29 hafta gebelikte sırt ağrısı ile nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
834 göst.
22 Nisan 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (194 puan) sordu

29+0 olduk bu gece :)) çok şükür 30 a doğru gidiyoruz.  Sırt ağrım çok geceleri uyutmuyor baya zorlanmaya başladım. Benimle aynı haftada olanlar sizler nasılsınız :) 

Gebelik haftası 29+0

10 Cevap

0 oy
22 Nisan 2020 (1,749 puan) cevapladı
30+6 dayım ve bende öyleyim canım biraz ayakta kalınca hatta oturunca bile bel ve sırt ağrısı oluyor gece sürekli uyanıyorum dönerken falan artık ağırlaşmaya başladık :)
22 Nisan 2020 (194 puan) yorumladı
Kesinlikle canım yatakta bir sağ bir sol geçen gece baya kötü oldum gözlerimden uyku akıyor uyuyamıyorum duygusallaşıp ağladım hemen topladım tabi kendimi kızım için :) Rabbim hayırlısıyla doğurmamizi nasip etsin hepimize
22 Nisan 2020 (1,749 puan) yorumladı
miniklerimiz için dayanıcaz canım :) amin inşallah sağ salim kucaklarımıza alırız
2 Mayıs 2020 (78 puan) yorumladı
Aynı durumdayizzz
-Reklam-
0 oy
22 Nisan 2020 (11 puan) cevapladı
Bende de aynı durum. 28+6 yiz bugün. Ev sevdiğim yer olan yatağım sanki bıçak gibi sapliyo sırtıma. yere yatak attim en sonunda bakalım faydasını görebilecek miyim :)
22 Nisan 2020 (194 puan) yorumladı
Tek çareyi sırt üstü yatmakta buluyorum ben ama onda da uzun süre yatamiyorum tehlikeli olabileceğinden. Ayy valla çok zormuş ya yine de şükürler olsun tabi binlerce şükür :)  Sağlıklı kolay doğum diliyorum cnm.
22 Nisan 2020 (11 puan) yorumladı
Amin canım inşallah Allah hepimize kolay doğum nasip etsin :) zor zamanlarimiz başladı Allah yardımcımız olsun
0 oy
22 Nisan 2020 (35 puan) cevapladı

Bende 29+2 bacak ağrıları sırt ağrısı uykusuzluk huzursuz bütün vücudum yanlız değilsiniz :)

