Hamilelikte sabahları gerinmek ve yatış pozisyonu zararlı mı?

0 oy
520 göst.
24 Nisan 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (149 puan) sordu
Sabahları uyanınca kedi gibi gerile gerile vücudumu esnetmek istiyorum zor tutuyorum kendimi :) yüz üstü yatmayı unuttum artk :)) 
Gebelik haftası 31+5

4 Cevap

0 oy
24 Nisan 2020 (202 puan) cevapladı
Valla cnm bende öyleyim çok özledim
24 Nisan 2020 (202 puan) yorumladı
Benim daha yeni 14+6 cnm
24 Nisan 2020 (149 puan) yorumladı
Bana o aylarda karnın çıkana kadar yüz üstü yatabilirim diyorlardı 18 19 haftalara kadar Bi çok kişide uyuyormuş zatn ama Bn bsy olur  vicdan azabı çekerim diye korkup yatmadım hiç
24 Nisan 2020 (202 puan) yorumladı
Bende öyleyim cnm hamile olduğumu öğrendiğimden beri biraktim
24 Nisan 2020 (149 puan) yorumladı
En iyisi bosver can taşıyoruz sonuçta
24 Nisan 2020 (202 puan) yorumladı
Aynen öyle cnm
-Reklam-
0 oy
24 Nisan 2020 (400 puan) cevapladı
Bende ozledim yuz ustu yatmayı pantolun giymeyi aktif olmagi herseyi ozledim 32 + 4 hafta 
24 Nisan 2020 (149 puan) yorumladı
He korkarım geceleri uyumayınca keşke yan uyusaydımda yeterki uyusaydım deriz :)
0 oy
24 Nisan 2020 (214 puan) cevapladı
Eveeettt :D topuklu ayakkabılarımı çok özledimm giyince belim ağrıyor yürüyemiyom zaten ve şöyle yüzüstü yatıp elimi yastığın soğuk tarafına koymak istiyorum :D
24 Nisan 2020 (149 puan) yorumladı
Sende bnm gibi yap uyuyunca karnıni sırtına daya zatn geceleri çok tekmeliyor lar :) yok öyle rahat uyku
24 Nisan 2020 (214 puan) yorumladı
Anaammm çok mantıklı :D öyle çocuğu yaptım yattım yok :D
24 Nisan 2020 (149 puan) yorumladı
Tabiki :) senin  kaç aylık
24 Nisan 2020 (214 puan) yorumladı
19 daha miniğiz size göre :)
24 Nisan 2020 (149 puan) yorumladı
Evet ilerde yap :) bnki tekme kafa girisiyor maşallah eşim bilerek yapıyorsun dimi diyo :) evet aferin çocuğum öğrettiğim gibi diyorum gülüyor
0 oy
24 Nisan 2020 (690 puan) cevapladı
Dogum bitse rahat raahat uyumak için can atıyordum. 
24 Nisan 2020 (149 puan) yorumladı
Valla bnde öyle ya Bi sürede hala kendimizi hamile zannedip rahat uyuyamayacagiz gibi geliyo :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte sabahları vücudu esnetmek ve gerinmek zararlı mı?
Gebelikte sabahları hafifçe esnemek ve gerinmek genellikle güvenlidir ancak ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Vücudunuzu dinleyerek, nazik ve kontrollü bir şekilde esnemek kan dolaşımınızı destekler ve kas gerginliğini azaltır. Eğer esneme sırasında karın bölgenizde keskin bir ağrı veya batma hissederseniz hareketi hemen durdurmalı ve dinlenmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yüz üstü yatmak ne zaman bırakılmalı?
Hamilelikte genellikle 12. haftadan sonra veya karnınız büyümeye başladığı andan itibaren yüz üstü yatmak önerilmez. İlerleyen haftalarda bu pozisyon hem bebeğe baskı yapabilir hem de sizin için konforsuz hale gelebilir. Uzmanlar, güvenli ve rahat bir uyku için özellikle ikinci trimesterden itibaren sol yan pozisyonunda yatmayı tavsiye etmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk gebelikte sabahları vücut neden daha çok esneme ihtiyacı duyar?
İlk gebelikte vücudunuzdaki hormonal değişimler ve artan kan hacmi, kaslarınızın ve eklemlerinizin farklı bir esneklik kazanmasına neden olur. Sabahları hissedilen bu gerinme isteği, gece boyunca hareketsiz kalan kasların gevşeme ve rahatlama çabasıdır. Bu süreçte vücudun esneklik ihtiyacı artsa da, eklemleri zorlamadan nazik hareketler yapmak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeyken sabahları yataktan kalkarken nelere dikkat etmeliyim?
Gebeyken yataktan kalkarken ani hareketlerden kaçınmak, tansiyon düşmesini ve baş dönmesini engellemek için kritiktir. İlk olarak yan dönmeli, ellerinizden destek alarak yavaşça oturur pozisyona gelmeli ve birkaç saniye bekledikten sonra ayağa kalkmalısınız. Bu yöntem, vücudunuzun dengeye alışmasına yardımcı olur ve ani tansiyon değişimlerini minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte esneme hareketleri yaparken hangi durumlarda doktora gidilmeli?
Esneme hareketleri sırasında veya sonrasında vajinal kanama, su gelmesi, şiddetli karın ağrısı veya kasılma yaşarsanız mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Ayrıca hareket kısıtlılığına neden olan kalıcı ağrılar veya baş dönmesi gibi belirtiler de tıbbi değerlendirme gerektirir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce gebelik durumunuza uygunluğu konusunda hekiminizden onay almanız en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,506,025 soru

24,585,556 cevap

362,703 kullanıcı

...