Gebelikte balıktan tiksiniyorum, nasıl balık yiyebilirim?

0 oy
1,451 göst.
13 Nisan 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (485 puan) sordu
Kızlar normalde haftada 2 3 defa balık severek tüketiyordum 3. Gebeligimde tiksinmedim ama bunda çok tiksindim siz severek tuketiyormusunz yemekte önemli sevebilmek için bir fikriniz varmı 
Gebelik haftası 22

3 Cevap

0 oy
13 Nisan 2020 (542 puan) cevapladı
Ben tiksindim hemde cok . O halde balikyagi ictim . Cok sukurde faydali oldu yani
15 Nisan 2020 (485 puan) yorumladı
Maşallah canım iyi doğmuşlar yine bende beslenmeme dikkat ediyorum peynirimi yoğurdumu kendim yapıyorum
15 Nisan 2020 (542 puan) yorumladı
Yap canim hergun mutlaka haslanmis  yumurta pekmez yogurt ispanak semizotu muz kivi ye
15 Nisan 2020 (485 puan) yorumladı
En sevdiklerim:))
16 Nisan 2020 (542 puan) yorumladı
Ye ye afiyet bebeye bol kilo vitamin olsun insallah:)
16 Nisan 2020 (485 puan) yorumladı
Allah razı olsun canım
-Reklam-
0 oy
13 Nisan 2020 (1,615 puan) cevapladı
Ben 20 yıl önce balıktan tiksinmiştim aslında tiksinme demeyelimde birden bire oluştu her balık yediğimde tek lokmada dahi istifra ettim ısrarla yemek istedim üstüste denedim her defasında çıkardım üstelik normalde istifra edemem hayatımda sayılıdır. Yıllardır vazgectim balık yemekten ama hep canım istiyordu yiyenleri gördükçe özeniyordum bu hamileliğimde balık yemeye başladım bir oturuşta yarım kilo balığı tek başıma yedim 5 haftadır her hafta yiyorum öte yandan bu gebeliğimde istifra ettiğim kadar hiçbir gebeliğimde etmedim balık dışında yediğim herşeyi çıkardım biri bana söylese inanmazdım. Size tavsiyem ekmek arası yapın ve ekmeğin arasına bol salata koyun salatanın içine balık serpiştirin önce korktuğumdan öyle yedim baktım bir şey olmuyor ondan sonra sade yemeye başladım 
13 Nisan 2020 (485 puan) yorumladı
Oo maşallah yarasın bebisimize aynen iyi fikir birde ekmekle bol soğanlı salatayla denim sade yeyince hoşuma gitmiyor tiksinti duyuyorum birde kendim pişirdigim için belki ne güzel restaurantta yiyordum ilk aylarda şimdi kapalı heryer gidemiyoruz
13 Nisan 2020 (1,615 puan) yorumladı
Ben diğer gebeliklerimdede hiç yiyemedim ilk defa bunda balık yedim ama yiyemiyorsanız da zorlamayın kendinizi insanın gebeyken tiksindiği şey bal olsa yiyemiyor onun yerine bol ceviz yiyin bende ilk haftalarda ceviz yedim bir akşam daha balık yemiyordum ozaman yediğim cevizi çıkardım kaç hafta ceviz yiyemedim ilk defa bugun yedim ceviz. Biraz ara verin balığı özleyin mesela eşim ceviz konusunda çok ısrar etti her sabah cevizi önüme itti ben yemicem dedikçe ama yemedim aradan zaman geçince unutuluyor biraz yavaş yavaş ceviz de yerim
13 Nisan 2020 (485 puan) yorumladı
Ceviz ve kuruyemiş te yiyemiyorum eşimde ısrar ediyor insan elinde olan birşey değil balığı 2 3 haftadır yemedim zaten özellikle somomdan tiksindim
13 Nisan 2020 (1,615 puan) yorumladı
Ozaman ekmek arasına devam :))
13 Nisan 2020 (485 puan) yorumladı
Aynen
0 oy
13 Nisan 2020 (1,265 puan) cevapladı
Bence her saglıklı seyı yemek sevmek zorunda değiliz hamıleyken  2 defa yaptım yedık 3 ye istemiyor canım zorlamıyom zorlandıkca tiksiniyo insan yumurta yogurt bıle 4 aydan sorna yemeye başladım 
13 Nisan 2020 (1,265 puan) yorumladı
Normalde sevmiyordum zaten balık yağını  bir hafta ıctım  ondanda tiksindim zorlamakla olmuyor kendın elinle yapıyorsan daha cok itici geliyor
13 Nisan 2020 (485 puan) yorumladı
