Gebelikte panik atak ve sezaryen korkusuyla nasıl baş ederim?

0 oy
764 göst.
12 Ağustos 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (35 puan) sordu

Bu aralar çok geliyor özellikle kasılmam olduğunda eyvah doğuruyomuyum ne yapıcam dayanılmaz derecede sinir ve korku basıyo 

Sezeryan olucam onu düşündükçede atak çok geliyo ne yapmalıyım 

Gebelik haftası 36+4

4 Cevap

0 oy
12 Ağustos 2018 (318 puan) cevapladı

Canm Allahin izniyle az bi zamanin kalms cok az daha sabredip basaracaksn insallah bebegin dogunca zaten kosusturmadan aklina bile gelmeyecek.ben daha 9 haftaligim ve miyomum var asiri sanci yapiyor.psikolojim bozuldu zaten agir panik atak hastasiyim nasil dayanacagm bilmiyorm.atak gecirmemek icin zor dayanıyorm en azindan ilk 3 ayi tamamlasam ilaca baslarm diye kendimi ferahlatmaya calisiyorm.

12 Ağustos 2018 (35 puan) yorumladı
Rabbim yardımcımız olsun
İlaç kullanıyodum hamile kalınca bıraktım
12 Ağustos 2018 (318 puan) yorumladı
Ben de hamile kalinca birakmak zorunda kaldm.3 yildir kullandgm halde birakmak zorunda kaldm o ayri zor oldu
12 Ağustos 2018 (35 puan) yorumladı
Siz yine iyi ben tam 10 yıldır kullanıyordum aksine atak gelince eşimde çok üstünme geliyor
12 Ağustos 2018 (318 puan) yorumladı
Benm esim de cok anlayissiz hic anlamiyor.senin elinde filan diyor ki doktor ona izah etmesine ragmen.yasamayan bilemez panik atak hastaligini Allah dusmanimin basina vermesin.Allahim hayirli sağlıklı dogumlar nasip etsin bizlere insallah
12 Ağustos 2018 (35 puan) yorumladı
Amin inşallah
-Reklam-
0 oy
12 Ağustos 2018 (230 puan) cevapladı

Canım o panik atak bende de mevcut yıllardır ve arada banada geliyo ve sucuk gibi terliyorum geldiginde elim ayagim titriyor yarimsaat beni esir ediyor duayla ve aklimdan cikarmaya calisarak atlatmaya calisiyorum 

12 Ağustos 2018 (35 puan) yorumladı
Çok fena bir şey kasılmalarım olunca özellıkle beni delirtiyor
0 oy
12 Ağustos 2018 misafir cevapladı

Bendede var ileri derecede hemde kuzu korkma abdets al ben zor anlarda hep öyle yapıyorum inan iyi geliyor

0 oy
1 Eylül 2018 (166 puan) cevapladı

Allah yardımcın olsun ben 4 aylikim şimdiden heycan geliyo nasi l doğru cam diye bendede var panik atak 2 hafta oldu lustral iciyorum

16 Ocak 2019 (291 puan) yorumladı
Siz doğum yaptınız.mi bende cipralex başladım.iki.haftadir..
16 Ocak 2019 (291 puan) yorumladı
Pelin hanim.onceden kullandığım ilaç ti iki haftadır başladım yarım.olarak kadın DGM ve psikiyatrim verdi..kullanan ve doğum yapan arkadaşlar çok şuan whtsap grubumuz var hamile ve ilaç kullananlar oradan birbirimize destek oluyoruz...
16 Ocak 2019 (404 puan) yorumladı
Ne güzel bnde katılmak istiyorum
16 Ocak 2019 (166 puan) yorumladı
Pazartesi sabahı sezeryana gircem allahın izniyle doğurduktan sonrada antidepresan icip emziren varmı arife hanım doktorum bana lustrali içebilirsin dedi ama ben korkuyorum bisey olmasın bebeğe diye
17 Ocak 2019 (291 puan) yorumladı
No özelden atın ekleyelim beş kişiyiz...meral somun varmış kullanan hatta doğum yapan arkadaşımda var grupta bebeği sağlıklı

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte panik atak krizi sırasında ne yapmalıyım?
Gebelikte panik atak anında en etkili yöntem 4-7-8 nefes egzersizidir; 4 saniye burnunuzdan nefes alın, 7 saniye tutun ve 8 saniyede ağzınızdan yavaşça verin. Bu teknik, vücudunuzun sempatik sinir sistemini yatıştırarak kalp atış hızınızı düşürür ve kan basıncınızı dengeler. Ayrıca odağınızı o an bulunduğunuz ortamdaki 5 nesneyi tanımlamaya çalışarak fiziksel gerçekliğe çekmek, zihninizin korku döngüsünden çıkmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen korkusu ve panik atak ile nasıl başa çıkılır?
Sezaryen korkusunu yönetmek için operasyonun aşamaları hakkında doktorunuzla detaylı konuşarak belirsizliği azaltmak en önemli adımdır. Bilgi sahibi olmak, beynin 'tehdit' algısını düşürür ve kontrol hissini artırır. Ayrıca gebelik dönemine uygun bilişsel davranışçı terapi teknikleri veya hamilelikte güvenli olduğu kanıtlanmış gevşeme egzersizleri, ameliyat öncesi kaygı seviyenizi yönetilebilir düzeyde tutmanıza destek olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kasılmalar panik atağı neden tetikler?
Hamilelikte kasılmalar, vücutta ani bir tehlike algısı yaratarak beynin 'savaş ya da kaç' mekanizmasını tetikleyebilir. Özellikle doğuma dair kaygılarla birleştiğinde, fiziksel kasılma hissi zihin tarafından 'eyvah, doğum başlıyor ve ben hazır değilim' şeklinde yorumlanır. Bu durum adrenalin salgısını artırarak panik atak belirtilerini tetikleyen bir kısır döngü oluşturabilir. Bu hissi fark ettiğinizde bunun normal bir fiziksel tepki olduğunu kendinize hatırlatmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte panik atak bebeğe zarar verir mi?
Geçici ve kısa süreli panik atakların bebeğin sağlığı üzerinde doğrudan fiziksel bir hasara yol açtığına dair kanıt yoktur. Ancak şiddetli ve uzun süreli, kontrol edilemeyen kaygı durumları vücuttaki stres hormonu seviyesini artırabilir. Bu nedenle, atakların yaşam kalitenizi düşürdüğünü hissettiğinizde bir kadın doğum uzmanı veya perinatal psikoloji konusunda uzman bir psikologdan destek alarak bu süreci daha huzurlu geçirmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu ve panik atak için ne zaman destek almalıyım?
Günlük işlerinizi yapmanızı engelleyen, uykunuzu bölen veya sürekli bir huzursuzluk hali yaratan panik ataklar yaşıyorsanız vakit kaybetmeden destek almalısınız. Özellikle sezaryen düşüncesi günlük yaşamınızda ciddi bir korku ve panik yaratıyorsa, bu durumu doktorunuzla paylaşmak en sağlıklı yoldur. Uzmanlar, hamilelik dönemine özel güvenli terapi yöntemleri veya gerekli durumlarda anne-bebek dostu ilaç destekleri ile bu süreci yönetmenize yardımcı olabilirler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,506,120 soru

24,586,751 cevap

362,765 kullanıcı

...