Yatak istirahatinde abur cubur yediğim için suçlu muyum?

0 oy
776 göst.
15 Ağustos 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,482 puan) sordu

Kızlar abur cubur yiyen var mi ? Ben arada bir balık kraker gofret gibi minik abur cuburlari yiyorum. Tek basimayim ve sürekli yatak istirati olması gerekiyor bazen karnımı doyuracak bisey bulamayınca onlarla atistiriyorum. Benim gibi olan var mi ? Bazen kendimi suçlu hissediyorum :(

Gebelik haftası 12+3

13 Cevap

0 oy
15 Ağustos 2018 (267 puan) cevapladı

Karnimi doyurduktan sonra cips yerim cikolata hergün yerim cig koftede hergün yerim :D

15 Ağustos 2018 (2,572 puan) yorumladı
Ya çiğ köfte benimde canım çok istyo ama yiymiyrum bebeğe zararlı felan gözümü korkuttular ne alakaysa
15 Ağustos 2018 (267 puan) yorumladı
Canim etsiz yiyebilirsin benimde ablam hamile ama o yerse leke geliyor ondan once doktoruna konus her bunye farkli değil simdi ben ye bisi olmas dersem bisi olur vebaline giremem once doktoruna sor canim :)
15 Ağustos 2018 (2,572 puan) yorumladı
Etsiz zaten yerimde neden leke geliyor düşük tehlikesimi flanmı var
15 Ağustos 2018 (267 puan) yorumladı
Aslinda yok bebek sevmiyor galiba :D o seyler yaramıyor
15 Ağustos 2018 (762 puan) yorumladı
Bende arada çiğköfte yiyorum; )
-Reklam-
0 oy
15 Ağustos 2018 (2,537 puan) cevapladı

Canim istedigi zaman yiyiyorum napim

0 oy
15 Ağustos 2018 (2,147 puan) cevapladı

Bende alip yiyorum valla. Canim istedikce falan. Mesela hergun 1 dondurma yiyorum. Onun disinda marketten bakkaldan bisey istersem esim isten gelirken soyluyorum alıyo. Yani asiriya kacmadigimiz surece bi problem yok bence. 

0 oy
15 Ağustos 2018 (2,572 puan) cevapladı

Ben varım canım valla ben sürekli yiyorum  abur cubur 

0 oy
15 Ağustos 2018 (271 puan) cevapladı

Yok canım bence hiç bişey olmuyor sadece cips cok zararlı onu yeme ben öyle yapıorm

0 oy
15 Ağustos 2018 (247 puan) cevapladı

Valla canim ne isterse yiyorum ondan dolayida hic asermiyorum :) sadece vucudunun verdigi tepkilere dikkat et olumsuz bisi oldugunda o yedigini kes yeterli. 

0 oy
15 Ağustos 2018 (9,952 puan) cevapladı
ben yiyorum biskuvi kraket vs olsun yemek de yiyorum tabi
0 oy
15 Ağustos 2018 (304 puan) cevapladı

Ben yiyemiyorum malesef gebelik sekerim var dondurma meyve yiyiyorum sadece ara ogunlerim de:(

15 Ağustos 2018 (328 puan) yorumladı
arada bir nadiren yiyorm o zamanda vicdan azabı yapıyorum cok sık yememekte fayda var sağlığa faydasi yok paketli ürün neticede
0 oy
15 Ağustos 2018 (248 puan) cevapladı

Kendini suçlu hissetme yiyebilirsin tabi çok abartmadan ama yanina daha sağlıkli biseyler al meyve gibi

0 oy
15 Ağustos 2018 (104 puan) cevapladı

Herseyi de yiyorum ben 27 haftalik bebeğim ☺

0 oy
15 Ağustos 2018 (777 puan) cevapladı
Hamilelik gunumuz aynı bende yıyorum canm valla özellıkle çikolata cok yıyorum. Ben çiğ köfte delısıyım ama doktorum yeme dedı dıye yemıtorum ne olur ne olmaz ama çok istyor canm
0 oy
15 Ağustos 2018 (494 puan) cevapladı

19+3bende çikolata cips 2haftada bir yada haftada bir yiyorum malesef. Aklımada hep bu düşünceler geliyo, eskiler derya eski bebeler daha usluydu diye. Eskiler hamileyken paketli gıdalar cok  yemediği içinmi acaba uslu oluyolar şimdiki bebeler cok hareketli oluyo hazır gıdalardan palnyagı bilmem neydemmi oluyo acaba 

0 oy
15 Ağustos 2018 (593 puan) cevapladı

Özellikle canım birşey isterse alıp yiyorum arada tabiki ama cips çikolata yani haftada iki haftada bir gibi 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yatak istirahati sırasında sürekli abur cubur yemek sağlığımı nasıl etkiler?
Yatak istirahati döneminde hareket kısıtlılığı nedeniyle metabolizma hızı yavaşlar, bu yüzden yüksek kalorili ve işlenmiş abur cuburlar kan şekerinde ani dalgalanmalara ve kilo alımına yol açabilir. Sürekli atıştırmalık tüketmek yerine protein ve lif açısından zengin, kan şekerini dengede tutan sağlıklı alternatiflere yönelmek enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Karnımı doyuracak pratik yemekler bulamadığımda ne atıştırabilirim?
Pratik ve hızlı bir çözüm aradığınızda paketli gıdalar yerine önceden hazırlayabileceğiniz sağlıklı seçenekleri tercih edebilirsiniz. Örneğin; bir avuç çiğ kuruyemiş, yoğurt içerisine eklenen meyveler, tam tahıllı ekmek üzerine sürülen peynir veya önceden haşlanmış sebzeler hem daha doyurucu hem de besleyicidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Abur cubur yediğim için hissettiğim suçluluk duygusuyla nasıl başa çıkarım?
Beslenme alışkanlıklarınızdaki bu tür kaçamaklar karşısında hissettiğiniz suçluluk duygusu psikolojik olarak sizi daha fazla yeme isteğine sürükleyebilir. Kendinize karşı anlayışlı olun ve bu durumu bir başarısızlık olarak değil, mevcut kısıtlı hareket imkanlarınız içinde bir ihtiyaç giderme biçimi olarak değerlendirmeye çalışın; yasaklamak yerine porsiyon kontrolü yapmak bu duyguyu hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sağlıksız atıştırmalık tüketimini azaltmak için neler yapabilirim?
Atıştırmalık tüketimini azaltmak için en etkili yöntem, ulaşabileceğiniz mesafede paketli gıdalar yerine sağlıklı besinlerin bulunmasını sağlamaktır. Mutfağınızda veya yatak başınızda kolayca ulaşabileceğiniz yerlerde meyve, kuru yemiş veya küçük porsiyonlu ev yapımı sağlıklı atıştırmalıklar bulundurarak ani açlık krizlerinde daha doğru seçimler yapabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yatak istirahatindeyken kan şekerini dengede tutan atıştırmalıklar nelerdir?
Yatak istirahatinde kan şekerini dengelemek için glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilmelidir. Özellikle badem, ceviz gibi sağlıklı yağlar içeren kuruyemişler veya süt ve süt ürünleri gibi protein kaynakları, basit karbonhidrat içeren gofret ve krakerlere göre çok daha uzun süreli tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengeli kalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,506,120 soru

24,586,737 cevap

362,764 kullanıcı

...