25 haftalık hamileyim ve 10 kilo aldım, bu normal mi?

0 oy
405 göst.
16 Ağustos 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (88 puan) sordu
Kizlar ben 25 haftakik hamileyim ve 78 kiloyum hamile kalmadan önce 68 kiloydum. Yani 10 kilo aldım ama ilk uc ay hiç kilo almadım sonra birden kilo almaya başladım boyum 1.75 bana boyuna göre iyisin diyolar ama bnm gibi olan varmı kilomu nasıl dengede tutabilirim evdeyim genelde evin içinde geziniyorum hareket olsun diye ama napmam gerek sizce 

2 Cevap

0 oy
16 Ağustos 2018 (897 puan) cevapladı
16 Ağustos 2018 seçti
 
En İyi Cevap

Cnm bende öyle oldum ilk üç ay hiç almadım ama sonradan 80 oldum bebek yokken 65 dim 

16 Ağustos 2018 (88 puan) yorumladı
Kaç haftaliksin cnm 15 kilo almışsın sanırım bnde öyle olucam
16 Ağustos 2018 (897 puan) yorumladı
31 haftalıgim canım sen
17 Ağustos 2018 (88 puan) yorumladı
25 hafta 6 günlük bugün cnm
-Reklam-
0 oy
16 Ağustos 2018 (1,129 puan) cevapladı

Yag kizartma hamur isi kesinlikle bunlardan uzak dur. Ogunlerini de abartmadan ye. Onun disinda kalsiyumdur meyvedr ihmal etme. Ilk saydiklarim sadece anneye kilo aldırıyormuş 

17 Ağustos 2018 (88 puan) yorumladı
Haklısın cnm  çok dikkat etmem gerek bunlara

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

25 haftalık hamilelikte 10 kilo almak normal mi?
25 haftalık hamilelikte 10 kilo alımı, genellikle gebelik öncesi vücut kitle indeksine bağlı olarak değişkenlik gösterse de doktorlar tarafından kabul edilebilir bir aralıkta görülebilir. Hamileliğin ikinci yarısından itibaren metabolizmanın hızlanması ve bebeğin büyümesiyle birlikte kilo artış hızı artabilir. Önemli olan toplam alınan kilonun yanı sıra, bu kilonun hangi sürede ve nasıl bir beslenme düzeniyle alındığıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo alımını dengede tutmak için neler yapılmalı?
Hamilelikte kilo artışını dengede tutmak için rafine şeker ve beyaz undan kaçınarak protein, lif ve sağlıklı yağ ağırlıklı bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Günlük porsiyon kontrolü yapmak ve öğünleri sıklaştırıp küçültmek kan şekerini dengede tutarak ani açlık krizlerini önler. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği ölçüde günlük hafif tempolu yürüyüşler yapmak hem metabolizmayı destekler hem de kilo yönetimine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ilk üç ay kilo almamak bir sorun mudur?
Hamileliğin ilk üç ayında kilo almamak veya mide bulantıları nedeniyle kilo kaybetmek oldukça yaygın bir durumdur ve genellikle bebeğin gelişimi üzerinde olumsuz bir etki yaratmaz. Vücut bu dönemde enerji depolarını kullanmaya odaklanır. İkinci üç aydan itibaren bebeğin büyümesiyle birlikte kilo artışı başlaması beklenen sağlıklı bir süreçtir, ancak aşırı hızlı kilo alımı durumunda mutlaka bir beslenme uzmanına danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte evde yapılabilecek güvenli egzersizler nelerdir?
Hamilelikte evde yapılabilecek en güvenli ve etkili egzersiz, evin içinde yapılan 15-20 dakikalık hafif tempolu yürüyüşlerdir. Ayrıca hamile yogası veya pilates videoları ile esneme hareketleri yapmak, vücuttaki ödemi azaltmaya ve kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Egzersiz yaparken nefes nefese kalmamaya ve vücudunuzu aşırı zorlamamaya dikkat etmeli, herhangi bir ağrı hissettiğinizde hareketi hemen bırakmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte boya göre ideal kilo aralığı nasıl hesaplanır?
Hamilelikte ideal kilo aralığı, gebelik öncesi sahip olduğunuz vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenir. 1.75 boyunda bir anne adayı için gebelik öncesi kilonuz sağlıklı bir aralıktaysa, toplamda 11-16 kilo arasında bir artış normal kabul edilebilir. Ancak bu hesaplama kişisel sağlık geçmişine göre değişebileceği için doktorunuzun takibindeki kilo çizelgesini baz almanız en doğru yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,855 soru

24,583,238 cevap

362,565 kullanıcı

...