Hamilelikte aşerme krizleriyle nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
1,402 göst.
13 Ağustos 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde misafir sordu
Aşeren anneler veya yiyen anne adayları bu platformda yiycek veya yemek tarzı şeyler yazmayalim lütfen...Ha bire aşeren biri olarak yazdığınız şeyleri de aşeriyom mevsimi olmayan şeyler hele mahvetti beni burdaki herkes hamile hatırlatayım...geçen gün birisi yazmıştı o günden beri o meyve aklımda bulamadık ta sıkıntı yasamayalim diye yazdim;))
Gebelik haftası 13+3

8 Cevap

0 oy
13 Ağustos 2018 (136 puan) cevapladı

Allah yardimciniz olsun

13 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Amin Sağol canım
-Reklam-
0 oy
13 Ağustos 2018 misafir cevapladı

Haklisiniz hassas olmak gerek. Imkani olan var olmayan var. Olsa da  Bulabilen var bulamayan var. Aldiracak kimsesi olan var olmayan var.

13 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Aynen öyle canim imkanı olmayan da var çok şükür imkanımız var ama mevsimi olmayan meyveler yazılıyor arada bulamıyoruz aklımdan hiç çıkmıyor
0 oy
13 Ağustos 2018 (166 puan) cevapladı

Ah canım ben adından hatırladım seni bulamadın mi çok üzüldüm gerçekten sen bana özelden adresini yaz hu hafta perşembe alır kargoyla gönderirim halen mevcut pazarda mevsimi geçmeden yee 

13 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Valla canım bulamadim:)unutmaya çalışıyorum eşim başka meyvelerle avutuyor beni...çok sağol canım zahmet etme allah razı olsun unuturum bir kaç gün sonra
13 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Yemek isterdim ama memlekete gitcem bayram için burda kalsaydım olurdu belki ;)))
13 Ağustos 2018 (166 puan) yorumladı
Gerçi yediğinde aman bumuymustu benim istediğim diyeceksin ağzı kamaştıran tuhaf bi tadı var ☺olsun benim yerimde kim olsa aynini yapar tanışmiyo olmamız önemli değil hamileyiz yani sonuçta adresini yaz
0 oy
13 Ağustos 2018 (32 puan) cevapladı

Aynen ya bnm de aklımda o şey çok düşüncesz davranışlar bunlar 

13 Ağustos 2018 misafir yorumladı
bundan sonra artık kimse yazmaz umarım
0 oy
13 Ağustos 2018 (9,952 puan) cevapladı

Katiyorum hepimoz hamielyiz ben asermesem bile birden isteyebilirm dusunceli olmak lazim

13 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Aynen canım valla ben çok aşeriyom bide bulamayınca üzülüyorum o yüzden kimse yazmazsa çok iyi olur
0 oy
13 Ağustos 2018 (350 puan) cevapladı

Ayyy hepiniz çok tatlısınız yaaaa :)))

Herkez o şey diye bahsetmiş.

Ben her nekadar aşermiyor olsamda bir yiyecek ismi okuyunca kendimi bi yokluyorum aceba olsa yermiydim diye...

Düşünceli olmakta fayda var tabiiki.

13 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Ayy Sağol canım düşünceli anne adaylariyiz biz;))
0 oy
1 Aralık 2019 (73 puan) cevapladı
Ayy canım yaa haklisin o şeyi  hala yiyemedinmi yoksa kuzum bnm 
1 Aralık 2019 misafir yorumladı
Yedim kız icimde kalmadı;) ama eski soru bu oğlum 10 aylik oldu:))
1 Aralık 2019 (73 puan) yorumladı
Allah iyiliğini versin senin hee o oglusunada maşallah o zmn annesi
2 Aralık 2019 misafir yorumladı
Ahahaha sağol kuzum
0 oy
1 Aralık 2019 (464 puan) cevapladı
Ben şuan hangi meyveden bahsettiğinizi o kadar çok merak ettim ki :)) canim resmen istedi :))
2 Aralık 2019 misafir yorumladı
Hiç söylemiyim canım boşver ama bu eski soru oğlum 10 aylik oldu:)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte aşerme durumu neden bu kadar şiddetli olur?
Hamilelikte aşerme, vücudun değişen hormonal dengesi ve besin ihtiyacındaki artış nedeniyle ortaya çıkan, genellikle ilk trimesterde başlayan ve ikinci trimesterde zirveye ulaşan fizyolojik bir süreçtir. Östrojen ve progesteron hormonlarının yükselmesi tat ve koku duyularını keskinleştirerek belirli yiyeceklere karşı yoğun bir ilgi veya tiksinti oluşturur. Bu durum genellikle hamileliğin 12. ve 20. haftaları arasında en yoğun seviyede hissedilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşerilen yiyecekler nasıl kontrol altına alınır?
Aşerilen yiyecekleri kontrol altına almak için en etkili yöntem, kan şekerini dengede tutan düzenli ve küçük porsiyonlu öğünler tüketmektir. Protein ve lif ağırlıklı beslenmek, ani açlık krizlerini ve yoğun aşerme ataklarını %40 oranında azaltabilir. Eğer belirli bir yiyeceğe karşı kontrol edilemez bir istek duyuyorsanız, o yiyeceğin daha sağlıklı bir alternatifini bulmak veya dikkatinizi başka bir hobiye yönlendirmek aşerme şiddetini düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Mevsimi olmayan yiyeceklere aşermek hamilelikte normal mi?
Hamilelik döneminde mevsimi olmayan yiyeceklere aşermek oldukça normaldir ve genellikle psikolojik bir odaklanma sürecidir. Vücudun o anki besin ihtiyacından ziyade, zihnin belirli bir tada veya dokuya şartlanması sonucu oluşur. Uzmanlar, bu tür durumlarda aşırı stres yapmamanızı ve bulunması imkansız olan gıdalar yerine besin değeri benzer olan mevsimsel alternatiflere yönelmenizi önermektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aşırı aşerme durumu ne zaman bir sağlık sorununa dönüşür?
Aşırı aşerme durumu, eğer kişinin günlük beslenme düzenini bozuyor, aşırı kilo alımına veya tam tersi iştahsızlığa neden oluyorsa bir sağlık uzmanı ile görüşülmelidir. Özellikle toprak, buz veya deterjan gibi besin dışı maddelere aşerme durumu 'pika' sendromu olarak adlandırılır ve genellikle demir veya çinko eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Bu tür durumlarda kan değerlerinin kontrol edilmesi için mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşerme krizleri ile nasıl başa çıkabilirim?
Aşerme krizleri ile başa çıkmanın ilk adımı, tetikleyici ortamlardan ve gıda içerikli paylaşımlardan bir süreliğine uzak durmaktır. Özellikle sosyal medya platformlarında yemek görsellerine maruz kalmak, aşerme şiddetini artırabilir. Kriz anında su içmek, kısa bir yürüyüş yapmak veya zihni meşgul edecek başka bir aktiviteye geçiş yapmak, beynin o gıdaya olan odağını kısa sürede dağıtmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
22 cevap 2,128 göst.
0 oy
3 cevap 537 göst.
0 oy
18 cevap 1,670 göst.
5 Kasım 2018 Doğum kategorisinde misafir sordu

1,508,267 soru

24,616,517 cevap

364,378 kullanıcı

...