Bir Soru Sor

Eşimle tartışıp şiddet gördüm, ne yapmalıyım?

0 oy
463 göst.
12 Nisan 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (183 puan) sordu
Kaynanam Kayanatam 2 tane kaynım birlik oturuyrz alt kattada eltimler var Dün eşimle sohbet etmek istediğimi basbasa bir turk kahvesi icmek istedigimi soyledim odamizda neyse uzatmiyim ofladi pofladi kavga cikardi bana vurdu cikip gitti 2 gundur ciftlik dedikleri onlara ait olan yerde kaliyor.. lutfen gülmeyin tv da lahmacun tatli gordum simdi canim oyle istediki kaynanam tatli getirdi kucuk kaynimla kocasina bana teklif bile etmediler şuan ağlama krizine girdim nolur bana dua edin icim ferahlasin kafayi yemek uzereyim 
Gebelik haftası 25
Kapatılma nedeni: Gebelik dışı olduğu için kapatıyorum sol üst köşede sohbet bölümüne yazabilirsiniz teşekkürler

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Eşimle yaşadığım tartışma sonrası şiddet gördüm ne yapmalıyım?
Eşinizden fiziksel şiddet gördüyseniz, yaşadığınız durum bir suç teşkil eder ve hukuki destek alma hakkınız vardır. İlk olarak en yakın polis merkezine veya jandarma karakoluna başvurarak darp raporu almalı ve şikayetçi olmalısınız. Ayrıca şiddet mağdurları için 7/24 hizmet veren ALO 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayarak uzmanlardan psikolojik ve hukuki rehberlik alabilir, güvenliğiniz için gerekli tedbirlerin alınmasını sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Geniş aile ile aynı binada yaşarken kendi alanımı nasıl korurum?
Geniş aile yapısında kendi özel alanınızı korumak için eşinizle birlikte net sınırlarınızı belirlemeniz ve bu sınırları nazik ama kararlı bir dille ifade etmeniz gerekir. Aile içi iletişimin sağlıklı yürümesi için özel zamanlarınızı ve kişisel ihtiyaçlarınızı eşinize açıkça anlatmalı, mümkünse ev içerisinde veya dışında size ait olan odayı özel bir alan haline getirerek mahremiyetinize saygı duyulmasını talep etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evlilikte yaşanan iletişim kopukluğu ve tartışmalar nasıl yönetilir?
Evlilikte yaşanan iletişim kopukluklarını yönetmek için suçlayıcı bir dil yerine 'ben dili' kullanarak duygularınızı ifade etmeye odaklanmalısınız. Tartışma anında öfke kontrolü sağlamak adına ortamdan bir süreliğine uzaklaşmak ve sakinleştikten sonra konuyu tekrar konuşmak, aradaki gerginliğin büyümesini engeller. Eğer iletişim kurmakta zorlanıyorsanız, profesyonel bir aile danışmanından destek almak, sorunları tarafsız bir gözle çözmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Psikolojik olarak çok zorlandığım ağlama krizlerinde ne yapabilirim?
Yoğun stres ve ağlama krizleri yaşadığınızda, kendinizi sakinleştirmek için derin nefes egzersizleri yapmalı ve dikkatinizi başka bir yöne odaklamaya çalışmalısınız. Duygusal boşalma sonrası kendinize şefkat gösterin ve bu durumu tek başınıza göğüslemek yerine güven duyduğunuz bir arkadaşınızla veya bir uzmanla paylaşın. Eğer bu krizler günlük hayatınızı sürdürmenize engel oluyorsa, bir psikologdan profesyonel destek alarak duygusal dayanıklılığınızı artırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Aile içinde dışlanmış hissettiğimde kendimi nasıl iyi hissederim?
Aile içinde dışlanmış hissetmek duygusal olarak oldukça yıpratıcıdır; bu durumda kendi değerinizi başkalarının size sunduğu ilgiye bağlamamaya çalışmalısınız. Kendinize vakit ayırarak sizi mutlu eden hobilerle ilgilenmek, kendi iç dünyanızı güçlendirmenize yardımcı olur. Sosyal çevrenizle iletişimi koparmamak ve kendi ayaklarınız üzerinde durduğunuzu hissetmek, aile içindeki olumsuz dinamiklerden etkilenme düzeyinizi azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 1,237 göst.
Gebelikte herşey gözümde karardı birtek bu sigara kararmadı
17 Ekim 2021 Doğum kategorisinde Sibeleymen (217 puan) sordu

Kategoriler


1,514,033 soru

24,691,460 cevap

368,356 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...