Bayram temizliğinden sonra belim ve kalçam neden ağrıyor?

0 oy
415 göst.
14 Ağustos 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (177 puan) sordu

 eşim bugun bana yardim etti kilim leri yikadik yoruldum biraz belim kalca kemigim cok agiriyor normalmi kalkinca agiriyor

Gebelik haftası 29

3 Cevap

0 oy
14 Ağustos 2018 (2,537 puan) cevapladı

Normal mi bilmiyorumda keske sen yikamasaydin soguk alirsin allah korusun esin yapsin yada bir sirkete verin ve nacizane tavsiye verim oda oda temizlik yap her gun yormadan kendini hic ben oyle yapiyorum hem daha az yorulmus oluyorum hem rahat oluyor ki eger yardimci olabilicek biri varsa yinede sen kendine cok yuklenme

14 Ağustos 2018 (665 puan) yorumladı
Benim kızım mı nazlı ben mi nazlıyım anlamadım.Oda oda bile yapsam geberiyorum yorgunluktan.Kızım kendini kasıyor ağrı yapıyor falan.Bugün oturduğum yerde dikiş diktim ona bile haşat oldum :) 29 haftalığım bide daha 38 de vinçle kaldırırlar beni artık
14 Ağustos 2018 (2,537 puan) yorumladı
Seninkisi daha ileri haftalar ben 18 haftaligim hic durmadan yapma ara ara dinlen ozaman yorulmazsin diye umuyorum
14 Ağustos 2018 (665 puan) yorumladı
Bilmiyorum denemek lazım
-Reklam-
0 oy
14 Ağustos 2018 (169 puan) cevapladı

normal ancak dinlenmen gerek 

0 oy
14 Ağustos 2018 (2,759 puan) cevapladı

cok normal canim malum her evde bayram temizligi bizdede doğum sonrasi temizliği cok sukur ev islerini kizim yapiyor ama bende uğrsiyorum ayakta devamli bel kalça kalmiyor yani benimde 35 hafta bitti ama iş yapmak iyidir canim düsuk erken dogum riskin yoksa yavaş yavaş yap hiç biseycik olmaz pamuk ipliğine bağli degil bebişlerimiz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Temizlik sonrası bel ve kalça ağrısı neden olur?
Temizlik sonrası bel ve kalça ağrısı, genellikle uzun süre eğilerek çalışma veya ağır kaldırma nedeniyle bel bölgesindeki kasların ve eklemlerin zorlanmasından kaynaklanır. Vücudun alışık olmadığı yoğun fiziksel aktivite, kaslarda mikro yırtılmalara ve laktik asit birikimine yol açarak ağrı hissini tetikler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ağır temizlik işlerinden sonra bel ağrısına ne iyi gelir?
Ağır temizlik işlerinden sonra oluşan bel ağrısını hafifletmek için ilk 24 saat bölgeye 15-20 dakika süreyle soğuk kompres uygulayarak ödemi azaltabilirsiniz. Ağrının ikinci gününde ise sıcak duş veya sıcak havlu uygulaması kasların gevşemesine yardımcı olur; ayrıca dinlenme pozisyonunda dizlerin altına yastık koymak omurga üzerindeki baskıyı azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Temizlik yaparken bel sağlığını korumak için ne yapılmalı?
Temizlik sırasında bel sağlığını korumak için eğilerek iş yapmak yerine dizleri kırarak çömelme yöntemini tercih etmelisiniz. Ayrıca ağır eşyaları tek seferde kaldırmak yerine parçalara bölmeli ve belinizi dik tutarak merkez bölgenizi destekleyen hareketlerle çalışmaya özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Temizlikten sonra oluşan kalça ağrısı ne zaman doktora gösterilmeli?
Temizlik sonrası oluşan ağrı dinlenmeye rağmen 48-72 saat içinde azalmıyorsa veya bacaklara yayılan uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı gibi belirtiler ekleniyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Eğer ağrı günlük hareketlerinizi kısıtlayacak kadar şiddetliyse, bu durum basit bir kas zorlanmasından öte bir bel fıtığı veya sinir sıkışması belirtisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ev temizliği sonrası kas ağrılarını azaltmak için nasıl beslenmeli?
Temizlik sonrası kas iyileşmesini hızlandırmak için vücudun kaybettiği elektrolitleri geri kazanması adına bol su tüketimi ve magnezyum açısından zengin gıdalar (muz, badem, ıspanak gibi) tercih edilmelidir. Protein alımı, zorlanan kas liflerinin onarımı için kritik öneme sahiptir; bu nedenle temizlik günlerinde dengeli öğünler tüketmek vücudun toparlanma sürecini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 382 göst.
14 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Merve29. (775 puan) sordu
0 oy
16 cevap 923 göst.
20 Temmuz 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Asli.svs (82 puan) sordu

1,505,795 soru

24,582,565 cevap

362,539 kullanıcı

...