22 Nisan 2020 (194 puan) yorumladı
Rabbim sabrını veriyor çok şükür hayırlısıyla kucağimiza alalım inş cnm:)
23 Nisan 2020 (35 puan) yorumladı
Amin canım inşallah
0 oy
22 Nisan 2020 (444 puan) cevapladı
Herkes aynı durumda cnm sanırım, bende 30+3 1,2haftadır bende de bel kasık kalça ağrısı herbişeyi yaşıyorum, dediğin gibi kalkmak ayrı zor dönmek ayrı bi zor, rabbim hepimize kalan zamanı sağlıkla geçirtip yavrularımızı hayırlısıyla kucağımıza almayı nasip etsin 
22 Nisan 2020 (194 puan) yorumladı
Amiin cnm amin
22 Nisan 2020 (31 puan) yorumladı
Bende 28+6 benimde bel agrisi var, alttan sanci vuruyor arada   2 gün önce kontrole gittim  bu zmanaa iyi geldigimi soyledi rahim kısalığım var surekli yatmami soyledi lavoba harici kalkma dedii allah herkeze yardim etsin
22 Nisan 2020 (444 puan) yorumladı
Nasıl bi sancı cnm, benim wc ihtiyacı çok oluyor baskı yaptıkça lavaboya gidiyorum sancıdan öte mesane sıkışıklığı gibi, doktora söylüyorum normal diyor, acaba hissettiğim seninki gibi sancıda benmi farketmiyorum
22 Nisan 2020 (194 puan) yorumladı
Benimde var böyle alttan zonklama gibi idrar enfeksiyonum var ondandır diye düşündüm. Haftaya Çarşamba randevum var. Bakalım doktor ne diyck. Bu rahim kısalığıni nsil anladı cnm alttan muayene mı etti ?
23 Nisan 2020 (31 puan) yorumladı
Ultrasonla baktı alttan istemedim sanciyla gitmistm ozman anladilar canm
0 oy
22 Nisan 2020 (577 puan) cevapladı
29+4 oldum bugün bendede başladı sırt kaburga ağrıları sanırım böyle gidecek artık ağırlaşmaya başladık 
22 Nisan 2020 (318 puan) yorumladı
Aynınız:)
23 Nisan 2020 (577 puan) yorumladı
Varmı aynı şikayetler sende de.
Bide 3 4 gündür sanki karnımın içinde çift kale maç yapıyo hareketleri çok arttı. Kaburgalarıma nasıl vuruyo yatma ihtiyacı duyuyorum hep 3 hafta somra kontrole gidicem doğum pozisyonumu aldı ki diye düşünüyorum
23 Nisan 2020 (318 puan) yorumladı
Haraketleri  arttı evet şuan bi sılayayım yok çok şükür sadece idrar yollarında enfeksyon var bobregimde genişleme var di oda ağırmiyor artık doğum pozisyonu için erken degilmi canim
23 Nisan 2020 (577 puan) yorumladı
24 ten sonra yavaş yavaş dönmeye başlıyolarmış bazıları 32 de tam dönük oluyomuş. Ay bendede var o 2 hafta önce süründüm şimdi benmde geöti ağrılarım ama enfeksiyon hala var
23 Nisan 2020 (318 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun her halimize çok şükür yinede
0 oy
22 Nisan 2020 (318 puan) cevapladı
29 4 bugu n çok şükür 1 haftadır herhangi bi yrrimde  ağrı yok idrar yolu  dışında:) onada alıştım artık acıdan saymiyorum  
0 oy
22 Nisan 2020 (368 puan) cevapladı
31+6 yım belimden sırtıma kramp gbı agrılar giriyor artık baya agırlaltık galiba Allah yardımcımız olsun 
0 oy
22 Nisan 2020 (62 puan) cevapladı
29 +0  aynı durumdayım yatamiyom şişkinlik kabızlık  bel ağrısı fena bendede
0 oy
23 Nisan 2020 (298 puan) cevapladı
29 HAFTA 2 məndə oyleyim uyumakda uyuku yok hep yerimde o tarafa cevirli bu tarafa cevril oldu baya agrilaşdim
0 oy
23 Nisan 2020 (107 puan) cevapladı
Canlm uyurken belinin altına ve ya ayaklarınln arasına bir yastıl koy belki daha rahat edersin ,ben onu deniyodum biraz geçiyordu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29 haftalık gebelikte şiddetli sırt ağrısı neden olur?
29 haftalık gebelikte sırt ağrısının en temel nedeni, büyüyen rahmin vücudun ağırlık merkezini öne doğru kaydırması ve omurga üzerindeki yükü artırmasıdır. Ayrıca hamilelik hormonları olan relaksinin eklemleri ve bağları gevşetmesi, vücudun duruşunu korumasını zorlaştırarak sırt kaslarında gerilmeye ve ağrıya yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 hafta gebelikte gece uyutmayan sırt ağrısı nasıl geçer?
Gece uyutmayan sırt ağrısını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına destek yastığı koyarak omurganızı hizalamak en etkili yöntemdir. Ayrıca uyumadan önce ılık bir duş almak, gün boyu duruşu dik tutmaya özen göstermek ve doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini uygulamak kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 29 haftada sırt ağrısı için hangi pozisyonda yatılmalı?
Gebelikte 29. haftada sırt ağrısını azaltmak için sol tarafa dönük yatmak, hem bebeğe giden kan akışını optimize eder hem de omurga üzerindeki baskıyı en aza indirir. Bu pozisyonda yatarken bacaklarınızı hafifçe karnınıza doğru çekip dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirmek, pelvis ve sırt bölgesindeki ağrı noktalarını rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık gebelikte sırt ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Sırt ağrınız dinlenmekle geçmiyorsa, ağrıya ateş, idrarda yanma veya vajinal akıntı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza danışmalısınız. Özellikle ağrının şiddeti aniden artıyorsa veya bacaklarda uyuşma, güç kaybı gibi nörolojik belirtiler hissediliyorsa bu durumun mutlaka uzman bir hekim tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık hamilelikte sırt ağrısını önlemek için neler yapılabilir?
Sırt ağrısını önlemek için gebelik dönemine uygun ortopedik yastıklar kullanmak ve gün içerisinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya dikkat etmek oldukça önemlidir. Günlük rutininize düzenli kısa yürüyüşler eklemek, ağır kaldırmaktan kaçınmak ve vücut ağırlığınızı destekleyecek hamile destek kemerleri kullanmak omurga sağlığınızı korumanıza destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,509,872 soru

24,636,890 cevap

365,531 kullanıcı

...