Şiddetli bel ağrısı yüzünden uyuyamıyorum, ne yapabilirim?

0 oy
455 göst.
22 Şubat 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (51 puan) sordu
Uyuyamıyorum artık ne yapsam biraz rahat eder
Gebelik haftası 30+6

5 Cevap

0 oy
22 Şubat 2020 (8 puan) cevapladı
Bebeğinız erkekmi
22 Şubat 2020 (51 puan) yorumladı
Evet canım
22 Şubat 2020 (8 puan) yorumladı
Kızda karın ağrısı erkekte doğana ksdsr bel ağrısı çekersin derler ben yaşadım biliyorum çok zor ikinci cocuk simdi Allah sabır versn
-Reklam-
0 oy
22 Şubat 2020 (292 puan) cevapladı
Valka canim bendr 32 haftaligim ana bir çözüm bulamadım sağa donsem ayri sola fonsem ayri agri oluyor belimde bu kiz beni cok yordu :) ama allahim ona saglik versin fazla birseyimi, kalmadi allahin izniyle sabir :)
0 oy
22 Şubat 2020 (432 puan) cevapladı
Uyutmuyor canım ben neler denedim. İyice uykum bastirana kadar evde dolaşıyorum. Biraz ağrıyan yerlere masaj falan yapiyom. Uyku gelince yatağa geçiyorum. Başka yolu yok. Dr a sordum yapaacak bişey yok doğuma kadar çekeceksin diyo :/
0 oy
22 Şubat 2020 (1,191 puan) cevapladı
Vitamin veriyor lar o bel ağrısı için bana öyle yaptı dr
0 oy
22 Şubat 2020 (278 puan) cevapladı
Canım Bnde 29 +5 Bnde iki haftadır aynı şeyi yaşıyorum  çok şiddetli bel ağrısı cekiyorum ayakta iki dk bile dursam belim çok kötü oluyor yatarknde artık zorluyor beni Allah yardımcımız olsun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Şiddetli bel ağrısı nedeniyle uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
Şiddetli bel ağrısı nedeniyle uyuyamadığınız durumlarda ilk olarak yan yatarken dizlerinizin arasına yastık koyarak omurganızı desteklemeyi deneyebilirsiniz. Eğer sırt üstü yatmayı tercih ediyorsanız, dizlerinizin altına bir yastık yerleştirmek bel çukurundaki baskıyı azaltacaktır. Ağrının şiddeti uykunuzu tamamen bölüyorsa ve birkaç gün içinde geçmiyorsa, mutlaka bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına başvurarak ağrının kaynağını belirletmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ağrısını hafifletmek için evde hangi yöntemler uygulanır?
Bel ağrısını hafifletmek için evde uygulanabilecek en etkili yöntemlerden biri, ağrılı bölgeye ilk 48 saat içinde soğuk, daha sonraki süreçte ise sıcak kompres uygulamaktır. Hafif germe hareketleri kasları rahatlatabilir ancak ağrı kesici krem veya ilaç kullanmadan önce mutlaka bir eczacıya veya doktora danışmalısınız. Ani hareketlerden kaçınmak ve yatak seçiminizin vücut yapınıza uygunluğunu kontrol etmek uzun vadede ağrıları yönetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece artan bel ağrısı neden olur ve ne zaman doktora gitmeliyim?
Gece artan bel ağrıları genellikle yanlış yatak seçimi, gün içindeki postür bozuklukları veya bel fıtığı gibi mekanik problemlerden kaynaklanır. Eğer ağrınıza bacaklarda uyuşma, karıncalanma, idrar kaçırma veya ateş gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna gitmelisiniz. Ayrıca dinlenmenize rağmen geçmeyen ve şiddeti giderek artan ağrılar, profesyonel bir tıbbi değerlendirme gerektiren önemli sinyallerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ağrısı için yatak seçimi nasıl olmalıdır?
Bel ağrısını önlemek veya azaltmak için kullanılan yatak ne çok sert ne de çok yumuşak olmalıdır; vücudun doğal kıvrımlarını destekleyen orta sertlikte bir yatak idealdir. Yatağın omurgayı düz bir hizada tutması, yattığınızda bel boşluğunuzun desteklenmesi gerekir. Eğer mevcut yatağınız çok eskiyse veya çökmüşse, bu durum bel kaslarınızın gece boyunca gerilmesine ve sabah şiddetli ağrıyla uyanmanıza neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bel ağrısı çekerken hangi egzersizler yapılmalı?
Şiddetli bel ağrısı dönemlerinde ani ve zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak gerekir; bunun yerine hafif yürüyüşler ve doktor onaylı esneme hareketleri tercih edilmelidir. Özellikle kedi-inek pozu gibi omurgayı nazikçe esneten hareketler, kas gerginliğini azaltmada etkilidir. Ancak ağrı keskin bir şekilde artıyorsa egzersizi derhal bırakmalı ve vücudunuzu zorlamadan tam istirahate geçerek bir uzmandan kişiye özel egzersiz programı almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 210 göst.
0 oy
0 cevap 120 göst.
11 Temmuz 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde 34Fermel02 (160 puan) sordu
0 oy
0 cevap 150 göst.
0 oy
0 cevap 108 göst.

1,510,418 soru

24,642,500 cevap

365,877 kullanıcı

...