Normal doğum korkumu nasıl yenebilirim?

0 oy
625 göst.
10 Nisan 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (36 puan) sordu
Sorum başlıkta 

6 Cevap

0 oy
10 Nisan 2020 (5,247 puan) cevapladı
Korkmacanim nornal güzel açılman olursa ebelerin yadadojtorun dediklerini dinlersen  harika bir doğum olur bebeğini kucağına alınca unutursun herşeyi.. bu uygulamada doğum ile ilgili yazılar var gerçekten yardımcı onları oku aklında kalsın Rabbim biravazda kurtarsın inşallah.
10 Nisan 2020 (36 puan) yorumladı
Doğru kuzum ilk doğumum olacak onun korkusu iste
10 Nisan 2020 (279 puan) yorumladı
Benım tek korktuğum şey yemek yiyoruz sancı geldı ne yapacaz dıyolar sancı başladığı zaman hastane de içini temızlıyorlar ilaçla doğru  mu onun için yemej yiyemiyorum hep o aklımda doğru dürüst karnınmın doyurmuyorum ne yapacam bilmiyorum
10 Nisan 2020 (5,247 puan) yorumladı
Doğumda herşey olur takmayın onları kafanıza  eskiden lama yaparlardı hala yapılıyormu bilgim yok. Ama onları takmayın..
10 Nisan 2020 (279 puan) yorumladı
Valla her zaman aklıma geliyor 12 günüm kaldı Allah inşallah yardımcımız olur
10 Nisan 2020 (36 puan) yorumladı
Amin canim amin
-Reklam-
0 oy
10 Nisan 2020 (258 puan) cevapladı
Korkma canım sana kolay demiyorum ama her doğum zor olucak diye birşey yok bazıların kolay oluyor hem şunu da unutma her zorun hu güzeligi vardır canım 
10 Nisan 2020 (36 puan) yorumladı
Aynen canim ama bide ilk cocuk olacak onu düşünüyorum guzel gececek diyip kendimi avutuyorum
10 Nisan 2020 (258 puan) yorumladı
En iyisini yapıyorsun canım o ilk dogdugü an varsa o kadar güzel ki anlatamam sana allah herkese nasip etsin inşallah senide bı avazda kurtarsın
0 oy
10 Nisan 2020 (21 puan) cevapladı
Hiç korkma canım ben 17 yaşındayken doğum yaptım ve çok güzel bir duygu ve şu anda hamileyim ve yine normal doğum yapacağım 1. Çocukta çok kolay oluyor Evet biraz pancarı zordur ama bebek çıkış hali çok güzel Allah yardım ediyor canım
10 Nisan 2020 (36 puan) yorumladı
Peki çatı muayenesi yaptirdinmiii canim
0 oy
10 Nisan 2020 (153 puan) cevapladı
37+5 bnmde ilk hamileligim cok korkuyorm normal dogumdan sezeryan dusunmuo degilm
10 Nisan 2020 (68 puan) yorumladı
Bende senin gibi düşünüyordum  hatta sancıya dayanamayıp hastaneden kaçmayı bile düşündüm eşimden beni özele götürüp sezeryan olmayı istediğimi söyledim ama doktorum bırakmadı çok destek oldu allah ondan razı olsun ama şuan iyi doktorumu dinleyip hastaneden çıkış yapmamısı 1 hafta önce yaptim doğum bugün ayaklandim bile
0 oy
10 Nisan 2020 (68 puan) cevapladı
Korkma ben çatı muayenesinden korkan ben bile normal doğum yaptıysam emin ol herkes yapabilir kolay değil tabiki ama allah yardım ediyor doktorunu ve ebeni dinlersen güzel olur ben onların desteğiyle zorda olsa yaptım allah yardımcın  olsun
0 oy
10 Nisan 2020 (1,018 puan) cevapladı
Bnde cok korkuyordum korktuğum gibide oldu :D piskolajisini atlatamadim hslanda

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Normal doğum korkusuyla nasıl başa çıkabilirim?
Normal doğum korkusuyla başa çıkmak için öncelikle doğum sürecini detaylarıyla öğrenerek belirsizliği azaltmalısınız. Nefes egzersizleri ve gevşeme tekniklerini hamileliğin 20. haftasından itibaren düzenli uygulamak, kas gerginliğini azaltarak doğum anındaki ağrı algınızı yönetmenize yardımcı olur. Korkularınızı doktorunuzla veya bir doğum destekçisiyle paylaşarak profesyonel rehberlik almak, zihinsel hazırlığınızı güçlendiren en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu için hangi nefes teknikleri işe yarar?
Doğum korkusunu yatıştırmak için en etkili yöntem diyafram nefesidir; burnunuzdan derin nefes alıp ağzınızdan yavaşça vererek vücudunuzu sakinleştirirsiniz. Kasılmalar sırasında uygulanan ritmik nefes alma teknikleri, beynin ağrı sinyallerine odaklanmasını engelleyerek odak noktanızı değiştirir. Bu teknikleri günde 10 dakika pratik etmek, doğum anında otomatik bir tepki geliştirmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anındaki ağrı korkusunu yenmek için neler yapılabilir?
Doğum anındaki ağrı korkusunu yenmek için ağrının geçici bir süreç olduğunu ve vücudunuzun bu sürece doğal olarak hazırlandığını kabul etmek ilk adımdır. Epidural gibi ağrı yönetimi seçeneklerini önceden araştırmak ve doğum planınıza dahil etmek, kontrolün sizde olduğu hissini artırarak kaygıyı düşürür. Ayrıca doğum sırasında eşinizin veya bir doulanın fiziksel desteğini almak, güven duygusunu pekiştirerek korku seviyenizi anlamlı ölçüde azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Normal doğum korkusu psikolojik destek almalı mıyım?
Normal doğum korkusu günlük yaşamınızı etkileyecek ve uykularınızı kaçıracak boyuta ulaştıysa bir psikologdan destek almanız oldukça faydalıdır. Tokofobi olarak adlandırılan aşırı doğum korkusu, uzman eşliğinde uygulanan bilişsel davranışçı terapi yöntemleriyle %80 oranında yönetilebilir. Profesyonel destek, doğumla ilgili yanlış inançları düzeltmenize ve doğum anına daha özgüvenli bir zihinsel yapıyla girmenize olanak sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusunu yenmek için hamilelikte neler okunmalı?
Doğum korkusunu yenmek için bilimsel temelli, pozitif doğum hikayeleri içeren kitaplar ve güncel bebek gelişimi rehberleri okumak kaygınızı azaltır. Özellikle doğumun fizyolojisini anlatan, vücudunuzun nasıl çalıştığını açıklayan kaynaklar, bilinmezlikten kaynaklanan stresi minimize eder. Sosyal medyadaki olumsuz doğum hikayelerinden uzak durup, güvenilir tıp kaynaklarına ve nefes egzersizi odaklı kitaplara yönelmek zihinsel sağlığınız için daha sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 682 göst.
0 oy
1 cevap 309 göst.
24 Haziran 2022 Doğum kategorisinde ilk.bebegim (78 puan) sordu
0 oy
15 cevap 1,386 göst.
13 Haziran 2022 Doğum kategorisinde Mika_97 (151 puan) sordu
0 oy
2 cevap 415 göst.
22 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde mamoru (496 puan) sordu

1,507,959 soru

24,613,147 cevap

364,188 kullanıcı

...