Geceleri tuvalete kalktığımda neden çok zor uyanıyorum?

0 oy
1,219 göst.
17 Ağustos 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (568 puan) sordu

Zaten geceleri artık zor uyuyorum. Birde uzerine susayip yada wc ihtiyacı nedeniyle kalkmak gerektiginde sanki üzerimden tır gecmiş gibi herşeyden bezmiş gibi uyaniyorum ve zorla kalkıyorum. Sizde durumlar nasıl?

Gebelik haftası 33+5

11 Cevap

0 oy
17 Ağustos 2018 (2,759 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap

cogu gitti azi kaldi insAllah canim herkesin aynidir bir bedende 2 can kolaymi Rabbim hayirla saglikla evlatlarimizi kucagimiza almayi nasip etin insAllah

17 Ağustos 2018 (568 puan) yorumladı
Amin inşaAllah..
-Reklam-
0 oy
17 Ağustos 2018 (429 puan) cevapladı

26 haftaligim o sekilde hic uyumuyorum.uyudummuda sanki koca bir mahlleyi supurmus gibiyim allah kolaylik versin :((((

17 Ağustos 2018 (568 puan) yorumladı
Sizinki de fenaymiş :( biri gelip beni dövüyor sanki uyuyunca
0 oy
17 Ağustos 2018 (717 puan) cevapladı

Bende aynı durıumdayım Şu an gece hiç uyuyamıyorum gerçi önceden de sorun yaşıyordum. Gece yataktan kalkmak zor geliyor bana da. Gündüz de uyuyamıyorum ne yapacağım bilmiyorum. :( 

17 Ağustos 2018 (568 puan) yorumladı
Bende gündüz uyumamak icin direniyorum. Gece yarim saat hir saat daha erken uyuyabilmek icin. Oda gece 3-4 falan oluyor
0 oy
17 Ağustos 2018 (248 puan) cevapladı

Benim de oyöy ya erken ağırlaştim(29)

0 oy
17 Ağustos 2018 (401 puan) cevapladı

Ya bende oyleyim bide gece uyumakta zorluk çekiyorum  hic uykum gelmiyor uyudugumda da ya wc icin uyanip duruyorum ya elim kolum  bacağım uyusuyor cok zor valla ya

17 Ağustos 2018 (568 puan) yorumladı
B12 eksikliği uyusmaya sebep oluyor. Birde magnezyum içmek iyi geliyor uyusukluga
0 oy
17 Ağustos 2018 (298 puan) cevapladı

Bende 34 haftaligim ama öyle Bi durum yok bende 

17 Ağustos 2018 (568 puan) yorumladı
Ne mutlu sana size iyi uykular :)
0 oy
17 Ağustos 2018 misafir cevapladı

İnanırmısın aynı şey bendede var bide alt tarafıma ağrı giriyor resmen ağlayasım geliyor ya:(

17 Ağustos 2018 (568 puan) yorumladı
Off o alt taraftaki agriyi hiç yazmadim bile. Rabbim kolaylik versin bize
0 oy
17 Ağustos 2018 (77 puan) cevapladı

Bende 33+1 haftalık hamileyim ve aynı durumdayım yataktan kalkarken sanki üzerimde tonlarca yük varmış gibi ağırlaşıorummm işkence gibi geliooo ki sadece o da değil diğer tarafa dönerken de ağır ağır yavaş yavaş zar zor dönüyorum rabbim yardımcımız olsun ne diyim 

0 oy
17 Ağustos 2018 (117 puan) cevapladı

Bende aynıyım canim 33+5 aynı senin gibi geceleri sanki kamyon geçmiş gibi oluyorum. Birde benim bu ara belim ve kasiklarimda ağrı var afedersin kalçalarım çok agriyo sanki et kirmis gibi 

0 oy
17 Ağustos 2018 (327 puan) cevapladı

Ayy sormayın ızdırap oldu artık uykular . Ne yatabiliyorum ne kalkabiliyorum cok zormuş son haftalar hiç bir şeyi rahat yapamıyorum bı yerlere sığınamıyorum deliricem . (34.hafta)

0 oy
17 Ağustos 2018 (3,121 puan) cevapladı

Valla kızlar benim küçük kızım var bütüm n gün kucakta dış çıkarıyor mizmiz nerde uyuyorum uyaniyorum bende bilmiyorum. Üstüne bide iki küçük çocuğum olacak die kış hazırlığı yapiyorum menemen vs süt yapacak seyelr hazırlayıp dolaba koyuyorum. Artık çocuk uyanana kadar bende nerde uyursam 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Geceleri tuvalet ihtiyacı için kalktığımda neden kendimi çok yorgun hissediyorum?
Gece uykusu bölünerek tuvalete kalkıldığında vücut derin uyku evresinden ani bir şekilde çıkar ve bu durum uyku ataleti denilen yoğun bir sersemlik hissine yol açar. Özellikle gece boyunca zaten zor uyuyorsanız, bu bölünme uyku döngünüzü tamamlamanızı engellediği için sabah sanki hiç uyumamış gibi yorgun ve bezmiş uyanmanıza neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uykusunda sürekli susama ve tuvalet ihtiyacı nasıl önlenebilir?
Gece uykusunu bölmemek için akşam yemeğinden sonra sıvı alımını yatmadan 2-3 saat önce kademeli olarak azaltmak en etkili yöntemdir. Ayrıca gün içinde yeterli su içtiğinizden emin olarak akşam saatlerinde aşırı susama hissinin önüne geçebilir, yatmadan önce mutlaka mesaneyi boşaltarak gece uyanma sıklığını minimize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku bölünmesi sonrası tekrar uykuya dalmak için neler yapmalıyım?
Gece uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, parlak ışıklardan kaçınmalı ve yatakta 20 dakikadan fazla uyanık kalmamalısınız. Eğer hemen uyuyamıyorsanız, loş bir ortamda sadece nefes egzersizlerine odaklanmak veya hafif bir kitap okumak zihninizi sakinleştirerek uykuya geçişinizi kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uykusunda sürekli uyanmanın altında yatan tıbbi bir sebep olabilir mi?
Geceleri sık sık tuvalete kalkma ihtiyacı (noktüri) veya aşırı susama hissi, diyabet, idrar yolu enfeksiyonu veya hormonal değişimler gibi çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Eğer bu durum uyku kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa, altta yatan tıbbi bir neden olup olmadığını anlamak için bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykusuzluk çeken anneler için gece uykusunu iyileştirme yöntemleri nelerdir?
Uykusuzluk yaşayan anneler için en önemli adım, yatak odasını tamamen karanlık ve serin tutarak uykuya hazırlık rutinleri oluşturmaktır. Magnezyum açısından zengin beslenmek veya yatmadan önce yapılan kısa bir gevşeme egzersizi, vücudun uyku moduna girmesine yardımcı olurken gün içindeki stresi azaltarak gece uyanmalarının etkisini hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 531 göst.
0 oy
2 cevap 466 göst.
22 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Wmryem (19 puan) sordu
0 oy
3 cevap 469 göst.

1,507,131 soru

24,601,891 cevap

363,640 kullanıcı

...