Ani kötü haberler karşısında nasıl sakin kalabilirim?

0 oy
983 göst.
28 Mart 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde misafir sordu
28 Mart 2020 kapalı
Kızlar az önce komsumuzdan bi haber aldık ve çok üzüldük bir trafik kazası ve iki ölüm... Diyceğim o ki siz tedbirinizi alın gerisini rabbime bırakın panik olmayın stres yapmayın bizim basımıza allahın yazdıgından baskası gelmez yanlıs anlasılmasın dediğim gibi önce tedbir sonra tevekkül hijyen vs dikkat edin sonrasını rabbime bırakın sizin kaderinizde bundan ölmek vs varsa isterseniz kapalı kutuda aylarca bekleyin kimseye temas etmeyin yine o gelir sizi bulur... Siz tedbiri alın ama panik yapmayın rahatta olmayın tedbirsiz gezmeyin gerisini allah halleder 
Kapatılma nedeni: Gebelik dışı

5 Cevap

0 oy
28 Mart 2020 misafir cevapladı
Demem o ki insanlar neyden ölcez diye korkarkan bakın nerelerde bekliyor ecel onları... 
-Reklam-
0 oy
28 Mart 2020 (851 puan) cevapladı
Ne demek istediginizi tam olarak anlayamadim ama bu yaziya bircok kisi yorum yapar ve kafalarina takarlar yani suan zaten insanlar panikli bence bu tarz seyleri buraya yazmayin
28 Mart 2020 misafir yorumladı
Hayır hayır bakın sizde yanlış anladınız beni ben sürekli tekrar ettim bir haber aldık ve paylaşmak istedim sadece rahatlamanız için birazda olsa... İnsanları ecelin nerede beklediği belli olmaz bakın bugun trafik kazasında iki tanıdıgımız öldü burada da koronadan dolayı tedirgin bir çok hamile var benim gibi ve onlara söylemek istedim tedbirsiz sakın gezmeyin ama panıgınızıde bastırın tevekkül allahındır demek istedim
28 Mart 2020 misafir yorumladı
Yani takılcak değil aksine rahatlatan bişey bu
28 Mart 2020 (400 puan) yorumladı
Elhamdililah hepimiz muslumaniz neyin ne oldugunu cok iyi biliyoruz lutfen piskolojimiz zaten alt ust paylasmayin boyle seyler gercekten bunaldik
0 oy
28 Mart 2020 (683 puan) cevapladı
Canım Allah razı olsun Allah yardımcımız olsun ama senden ricam Rabbim Allah gibi kelimeleri büyük harfle başlarmisin 
0 oy
28 Mart 2020 (393 puan) cevapladı
Çok doğru bi yazı olmuş gerçekten korkmadan panik yapmadan tedbirimizi alıp gerisini Allah'a bırakmalıyız..
0 oy
28 Mart 2020 (595 puan) cevapladı
Doğru vala RABBIM yardımcımız olsun yanlış anlaşılcak birşey değil doğru bi post cnm 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Ani kötü haberler karşısında panik atak nasıl yönetilir?
Ani kötü haberler karşısında panik atak hissini yönetmek için ilk olarak derin ve yavaş nefes egzersizlerine odaklanmalısınız. Dikkatinizi o anki stres kaynağından uzaklaştırıp beş duyu organınızla çevrenizdeki somut nesnelere yoğunlaşmak, sinir sisteminizin sakinleşmesine yardımcı olur. Panik anında vücudunuzun verdiği savaş ya da kaç tepkisini dengelemek için 4-7-8 nefes tekniğini uygulayarak kalp atışlarınızı yavaşlatmayı deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Zor zamanlarda tevekkül etmek ruh sağlığını nasıl etkiler?
Zor zamanlarda tevekkül etmek, kontrol edemediğiniz olaylar karşısında zihinsel yükünüzü hafifleterek kaygı düzeyini ciddi oranda düşürür. Psikolojik olarak tedbir alıp elinizden geleni yaptıktan sonra sonucu kabullenmek, belirsizliğin yarattığı kronik stresi azaltır. Bu yaklaşım, kişinin çaresizlik hissinden kurtulmasına ve enerjisini sadece kendi kontrolünde olan sağlıklı yaşam adımlarına odaklamasına olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Stres ve kaygı yönetimi için günlük rutinlerde neler yapılmalı?
Stres ve kaygı yönetimi için en önemli adım, belirsizlikleri minimize eden düzenli bir günlük rutin oluşturmaktır. Kişisel hijyen, düzenli uyku ve dengeli beslenme gibi temel ihtiyaçlarınızı aksatmamak, zihninizin daha dirençli kalmasını sağlar. Ayrıca haber akışını sınırlandırmak ve sadece güvenilir kaynaklardan bilgi almak, gereksiz panik atak tetikleyicilerini hayatınızdan çıkarmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kötü haber sonrası yaşanan şok etkisi nasıl atlatılır?
Kötü haber sonrası yaşanan şok etkisi genellikle ilk 24 ila 72 saat içerisinde etkisini gösterir ve bu süreci atlatmak için duygularınızı bastırmadan yaşamanız gerekir. Sosyal destek mekanizmalarını devreye sokarak güvendiğiniz yakınlarınızla konuşmak, yalnızlık hissini azaltır. Eğer şok etkisi günlük işlevselliğinizi bozacak düzeye gelirse, profesyonel bir psikolojik destek alarak travmatik etkileri daha sağlıklı bir şekilde çözümleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tedbir ve tevekkül dengesi nasıl doğru kurulur?
Tedbir ve tevekkül dengesi, yapabileceğiniz her türlü önleyici adımı attıktan sonra sonucu kabullenme süreciyle kurulur. Örneğin, hijyen kurallarına uymak veya güvenlik önlemlerini almak sizin sorumluluğunuzdayken, kontrolünüz dışındaki dışsal faktörler için endişelenmek yerine süreci akışına bırakmak tevekkülün temelidir. Bu denge, hem sorumluluk bilincinizi korumanızı sağlar hem de sizi gereksiz kaygı bozukluklarından korur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 576 göst.
5 Nisan 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Meryemm10 (1 puan) sordu
0 oy
18 cevap 2,066 göst.
21 Ekim 2021 Doğum kategorisinde Ravfer (34 puan) sordu
0 oy
2 cevap 598 göst.

1,505,911 soru

24,583,968 cevap

362,614 kullanıcı

...