37. haftadayım, ayakta durunca sırt ağrım çok kötü ne yapmalıyım?

Question

Kizlar 37. Haftayim dolduruyorum ayakta kalinca ozellikte mutfakta yemek yaparken ayakta durdugumda bunu yasayan var mi cözüm bulabilen var mı

Answer 1

Doğum sanırım tek çare anlaşılan doğumdan sonra bitecek fiziksel rahatsızlıklar:)

Answer 2

Çok normal doğumun yaklaşmış bı kaç hafta bile surmeyebilir telaş etme oluyor çok uzun süre ayakta kalma bacaklarin arasına yastık koyup yan yat rahatlatır inan bana

Comments

Hareketsiz kaldıkça arılar artıyor yürüyün arkadaşın dedi gibi evde hamilelerin yaptığı hareketlerde var internetten bakın inşallah faydası olur

---

Ayy hepten korktum simdi evet az kaldi doguma amaa cok korkuyorum sirtlatim normaldede cok tutluyordu benim zatenn bu ara aglicak oluyorum sirt agrisindan

Answer 3

Benim sizin kadar şiddetli değildir herhalde ama benimde çok ağrıyordu ben egzersiz de buldum çareyi. Görümcem spora gidiyordu sırt ağrılarım geçti diye bahsetmişti bende inanın çaresizlikten aklıma geldi. Hemen baktım hangi hareketler yapılıyor oturduğunuz yerden yapabilirsiniz. Yormayan çok basit hareketler ama çok etkili her gün 10 15 dakika yeterli olur otururken aklınıza geldikçe yapın. Mesela şimdi hemen bakın videolara yapabileceğiniz hareketleri yapın bazıları bizler için uygun değil ama uygun olanlar yetiyor zaten inanın 15 dakika sonra farkı göreceksiniz Allahın izniyle inşallah geçmiş olsun 

Comments

Birde dik durun sürekli kambur durmak çok sırt ağrısı yapıyor ter soğutmamaya dikkat edin banyo yaptıktan sonra falan muhakkak sırtımıza yelek giyin koruyun sırtınızı cereyanda kalmayın kesinlikle egzersizlerede devam ederseniz kurtulursunuz inşallah vakti zamanında çok çektim doktora bile gittim ben bu yüzden bekarken doktor bana kronik bu geçmez dedi ağlaya ağlaya çıktım doktorun odasından çok canım yanıyordu kahroldum sonra zaman içerisinde geçti ama şimdi hep yatıyorum hareketsizlikten yatmaktan yine başladı. Bende egzersiz de buldum çareyi çok basit hareketler istikrarlı olun her gün devam edin muhakkak o ağrıya mahkum değilsiniz. Geçmiş olsun tekrar

---

Cok tesekkur ederim canimm okadar yazmisin ilgilenmisinn simdi youtubedan bakicamm bende senin gibi hamilelikten oncede hep sirtlarim cok agrrdi zatenn hamile olunca belim sirtim daha kotu oldu bide oglum olcek nasipse bele daha  cok vuruyor diyorlar

---

Rica ederim geçer inşallah ama sporu ne nevi fizik tedavi gibi düşünmeliyiz felçli insanlar şifa buluyor ve daha bir çok ağır hastalık onların yanında sırt ağrısı çok hafif kalır. O denli hastalıkları tedavi ettiğine göre doğru hareketlerle bizde bu ağrılardan kurtulabiliriz Rabbim şifa versin. Şifa Allahtan herşey vesile. Hayırlı geceler

Answer 4

Bnde 37 icindeyim iki haftadr biraz bile yrulsam sırtım cok agryor sol tarafı özellikle iice şiştik ondan 

Comments

Benimde iste öyle ya artik tasimiyor belim sirtim sanirimmm nornaldede sirtim cok tutulur zatenn gece acik yatinca

Answer 5

Canimm bende 37+4 oldum. Yatsam olmuyor kalksam olmuyor ne yapacağımı şaşırdım.ayakta fazla kalinca da hemen ayaklarim sisiyor belimden bahsetmiyorum bile.Allâh yardımcımız olsun