Doğuma son birkaç hafta kala hareketsizlik doğumu zorlaştırır mı?

0 oy
475 göst.
14 Nisan 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (42 puan) sordu
kızlar doğumuma bir kaç hafta kaldı ama bn gebeliğim riskli diye sürekli yatıyordum, ondan sonra havalar soğuk diye çıkamadım şimdi de virüs yüzünden yürümeye korkuyorum ki ztn evde bile biraz hareket etsem her yerim ağrıyor hiç hareket etmediğim için sanırım. yani hiç halim yok ne yürümeye ne bir şey yapmaya aşırı sırt ağrım oluyor. çok korkuyorum doğumun zor geçer diyorlar doğru mu bu? 

5 Cevap

0 oy
14 Nisan 2020 (363 puan) cevapladı
Hareket etmek yürümek doğumu kolaylaştırıyor canım bende pek dışarı çıkamıyorum ama evde kendimi çok da yormadan hafif egzersizler yapıyorum evin içinde geziyorum :) 
-Reklam-
0 oy
14 Nisan 2020 (1,170 puan) cevapladı
Doğumun zor geçmesinden ziyade canım ben akciğer emboli si geçirdim sezeryandan bir gün sonra gebelikte hareketsizlikten. Ölüyordum az kalsın ilk bir hafta bebeğimi görmedim bebeğim evdeydi ben hastanede yattım ve ardından 6 ay kan sulandırıcı kullandım. Doktor hamileliğin ilk başlarında düşük tehlikesi var yat dedi. Yattım 34. Haftada rahmimde açılma vardı sadece tuvalet için kalkacaksın yerinden dedi yine yattım doğuma kadar. Sonra da böyle oldu. Korkma binde bir insanda oluyormuş bu o da bana rast geldi hakkında hayırlısı olsun. Sana tavsiyem tehliken yoksa evin içinde dolaş temizlik falan yap çok yorulmadan hareket et yani 
0 oy
14 Nisan 2020 (393 puan) cevapladı

Al benden de o kadar ilk üç ay kanama oluyodum düşük tehlikem vardı diye doktorum sürekli yat iş bile yapma dedi bende öyle yaptım sonradan da o korku girdi içime biraz hareket edecek olsam acaba kan mı geldi diye telaş ettim yine hareketsiz kaldım şimdi olduk 35 haftalık dediğin gibi biraz ayakta kalacak olsam her yerim ağrıyor sancım felan oluyo yine yatıyorum bende korkuyorum yaa doğumum zor olucak diye:'(

0 oy
14 Nisan 2020 (70 puan) cevapladı
Valla benim 3.cu canim fakat ikincide ewde 5 dakika durmazdim o gun senin bu gun benim carsi pazar annem derken cantami aldim doguma gittim 6 gun ic kanamadan yattim hastanede.gezmekle olmuyo yani yada bende ters tepti.cok hareketliydim yuruyus falan yaptim ama dedigim gibi zor oldu.binevi alakasi yok diyorum
14 Nisan 2020 (42 puan) yorumladı
ya inşallah öyledir ztn zayıf bünyem her korkuyorum
0 oy
15 Nisan 2020 (42 puan) cevapladı
İnşallah ilgisi yoktur doğumdan korkuyorum ztn, iyice korkutuyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğuma birkaç hafta kala hiç hareket etmemek doğumu zorlaştırır mı?
Doğuma yakın dönemde hareketsiz kalmak kasların zayıflamasına ve doğum sırasında gereken enerjinin azalmasına neden olabilir ancak bu durum doğumun imkansız olduğu anlamına gelmez. Fiziksel aktivite eksikliği doğum sürecini psikolojik ve fiziksel olarak daha yorucu kılabilir, bu nedenle doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif hareketler yapmak doğum sürecine uyumu kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte uzun süre yatmaktan kaynaklanan şiddetli sırt ağrısı nasıl geçer?
Uzun süre yatmak sırt kaslarının esnekliğini kaybetmesine ve ağrıların artmasına neden olur. Ağrıları hafifletmek için otururken belinizi destekleyen yastıklar kullanabilir, doktorunuzun izin verdiği durumlarda gün içinde 5-10 dakikalık kısa ve yavaş yürüyüşler yaparak kaslarınızı esnetebilirsiniz. Ayrıca ılık duş almak ve yan yatarken bacak arasına yastık koymak omurga üzerindeki baskıyı azaltarak rahatlamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında hareketsizlik doğum sürecini nasıl etkiler?
Gebeliğin son haftalarında hareketsizlik, pelvik kasların yeterince esnememesine ve doğum esnasında annenin daha çabuk yorulmasına yol açabilir. Düzenli ve hafif hareketler, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine yardımcı olur ve doğumun ilerleme hızını olumlu yönde etkiler. Hareketsiz bir süreç geçirdiyseniz, doğum öncesi nefes egzersizleri yaparak vücudunuzu doğuma hazırlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğuma az kala evde yapılabilecek güvenli egzersizler nelerdir?
Doğuma az kala evde yapılabilecek en güvenli egzersizler; hafif esneme hareketleri, pelvik taban egzersizleri ve yavaş tempolu ev içi yürüyüşlerdir. Özellikle pilates topu üzerinde oturmak veya hafif daireler çizmek hem sırt ağrılarını azaltır hem de kalça bölgesini doğuma hazırlar. Herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka riskli gebelik durumunuzu göz önünde bulundurarak doktorunuzdan onay almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde hareketsiz kaldım doğumda ne yapabilirim?
Gebelik sürecini hareketsiz geçirdiyseniz doğum anında en önemli şey nefes tekniklerine odaklanmaktır. Doğum başladığında doktorunuzun ve ebenin yönlendirmelerine uymak, düzenli nefes almak ve vücudunuzu kasmadan gevşemeye çalışmak süreci yönetmenizi sağlar. Geçmişteki hareketsizliğinizden dolayı kendinizi suçlamak yerine, doğum anında enerjinizi doğru kullanarak süreci daha konforlu bir şekilde tamamlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 1,124 göst.
30 Aralık 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Fatma1112 (460 puan) sordu
0 oy
1 cevap 481 göst.

1,509,065 soru

24,627,333 cevap

364,905 kullanıcı

...