Doğumdan sonra kaç kilo verdiniz, nasıl kolay veririm?

0 oy
1,269 göst.
22 Ağustos 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (405 puan) sordu

Daha önce doğum yapmış anneler : Doğumdan sonra kaç kilo verdiniz kilo vermesi zor diyorlar siz nediyor sunuz? 

6 Cevap

0 oy
22 Ağustos 2018 misafir cevapladı

Ben 45 kg hamile kaldım 40 kg aldım 85 kg doğum yapdım doğumdan hemen sonra verdim 55 lere kadar düştüm ben hemen verdim ama herkesin bünye farkı canım değişio kişiden kişiye

22 Ağustos 2018 (405 puan) yorumladı
Evet bünyeden bünyeye değişiyor
22 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Maşallah canım çok iyi vermişsin birde çok kilo alırsan normal doğum olmaz diyorlar korkutuyorlar beni senin normaldi degilmi bende 85le hamile kaldın 29.haftadayım 91 kilo oldum boyumda fazlasıyla uzun şişman değilim ama yinede kilolu hissediyorum kendimi bölgesel kilom gerçekten öyle birşey var mı acaba normal doğuma engelmi
-Reklam-
0 oy
22 Ağustos 2018 (78 puan) cevapladı

Ben 65 le kaldim 85 le girdim 72 ile ciktim gram kilo veremedim 3 yilda ama sen  olumlu dusun

24 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Yaa maşallah verirsin sende insallah ay insallah kalmaz canim kilolu hamile kaldim 85le simdi 29.haftada 92 kilo oldum 7kilo aldim toplam daha önümde 3 ay var yaklaşık çok almak istemiyorum ama hızla alicam sanırım son aylarda çok aliniyormus
24 Ağustos 2018 (78 puan) yorumladı
Evet hemde son aylar odem cok fazla artiyor tabi bunyeylede alakali ama benim hic sisim olmamisti son 2 aya kadar sonra davul gibi oluyodu elim  ayagim :)ondan dolayi kilo hizla artiyor
24 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Benimde son 2haftadir çok ellerim ayaklarım ve bacaklarım şişiyor canım ayakkabılarım sıkıyor yüzüklerimi takanıyorum tuzluca yemiyorum ama yinede ödem oluyor insallah çabucak veririm bende valla umut ışığı oldunuz:)
25 Ağustos 2018 (78 puan) yorumladı
Verirsin verirsin merak etme :)
25 Ağustos 2018 misafir yorumladı
Inşallah canim:)
0 oy
22 Ağustos 2018 (3,121 puan) cevapladı

Ben 49 ile hamile kaldım 68 ile doğuma gittim 60 kilo kaldım doğumda emzirme döneminde süt olsun istiyorsan yigeceksiniz 5 kilo geri aldım bu hamileligimde 65 ile hamile kaldım 60 a düştüm suan 63 kiloyum 27 haftalik. Ama normal doğum yaparsan beline korse tak ama hemen takma 15 gün sonra flan tak dr çok zararlı hemen takmak diyor idrar torban sarkabiliyirmus yada organların asayiya yerine inmedigi için sonrası ağrılı geçiyor mus.  Ayrıca kilo veriliyor canim bebek temposunda

22 Ağustos 2018 (405 puan) yorumladı
Teşekkürler sağolun
0 oy
22 Ağustos 2018 (1,129 puan) cevapladı

5 kilo aldim 15 kilo verdim 20 ayda. Simdi yine hamileyim bu defa nasil olacak merak ediyorum asil kilolar ikincide kaliyor diyorlar. Bir de bence emzirmek guzel kalori yaktiriyor

0 oy
22 Ağustos 2018 (2,759 puan) cevapladı

doğumdan sonraki aktivitene bağli hamileyken ki gibi yemeye devam edersen kilo veremezsin hatta süt olsun diye yersen zor boğazi biraz tutmak ve biraz aktif olmak lazim ilk bebeğimde 20 kilo aldim 3 ayda verdim e uykusuz geceler felan derken gidiyo 3. gebeliğim gene 20 kilo kadar aldim doğumdan hemen sonra bakicaz bi çaresine en önemlisi göbek canim hemen bağlamak lazim göbegi ben 2 dogumda da bağladim kalmadi göbek bakalim bunda durum ne olacak hayirlisiyla bi avazda sağlikla doğsunlarda gerisi kolay

22 Ağustos 2018 (405 puan) yorumladı
Sezeryan mı normal doğum mu yaptımız
23 Ağustos 2018 (2,759 puan) yorumladı
2 normal dogum sezeryandada sariliyor canim bi zarari olmuyor hatta rahmin daha cabuk toparlanmasi icin doktorlar öneriyor
0 oy
22 Ağustos 2018 (401 puan) cevapladı

56 ile hamile kalıp 69 kilo ile doğuma gittim...

