Hazır aromalı süt içmek sağlığa zararlı mıdır?

0 oy
838 göst.
25 Şubat 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (649 puan) sordu
Arkadaslar acik sut icemiyorum hijneik gelmiyor kapali sutu de sade jcemiyorum aromalilardan iciyorum. Hic icmemekten iyidir diye sizce sikinti olur mu yardim edin lutf
Gebelik haftası 22+3

12 Cevap

+1 oy
25 Şubat 2020 (397 puan) cevapladı
İlla süt içcen diye bir kaideye yok yoğurt peynir türleri yani sütten yapılan herhangi birşey tüketmen yeterli aramolı süt yerine git kapalı kutu sütü alıp kendin aramolandır  çilek koy yada muz yani hangi meyveyi seviyorsan güzelcene nikserden gecir iç 
25 Şubat 2020 (649 puan) yorumladı
Peynir yiyemiyorum yogurtta midemi bulandiriyor artik dedigin gibi deneyecegim bakalm nasil olck
-Reklam-
0 oy
25 Şubat 2020 (534 puan) cevapladı
Normalde bile icilmemes i gerek sekerden dolayi tabi allah a emanet . Ben cocuklarima icirmem asla 
0 oy
25 Şubat 2020 (1,051 puan) cevapladı
Pastorize edilmemiş süt tehlike grubunda. Ama senin içtiğinde de katkı maddesi çok yüksek bir kere adı üstünde aroma. 
0 oy
25 Şubat 2020 (1,714 puan) cevapladı
Canım aramolu sütünü kendin yapsan ya evde. 

Mesela biraz muz alsan muzu güzelce doğrayıp üzerine az biraz sade süt döksen blendırdan geçiren onu sonra üzerine yeteri kadar sütü döksen tekrar. 

Kendi elinde yapsan hem daha sağlıklı hem daha vitaminli olmaz mı 
25 Şubat 2020 (649 puan) yorumladı
Haklisin canim deneyecegim
0 oy
25 Şubat 2020 (1,749 puan) cevapladı
meyve aromasını kendin yapabilirsin ya da bir miktar kakao veya nesquikte katabilirsin doktorum bana bu şekilde söylemişti bende sade çok içemiyorum
25 Şubat 2020 (649 puan) yorumladı
Ben de nesguikle iciyordum cnm
25 Şubat 2020 (1,749 puan) yorumladı
Toz nesquikte en azından kendin dozunu ayarlayabiliyorsun canım ama hazır olanlarında çok yoğun oluyor
0 oy
25 Şubat 2020 (2,117 puan) cevapladı
O sütlerin içinde 8 küp şekere denk gelecek kadar seker var 
25 Şubat 2020 (649 puan) yorumladı
Oooo :(
0 oy
25 Şubat 2020 (1,045 puan) cevapladı
Ayran ic yoğurt ye canım 
25 Şubat 2020 (649 puan) yorumladı
Inan ayran yogurttan tiskindim artik
0 oy
25 Şubat 2020 (706 puan) cevapladı
Sağlıklı değil aslında. Özellikle şeker oranı çok yüksek olduğu için şeker yüklemesi gibi bişi. 

Sade alıp evde muzlu veya kakaolu yapsan? 
25 Şubat 2020 (649 puan) yorumladı
Haklisin oyle deneyecedim blendirdan gecirip
0 oy
25 Şubat 2020 (913 puan) cevapladı
Bende sade içemiyorum toz nesquik aldım içine onu koyup içiyorum mecbur hiç yoktan iyidir mantığıyla 
0 oy
25 Şubat 2020 (519 puan) cevapladı
Canım günlük süt olanları tercih et ben de sade içemiyorum çilekli süt içiyorum doktorum müsade etti ama günlük olanları tercih ettirdi 
25 Şubat 2020 (649 puan) yorumladı
Oyle mi canimmm ama gunluklerde litrelik satilmiyor mu
25 Şubat 2020 (519 puan) yorumladı
Küçük olanlardan buluyorum canım  Carrefour’da falan oluyor genelde minik minik alıp içiyorum :) çok eğlenceli  :)
0 oy
25 Şubat 2020 (777 puan) cevapladı
Sütü kaynat kakao şeker koy yada meyveli seviyorsan püre yap sütle karıştır illa süt içerim diyorsan kendınde yapabilirsin canım 
0 oy
25 Şubat 2020 (3,168 puan) cevapladı
Ballı süt içsen içebiliyorsan daha iyi o aromalılar dan bir vitamin almadığın gibi bir sürü katkı maddesi ve şeker almış olursun 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hazır aromalı sütler günlük kalsiyum ihtiyacını karşılar mı?
Hazır aromalı sütler, içerdiği kalsiyum ve D vitamini sayesinde günlük ihtiyacın karşılanmasına destek olabilir ancak içeriklerine bakılmalıdır. Bir kutu aromalı süt ortalama 200-250 mg kalsiyum sağlar. Ancak bu ürünlerin şeker oranı yüksek olduğu için günlük tüketim miktarını sınırlı tutmak, sağlıklı bir beslenme düzeni açısından oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aromalı sütlerdeki şeker oranı sağlığa zararlı mıdır?
Aromalı sütler, sade süte kıyasla yüksek miktarda ilave şeker ve bazen tatlandırıcı içerir. Dünya Sağlık Örgütü günlük şeker alımını toplam enerji alımının %10'undan az tutmayı önerir. Aromalı sütleri sık tüketmek, kan şekerinde ani dalgalanmalara ve uzun vadede insülin direnci gibi metabolik sorunlara yol açabileceği için dikkatli tüketilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sade süt içemeyenler için aromalı süt yerine ne içilebilir?
Sade süt içemiyorsanız, sütün tadını doğal yollarla değiştirmek daha sağlıklı bir alternatiftir. Evde hazırladığınız sade sütün içerisine taze meyveler, bir çay kaşığı bal veya kakao ekleyerek hem lezzetlendirebilir hem de ilave şekerden kaçınmış olursunuz. Bu yöntemle sütün besin değerini koruyarak tüketimi daha keyifli hale getirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aromalı sütlerin içeriğinde nelere dikkat etmek gerekir?
Aromalı süt seçerken mutlaka ambalaj üzerindeki besin değerleri tablosunu kontrol etmelisiniz. İlk olarak şeker oranının düşük olmasına ve yapay renklendirici veya aroma verici içermemesine özen gösterin. Mümkünse sadece süt, doğal aroma ve az miktarda şeker içeren ürünleri tercih ederek katkı maddesi alımınızı minimize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt içemeyen yetişkinler kalsiyum ihtiyacını nasıl karşılar?
Süt içmekten hoşlanmayan veya sindirim sorunu yaşayan bireyler, kalsiyum ihtiyaçlarını yoğurt, kefir veya peynir gibi fermente süt ürünlerinden karşılayabilirler. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler, badem, susam ve kuru incir gibi gıdalar da zengin kalsiyum kaynaklarıdır. Süt tüketimi tek seçenek değildir, dengeli bir diyetle bu eksiklik rahatlıkla giderilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
22 cevap 1,262 göst.
0 oy
3 cevap 447 göst.
9 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Seher ilgün (521 puan) sordu
0 oy
2 cevap 398 göst.

1,507,740 soru

24,610,033 cevap

364,036 kullanıcı

...