Bir Soru Sor

4.5 aylık hamileyim ve 6.5 kilo aldım, çok mu?

0 oy
423 göst.
28 Mart 2020 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (4 puan) sordu
Kendime hamilelikte beslenme arkadaşı arıyorum. Fat secrette günlük kalorileri kaydetmeye başladım. Birbirimizi takipleşerek orada birbirimize destek olalım. 4.5 aylık hamileyim 6.5 kilo aldım çok fazla diyetisyenim bile çok dedi 6.aya kadar 5 kilo yeterli son 3 ayda dahada çok kilo alınıyor. İlk başta bu kadar almamalısın dedi. Doktorumda doğumun zor olur en fazla doğuma kadar 11 kilo alman daha doğru olur dedi. diyetebaslıyorum şeklinde yazarsanız ben çıkarım. 

1 cevap

0 oy
28 Mart 2020 (253 puan) cevapladı
Programın adı fat seccet mı? Ben de 15 haftalık oldum 2 kg aldım annem fazla dedi bugün o zaman normal hala benimki
1 önceki yorum göster
28 Mart 2020 (253 puan) yorumladı
Ben de çok kiloyla kaldım 74 kg şuan 76 geliyorum ilk 12 hafta 1 kg aldım  e normal dedim kan ilacına başlayıp hareketsiz kalınca hop 1 kg daha
28 Mart 2020 (4 puan) yorumladı
Bende şuan 76.5 kilodayım çok aşırı moralim bozuldu. Hamile olmayanlarda şuan beni anlamıyor. İnşallah normal düzeyde kilo alıp sağlıklı bir şekilde bebişlerimizi kucağımıza alırız. Sizin cinsiyet belli oldumu?
28 Mart 2020 (253 puan) yorumladı
Şuan aynı kilolarımız yok geç söylüyormuş bizim doktor haftaya pazartesi söyleyecek
28 Mart 2020 (4 puan) yorumladı
Hayırlısı olsun inşallah sağlıkla sıhhatle doğsunlar hayırlı evlat olsunlar gerisi önemli değil☺️
28 Mart 2020 (253 puan) yorumladı
Aynen inşallah sağlıklı olsunlar da
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin 4.5 ayında 6.5 kilo almak normal mi?
Hamilelikte kilo alımı kişisel farklılıklar gösterse de, uzmanlar genellikle ilk 20 haftada toplam 2-4 kilo artışını ideal kabul eder. 4.5 aylık süreçte 6.5 kilo alımı, gebelik öncesi vücut kitle indeksinize ve doktorunuzun takibine göre değerlendirilmelidir. Bu aşamada hızlı kilo alımını dengelemek için porsiyon kontrolü yapmak ve doktorunuzun belirlediği haftalık hedeflere odaklanmak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte toplam kaç kilo almak sağlıklı kabul edilir?
Sağlıklı bir gebelik süreci için toplamda 11 ile 13 kilo arasında bir artış ideal kabul edilir. Gebelik öncesi kilonuzun normal değerlerde olması durumunda, ilk trimesterde az miktarda, ikinci ve üçüncü trimesterde ise haftalık ortalama 300-500 gram artış hedeflenmelidir. Toplam kilo hedefi, bebeğin sağlıklı gelişimi ve doğumun kolaylaşması açısından doktorunuz tarafından kişiye özel belirlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hızlı kilo alımı nasıl durdurulur?
Hamilelikte hızlı kilo alımını durdurmak için öncelikle günlük kalori takibi yapmalı ve besin değeri yüksek, glisemik indeksi düşük gıdalara yönelmelisiniz. Şekerli, paketli ve boş kalori içeren gıdalardan uzak durarak, protein ve lif ağırlıklı beslenmek tokluk sürenizi uzatır. Ayrıca doktorunuzun onayladığı hafif tempolu yürüyüşler gibi fiziksel aktiviteler, metabolizmanızı destekleyerek gereksiz kilo artışının önüne geçebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son 3 ayında kilo alımı neden hızlanır?
Hamileliğin son 3 ayında kilo alımının hızlanmasının temel nedeni, bebeğin gelişiminin en yoğun olduğu dönem olması ve vücudun doğuma hazırlık için sıvı tutmasıdır. Bu dönemde bebek hızla büyüdüğü için enerji ihtiyacı artar ancak bu durum 'iki kişilik yeme' yanılgısına düşülmemesi gereken kritik bir evredir. Sağlıklı bir süreç için bu dönemde besin kalitesine odaklanmak ve porsiyonları kontrol altında tutmak oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte beslenme takibi için neler yapılabilir?
Hamilelikte beslenme takibi yapmak için FatSecret gibi kalori ve besin değeri takip eden uygulamaları kullanabilir, aldığınız karbonhidrat, protein ve yağ dengesini görebilirsiniz. Besin günlüğü tutmak, gün içinde farkında olmadan tükettiğiniz boş kalorileri görmenizi sağlar. Ayrıca bir diyetisyen desteği alarak gebelik haftanıza uygun, bebeğinizin gelişimini destekleyen ancak aşırı kilo alımını engelleyen kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
14 cevap 975 göst.
YÜKSEK KİLODA OLAN HAMİLELER
7 Eylül 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nehir1907 (68 puan) sordu
0 oy
14 cevap 1,778 göst.
Doguma kadar 9 kiloda kalmayi nasil basardiniz
16 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Seher ilgün (521 puan) sordu
0 oy
3 cevap 381 göst.
34 haftada boy ve kiloda geri kalma
2 Kasım 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Tunaliecem_1 (71 puan) sordu

Kategoriler


1,506,120 soru

24,586,708 cevap

362,763 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...