Doğumun hemn ardından yani 5dk sonra tartıldığım da 60kiloydum.  Normal Doğum ile 9kilo uçup gitti... Ve ben 60kilodan çok memnun kalıp kendimi daha çok sevip zayıflama gereksinimi hissetmedim.... Nasılsa hamileyim diyerek yemeye abanmak tabiri caizse biraz kendi ipini çekmek oluyor... Sağlık herşeyden önemli. .. Allah sağlık sıhhatle bebeğinizi kucağınıza almayı nasip etsin inşallah 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğumdan sonra kilo verme süreci ortalama ne kadar sürer?
Doğumdan sonra kilo verme süreci genellikle vücudun toparlanmasıyla birlikte 6 ay ile 1 yıl arasında değişkenlik gösterir. İlk haftalarda ödemin atılmasıyla hızlı bir düşüş yaşanırken, emzirme dönemi ve metabolik hızın normale dönmesiyle süreç kademeli olarak devam eder. Sağlıklı bir tempoda ayda 1-2 kilo vermek, vücudun sarkmadan toparlanmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken doğum kiloları nasıl daha hızlı verilir?
Emzirirken kilo vermek için en önemli kural, kalori kısıtlamasına gitmek yerine besin değeri yüksek, protein ve lif ağırlıklı öğünlerle beslenmektir. Emzirme süreci günde yaklaşık 500 kalori yaktırdığı için düzenli su tüketimi ve porsiyon kontrolü ile kilo kaybı doğal olarak desteklenir. Şok diyetlerden kaçınarak, sütün kalitesini düşürmeden dengeli bir öğün planı oluşturmak en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra kilo vermeyi zorlaştıran etkenler nelerdir?
Doğum sonrası kilo vermeyi zorlaştıran temel etkenler arasında düzensiz uyku, hormonal değişimler ve yüksek stres seviyesi yer alır. Uyku eksikliği iştahı kontrol eden hormonları olumsuz etkileyerek tatlı krizlerini tetikleyebilir. Ayrıca doğum sonrası hareket kabiliyetinin kısıtlı olması ve tiroid gibi hormonal dengesizlikler kilo verme sürecini yavaşlatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan kaç ay sonra spor yapmaya başlanabilir?
Normal doğum yapan anneler doktor onayıyla genellikle 6 hafta sonra hafif yürüyüşlere, sezaryen doğum yapanlar ise 8-10 hafta sonra doktorlarının önerdiği egzersizlere başlayabilir. İlk aşamada karın kaslarını zorlamayan hafif tempolu yürüyüşler ve esneme hareketleri tercih edilmelidir. Ağır sporlara başlamadan önce mutlaka dikişlerin ve vücudun toparlanma süreci bir uzman tarafından kontrol edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası ödem nasıl atılır ve ne zaman geçer?
Doğum sonrası vücutta biriken ödem genellikle ilk 2-4 hafta içerisinde böbrekler yoluyla atılır. Ödemin daha hızlı atılması için gün içerisinde yeterli miktarda su içmek, tuzu kısıtlamak ve mümkün olduğunca hareket halinde kalmak oldukça etkilidir. Eğer ödem şikayeti 1 aydan uzun sürüyorsa ve bacaklarda aşırı şişlik varsa mutlaka bir hekime danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 393 göst.
0 oy
13 cevap 1,661 göst.
17 Eylül 2021 Doğum kategorisinde Busrahasturkdalgic (42 puan) sordu
0 oy
5 cevap 1,172 göst.
31 Temmuz 2021 Doğum kategorisinde Minekcbyk (346 puan) sordu

1,506,381 soru

24,590,172 cevap

363,019 kullanıcı

...