27 haftalık hamileyim, astımım var yürüyüş yapabilir miyim?

Question

Kızlar 27 haftalık hamileyim ve 14 kilo aldım. Yüksek bir kiloyla hamile kalmadım ama yine de çok fazla. Beni nefes olarak çok zorluyor ki bir de astım hastasıyım. Böyle giderse tıkanıp öleceğim. Acaba maskemi takıp günlük yarım saat yürüsem riskli olur mu ki :(

Answer 1

Bende evde geziyorum odalari cnm ya :( cikma disari bence maske felan onlem ama cozum degil iste nolir nolmaz

Answer 2

Bence yürüyüş yerine evde egzersiz yapmalısınız.

Şu durumda çok riskli anlıyorum sizi bol sıvı tüketip ev içinde hareketli olmaya çalışın. Az bi vakit kalmış daha fazla da almazsınız inşALLAH.

Zayıf biriyseniz çok kilo almanız normal diyor doktorlar 

Answer 3

Bu durumda nasil disari cikicaksin ki ben de ayni seyi diyorum ama esim kesinlikle cikmami istemiye

Answer 4

Neden riskli olsun canım bende maskemi elfıvenımı takıp yuruyorum ve bol su tüketiyorum eger yurumeasem şişiyorum ve yurumek kesınlıkle kilo alımını durduruyor bnce ilk gebeligimde cok hareket sızdım 30 kilo aldım 37 de dgum oldum oldu her yerim şişmiş ödemdi şimdi cok şükür 30 haftalık olduk 6 kılo aldım ama kesınlıkle yuruyusue baglıyorum 

Answer 5

Canim maskeyle ciktinmi hic disari. Ben 19 haftalik hamileyim 4 kilo aldim 60 kiloyum şuan nefesle alakali bir sikintimda yok ama markete gidiyorum çok nadir ama bayilacak gibi oliyorum maskeyle asla nefes alamiyorum

Comments

Aynen ya. Doktora konusamadm bile maskeyle nefes kesiyor

---

Nefes almamı kolaylaştıracak şal gibi pamuklu bir şeyi maske yapacağım zaten diğeriyle ben de nefes alamıyorum :(

---

Kumaşlar asla korumuyor canim bilgin olsun koruma 0. Takmasan daha iyi yani

Answer 6

Odalari gezeriz anca bu durumda bende 27 haftalik olucam.internetten egzersizler bul onlari yap uygun olanlari . Yurumek icin suan disarisi riskli bence 

Answer 7

Kimseyle temas etmediğin sürece çık canım ya sabah erken ya da akşam sokaklar sakin olunca ben akşamları çıkıyorum mahallede bi tur dönüp geliyorum. Dışarıda yürüyünce virüs kapılmıyor temasla bulaşıyor ve havadan olsa şuan nefes almamaz gerekiyor değil mi bide böyle düşünün. Gelincede komple soyunup dökünür bi duş ohh mis gibi de yatar uyursun canim 

Answer 8

Canim ben yapıyorum elhamdülillah lojmandayım bahçe var . Ama sende evin içinde yuru. Telefonunda adım atma uygulaması varsa. Çok işe yarıyor. Ben yapıyorum evde bazen.

Answer 9

Cnm bol bol yürüyüş yap hem doğumun kolay olur hemde okdr kilo almamış olursun maskeni tak akşam eşinle çıkın yürüyün Bi yarım saat 1 saat hiç bişi de olmaz Allahın izniyle 

Answer 10

Bnce oturduğun yer müsaitse aksam 7 deb sonra yap bırsey olmaz meleğe temas ve toplu ortamdan uzak durmak 

Answer 11

Evinizde yürüyün lütfen kendinizide başkalarınıda riske atmayın herkes sizin gibi düşünürse evde kal çağrıları boşuna, bunca emek boşuna

Comments

Keyif için değil yukarıda belirttim. Birilerini riske atacak olsam izole olmazdım zaten

---

Siz bilirsiniz yürüyüşü hareketi sporu evde de yapabilirsiniz. Herkesin böyle düşündüğünü düşünürsek sokaklar insan dolar bu yüzden diyorum

---

Doktorum evde harekete izin vermedi değilse yapardım zaten

---

Peki iyi yürümeler size :)