Bol protein ağırlıklı beslen
Yumurta yoğurt süt bunları bol tuket inşallah düzelir hem 2 haftaya kadar geri olmasi normal sıkma canını benimde geri 1 hafta bol yoğurt haşlanmış yumurta yiyorum 2 hafta sonra kontrol var bakalım
Bende balık ve et tuketmiyorum