Aslında yemek istiyorum canım istiyor ama yeyince tiksinti geliyor
13 Nisan 2020 (485 puan) yorumladı
Aynen zorlamakla olmaz zaten
13 Nisan 2020 (1,265 puan) yorumladı
Zamana bırak yersin  az daha gecsın  başka sevdiğin yararlı seylerı ye ben oyle yaptım et yıyemedım kuru baklagilleri çok tükettim yeni yenu et yıyrom mesela tiksinmistim
13 Nisan 2020 (1,265 puan) yorumladı
Et balık türü yaparken kokuyor zaten tiksinme varsa insan yiyemiyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte balık kokusundan tiksinme nasıl geçer?
Gebelikte balık kokusuna karşı duyarlılığı azaltmak için balığı pişirirken limon veya taze otlarla marine edebilir, fırında pişirme yöntemini tercih edebilirsiniz. Balığın kokusunu bastırmak için mutfağı iyice havalandırmak ve pişirme sırasında aspiratörü yüksek devirde çalıştırmak oldukça etkilidir. Eğer taze balık yemekte zorlanıyorsanız, kokusu daha az olan beyaz etli balıkları tercih etmek veya balığı soğuk tüketmeyi denemek tiksinme hissini azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte balık yiyemeyenler omega-3 ihtiyacını nasıl karşılar?
Hamilelikte balık tüketemeyen anne adayları, omega-3 ihtiyaçlarını doktorlarına danışarak kaliteli balık yağı takviyeleri veya bitkisel kaynaklarla karşılayabilirler. Ceviz, keten tohumu, chia tohumu ve semizotu gibi omega-3 açısından zengin besinleri günlük beslenme planına eklemek önemli bir alternatiftir. Ancak bebeğin beyin ve göz gelişimi için kritik olan DHA miktarını karşılamak adına, mutlaka bir uzmana danışarak uygun bir takviye programı oluşturulması önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte balık tüketimi neden önemlidir?
Gebelikte balık tüketimi, bebeğin beyin, sinir sistemi ve göz sağlığının gelişimi için gerekli olan yüksek kaliteli protein ve omega-3 yağ asitlerini sağlar. Haftada 1-2 porsiyon balık yemek, erken doğum riskini azaltmaya yardımcı olurken aynı zamanda bebeğin bilişsel yeteneklerini destekler. İyot ve selenyum gibi temel mineraller açısından zengin olan balık, hamilelik döneminde annenin bağışıklık sistemini de güçlendiren en sağlıklı besin kaynaklarından biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte balık yerken nelere dikkat edilmeli?
Hamilelikte balık tüketirken cıva oranı yüksek olan büyük dip balıklarından, yani kılıç, köpek balığı ve kral uskumru gibi türlerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Bunun yerine somon, sardalya, uskumru veya hamsi gibi cıva seviyesi düşük, omega-3 oranı yüksek küçük balıklar tercih edilmelidir. Ayrıca balığın çiğ veya az pişmiş değil, tamamen pişmiş olduğundan emin olunmalı ve konserve balık tüketilecekse su bazlı olanlar seçilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte balık yiyememek bebeğe zarar verir mi?
Gebelikte balık yiyememek doğrudan bebeğe zarar vermez ancak eksikliği hissedilen omega-3 yağ asitlerinin başka yollarla telafi edilmesi gerekir. Balıktan tiksinmek hamileliğin doğal bir süreci olabilir ve genellikle ilk trimesterden sonra bu hassasiyet azalır. Önemli olan dengeli beslenmeye devam etmek ve balıkta bulunan temel besin öğelerini alternatif gıdalar veya hekimin onayladığı takviyelerle destekleyerek bebeğin gelişimini sağlıklı şekilde sürdürmektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 264 göst.
0 oy
8 cevap 546 göst.
0 oy
4 cevap 442 göst.
29 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nurunq (229 puan) sordu

1,510,532 soru

24,643,954 cevap

365,940 kullanıcı

...