32. hafta gebelikte uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
481 göst.
6 Mart 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (434 puan) sordu

kızlar 30+2 günlük hamileyim fakat ne uyuyabiliyorum ne sağa dönebiliyorum ne de sola sırt üstü de nefesim daraliyor sizde bu haftalarda zorlandiniz mi ben gercekten cok kötüyüm:(((

Gebelik haftası 30+2

5 Cevap

0 oy
6 Mart 2020 misafir cevapladı

Ben o dönemde oturarak uyuyordum :ermm:

Başka turlu rahat edemiyor nefes alamiyordum

6 Mart 2020 (434 puan) yorumladı
bende inanin hic uyuyamiyorum üstüne bir de kaşınti basladi bende ona da anlam veremedim cok zor bir gebelij geciriyorum rabbim yardimcimiz olsun:(
-Reklam-
0 oy
6 Mart 2020 (490 puan) cevapladı
Ben canım 31+2 olduk hala da uyuyamıyorum bugün mesela 1 de yattım arada 2 3 sefer kalktım ve tekrar 5 te uyandım. Daha da yatmadım sağ dönüyorum olmuyor sola dönüyorum olmuyor sırt üstü olmuyor uyumuyorum bende 
6 Mart 2020 (434 puan) yorumladı
ayni senin gibiyim bende geceden beri uykusuzum rabbim yardimcimiz olsun cok zor bir süreçten geciyoruz
6 Mart 2020 (490 puan) yorumladı
Amin canım amin sadece gün sayıyorum sanki oğluşumu kucağıma aldığımda uyuyacakmışım gibi :). Şimdiden geceleri hiç uyumuyorsak doğunca da öyle olur diye düşünüyorum artık açıkçası hiç durmuyor geceleri çünkü hep bi tekmeleme hep bi hareketkarnımın içinde
6 Mart 2020 (434 puan) yorumladı
aynen öyle kuzum insallah bebislerimizi saglikla sıhatle kucagimiza aliriz:)
6 Mart 2020 (490 puan) yorumladı
İnşallah canım sağlıklı bi şekilde kucağımıza alırız elbet geçecek bu günlerde :)
0 oy
6 Mart 2020 (1,560 puan) cevapladı
Rabbim yardımcınız olsun genelde bütün hamileliklerin son zamanlarında öyle oluyor Allah sağlıcakla kucagimiza almayı nasip etsin yavrulamizi
6 Mart 2020 (434 puan) yorumladı
amin kuzum saol inan cok zor uykusuzum birde üstüne kaşinti da bastı beni bu neyden oluyor onu da anlamadim:(
6 Mart 2020 (1,560 puan) yorumladı
Benimde iki oglumda yoktu bu 3 gebeligim bunda başladı ve bu sene kime diyorsam bendede kaşıntı var diyor bakalım hayirlsii
6 Mart 2020 (434 puan) yorumladı
dogrudur kuzum bende baktim herkeste nerdeyse kaşinti var saglikla gelsin bebişlerimiz
6 Mart 2020 (490 puan) yorumladı
Canım bende de çok kaşıntı vardı 1 derdimiz gerginleşiyor o yüzden kaşınıyor 2  benim gebelik şekerim biraz yüksek çıkınca doktor beyaz  ekmek makarna tatlı türünü azalt geceleri meyve yeme dedi 1 2 haftadır çok şükür kaşıntım yok arada göbeğimde oluyor ona da olsun okadar diyorum yani eski vücud kaşıntımın yanında hiç bişey çünkü :)
0 oy
6 Mart 2020 (1,223 puan) cevapladı
Beni anlattın canım normal bunlar bacağının arasına karnının altına yastık koymayı dene 
0 oy
6 Mart 2020 (2 puan) cevapladı
Merhaba bende 30 +1 şuan geceleri uyuyorum ama en az 4 5 kez lavaboya kalkıyorum ve sürekli sayısız dönüyorum yatakta , uyku çok kalitesiz malesef çalışıyorum sabahtan öğlene kadar , artık bitkin düşüp eve gelince öğleden sonraki gündüz uykusunu rahat uyuyorum o da yan yatarak

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32. hafta gebelikte uykuya dalmakta neden bu kadar zorlanıyorum?
32. hafta gebelikte uykuya dalmakta zorlanmanın temel nedeni, büyüyen uterusun diyaframa baskı yapması ve hormonal değişimlerin yarattığı fiziksel huzursuzluktur. Bu dönemde artan ağırlık merkezi, vücudun doğru pozisyonu bulmasını güçleştirir ve uyku kalitesini düşürür. Ayrıca bebeğin hareketliliğinin artması ve sık idrara çıkma ihtiyacı, uyku döngüsünün sürekli kesintiye uğramasına yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 32. haftasında en rahat uyuma pozisyonu hangisidir?
Hamileliğin 32. haftasında uzmanlar tarafından önerilen en güvenli ve rahat uyuma pozisyonu, vücudun sol tarafına dönük yatmaktır. Sol tarafa yatmak, ana damarlara baskıyı azaltarak bebeğe giden kan akışını optimize eder ve annenin nefes alışverişini rahatlatır. Destekleyici hamile yastıkları kullanarak bacaklarınızın arasını ve sırtınızı desteklemek, kalça ve bel ağrılarını hafifleterek daha uzun süre uykuda kalmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sırt üstü yatınca nefes darlığı yaşanması normal mi?
Gebelikte 32. haftadan itibaren sırt üstü yatıldığında nefes darlığı yaşanması oldukça yaygındır ve vena kava adı verilen ana toplardamara bebeğin ağırlığıyla baskı yapılmasından kaynaklanır. Bu pozisyon kan basıncını düşürebilir ve nefes almayı zorlaştırarak baş dönmesine yol açabilir. Bu nedenle, özellikle üçüncü trimesterde sırt üstü yatmaktan kaçınmak ve yan yatış pozisyonlarını tercih etmek nefes darlığı şikayetini hızlıca giderecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamileyim, uyku sorunumu hafifletmek için neler yapabilirim?
Uyku sorunlarını hafifletmek için yatmadan önce ılık bir duş almak, odayı iyice havalandırmak ve kafein tüketimini öğleden sonra tamamen kesmek oldukça etkilidir. Ayrıca, gün içinde hafif yürüyüşler yapmak vücudun yorulmasına ve gece daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olur. Akşam saatlerinde sıvı alımını sınırlamak, gece tuvalet ihtiyacı nedeniyle uyanma sıklığınızı azaltarak kesintisiz uyku sürenizi uzatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku bozuklukları ne zaman doktora danışılmalıdır?
Hamilelikte uyku bozuklukları, sadece fiziksel zorluklardan değil, ciddi nefes durmaları veya aşırı kaygı gibi durumlardan kaynaklanıyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır. Eğer gece boyunca nefes alamadığınızı hissediyor, şiddetli horlama yaşıyor veya gündüzleri aşırı yorgunluktan günlük işlerinizi yapamıyorsanız bir uzmana görünmek gerekir. Uyku kalitesindeki ciddi düşüşler, gebelik takibinde olan doktorunuz tarafından değerlendirilerek gerekli önlemler alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,044 soru

24,638,624 cevap

365,651 kullanıcı

...