Gebelikte yürüyüşe ne zaman başlamalıyım ve ne kadar sürmeli?

Question

Kizlar yürüyüşlere nezaman başladınız.  Bnm doktorum bse demedi demesine gerek yok gerçi yuruncek ama ben çok çabuk yoruluyorum daha şimdiden ya :( mesela hergun yarım saatmi diyolar yoksa son aylarda mi yuruncek

Answer 1

Her hamile yürüyecek diye bisey yok mesela bana yasak onda  doktoruna sor bence 

Answer 2

Risksiz gebelikse ve ilk trimesterdan çıktıysanız benim doktorum günde en az 10 bin adım atmayı tavsiye ediyor. Dr. Banu Çiftçi de öyle. 

Comments

Ben 1000 adım.anca atıyorum önceden yürürdum 8-9 bin aama yorulurdum şimdi bin adım bazen oda bravo valla :))

---

Ya zaten doktor da aynı şeyi söylüyor kolay doğurmak istiyorsan yürüyeceksin başka yolu yok bu işin diyor :) Eşim şaka yapıyor Bu kız bunca çabaya sezaryen doğarsa sana ayıp etmiş olur diyor :D

---

Bini gün içinde zaten atıyorsundur :) kaç haftalıksın

---

34+1 haftaligim belki evde oluyordur onunla kaç olursa artık :)) ama 5 bin olmadi şu sıralar

Doktoruma bende sorayım kac adım atmak gerektiğini hayırlı doğumlar nasip etsin rabbim hepimize inşallah :)

---

Amin cümlemize inşallah :)

Answer 3

Son aylarda yürümek daha iyi. Ben 32. Haftadan beri günlük 40 ve 45 dakika yürüyorum. Şu an 35 haftalığım. 

Comments

Bende 32 haftalığım hiç yürüyemedim virüsten dolayı acaba bir sorun olur mu :(

---

Sorun olmaz canım zaten son aylarda yürümek gerekiyor.

Answer 4

Riskim yok benim. Erken dogum riski falan olanlarda yarin diyorlar ya, dikkat etmek gerekir. 

31.hatfadayim. yürümeye basladim ama gec dediler. 24.haftadan baslayan var. 20 dk Sabah yirmi aksam yuruyoruom.

Answer 5

ben hergun 30 40 dk orta tempoda yürüyorum ama doktoruma danışmıştım risk yoksa yürüyüş gerekli kolay doğum icin hareket şart dedi