7 haftalık hamileyim, spora ne zaman başlamalıyım?

Question

Kızlar 7+5günlüğüm sizce spor veya egzersize nezaman başlamalıyım

Answer 1

Buraz daha bekle 12 haftalarda günde 30 dk yürüyebilirsin

Comments

İnstada yoga plates VS yapanlar var bende başlayayım diyordum da.. Kilo almaya müsait Bi bünyem var malesef

---

Şuan bebek yerleşiyor canm bol bol su ic ilk aylar fazla agir kaldirma ayakta pek kalma

Answer 2

Bne hamilelikten oncede yapiyordum hamile ogrendigim gunden beride yapiyorum. Doktoruna danis tabi bi sorun yoksa hafif hafif yap. Ben yapmadigim zaman mutsuz hissediyorum kendimi spor yapmak iyi geliyor. Evde yapiyorum ustelik. 

Answer 3

12. Haftadan sonra hamilelik platesine başlayabilirsin. Günlük yürüyüşler yapabilirsin.

Answer 4

Ben milli sporcuyum yinede 3 aydan sonra yapmaya başladım ki 3 aydan sonrası gayet iyi ilk zmaanlarda düşük riski olduğu için yormana gerek yok kendini

Answer 5

Ben 3 ayım gectıkten sonra basladımm.  İlk gebeliğimde erken dogum riskim vardı fazla hareketlilikkten cok temızlk yapıordum korkmustum şuansa 26 olduk 2. Gebeliğim. Hem ilk 3 ay önermiyorlar tutunma aşamasnda oldugu ıcın canm

Comments

Kızlar ilk gebeliğim benim Hersey den nem kapar oldum.. En son 10gün önce gittim Hersey normal dedi 20 gün sonra tekrar gidecem ozaman 3ayımız dolacak inş düşük riskim yok dedi şükür ama kalbi VS durmaz demi ne bileyim korkuyorum bunu nasıl fark edicem