11 haftalık hamileyim, kilo almamak için diyet yapmalı mıyım?

Question

Merhaba kızlar. Ben 11+3 haftalık hamileyim. 82 kiloyla hamilr kaldım maalesef ve ilk bebeğim. Kilomu korumaya çalışıyorum en azından almamaya henüz kilo almdım. Elhamdülillah. Benden ziyade bebeğin beslenmesi için nasıl bi yol izlemeliyim. Zayıflamak istiyorum diyet vs yapsam uygun olur mu. Yardımcı olursanız sevinirim. 

Answer 1

Beyaz ekmek karbonhidrattan uzak dur canım sana da bebeğe de faydası yok sağlıklı beslenirsen bebek kilo alır sadece bide hareket çok önemli bende kilolu hamile kaldım çalışıyordum o yüzden izne ayrilincaya kadar hiç kilo almadım ve öncesinde diyet yapmıştım diyet te ne yiyorsan hamilelikte de öyle devam ettim doğum iznine ayrıldım öyle kilo almaya başladım 

Comments

Çok teşekkür ederim. Diyete devam etmişsiniz kilo verdiniz mi hamileyken

---

İlk zamanalr bulantidan bir iki kilo verdim ama geri aldım canım 35.haftadayim toplam 4kilo falan aldım onu da 30dan sonra  buda normal zaten

---

Çok iyi maşaAllah Allah sıhhatli bir şekilde kucağınıza almak nasip etsin

---

Amin canım insalalh cümlemizin bebekleri sağlıklı olsun

Answer 2

Bence bı diyetisyene girunebilirsin

Comments

Teşekkür ederim

Answer 3

3 ay geçtikten snra dr bana yürüyebilirsin dedi hamurişi hiç yok protein ağırlıklı beslenceksin demişti ama siz yne dr danışın tabi herkes farklı