyerinde de merdivenlerden in cik kasiklsrimin ağrısından yuruyemiyordum. En son sancim geldi erken doğum riskim olduğunu öğrendim  hemen ayrıldım izne rapor aldım haftaya da çalışamaz raporu alacam. Belki beni bu kadar zorlamasaydilar böyle tehlikeli geçmeyecekti hamileliğim. Bence hamile kadınlara 20.haftadan sonra çalışmak yasaklanmali
21 Şubat 2020 (107 puan) yorumladı
Keşke bebek doğduktan sonra 6 ay izin ücretli izin verseler 4 ay çok kısa bi süre zatn bi ayı doğuma kadar geçiyor. Bende son 3 hafta daha çalışıcam ama nasıl dayanıcam bilmiyorum bayağı zorluyor artık

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

33 haftalık hamileyken masa başı çalışmak neden zorlaşır?
33. haftada bebeğin büyümesi ve diyaframa baskı yapması nedeniyle nefes darlığı ve otururken karın kasılmaları yaşanması oldukça doğaldır. Bu dönemde rahmin büyümesi mideye ve akciğerlere baskı yaparak nefes almayı zorlaştırır, uzun süre aynı pozisyonda oturmak ise karın kaslarında gerilmeye ve kasılma hissine yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
33 haftalık gebelikte karın kasılmaları nasıl hafifletilir?
Karın kasılmalarını hafifletmek için saat başı mutlaka ayağa kalkıp kısa yürüyüşler yapmalı ve oturduğunuz koltuğun belinizi desteklediğinden emin olmalısınız. Çalışırken dik oturmaya özen gösterin, imkanınız varsa ayaklarınızı hafif yükseltin ve vücudunuzu dinlendirecek esneme hareketleri yaparak kan dolaşımınızı rahatlatın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
33 haftalık hamilelikte işe gidip gelirken nelere dikkat edilmeli?
İşe gidiş gelişlerde toplu taşıma yerine mümkünse daha konforlu ulaşım araçlarını tercih etmeli ve ani hareketlerden kaçınmalısınız. Eğer yorulduğunuzu hissediyorsanız mutlaka kısa molalar verin, yanınızda her zaman su bulundurun ve ağır çanta taşımaktan kaçınarak fiziksel yükünüzü minimuma indirin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 33. haftada çalışmaya devam etmek riskli midir?
33. haftada çalışmak, doktorunuz aksini belirtmediği sürece genellikle güvenlidir ancak vücudunuzun verdiği sinyalleri dinlemeniz çok önemlidir. Eğer şiddetli karın ağrısı, sürekli hale gelen kasılmalar veya nefes almada aşırı güçlük gibi belirtiler yaşıyorsanız, iş yükünüzü hafifletmeyi veya doğum iznini planlamayı değerlendirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
33 haftalık gebelikte nefes darlığı için ne yapılabilir?
Nefes darlığını azaltmak için otururken dik bir pozisyon alarak akciğerlerinize daha fazla alan açılmasını sağlayabilirsiniz. Gün içinde derin ve yavaş nefes egzersizleri yapmak, göğüs kafesiniz üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur; ancak nefes darlığı hareket etmediğiniz anlarda bile devam ediyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,465 soru

24,643,168 cevap

365,903 kullanıcı

...