Vitaminleri günün hangi saatlerinde içmeliyim?

0 oy
399 göst.
25 Ağustos 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (253 puan) sordu

Günaydın  hanimlar vitaminlerinizi kc saat araliklarla içiyorsunuz malum bir çok vitamin kullanabiliyoruz 

Gebelik haftası 20+3

5 Cevap

0 oy
25 Ağustos 2018 (1,856 puan) cevapladı

Ben sadece bir vitamin kullanıyorum gece yatmadan önce içiyorum

-Reklam-
0 oy
25 Ağustos 2018 (1,000 puan) cevapladı

Vitamin ne zaman veriliyor ben hiç kullanmadım 15 +1 hamileyim

25 Ağustos 2018 (63 puan) yorumladı
şimdiden doğuma kadar vitamin kullanman gerekli. genellikle Elevit yazıyorlar
25 Ağustos 2018 (1,000 puan) yorumladı
Himm. Özele gitmeme rağmen vermediler sadece folik asit onu da arık hafta da  bir iki defa aliyorum
25 Ağustos 2018 (253 puan) yorumladı
Kullanılması gerekli yoksa bebek annenin depodan kullanıyor oda anneyi sıkıntıya sokuyor
0 oy
25 Ağustos 2018 (253 puan) cevapladı

Ben imom .vicium d vitamini ferruum ford demir ilacı kullanıyorum kullanılması gerekliymiş ama bazen unutuyorum ard arda gelebiliyo bi sikinti olumuki

0 oy
25 Ağustos 2018 (702 puan) cevapladı

Vitamini  kahvaltidan hemen sonra. Aksam yemeginden sonra osteocare magnezyum calsiyum d vitamini. Gece yatmadan aç karnina ferrumfort demir ilaci. 

0 oy
25 Ağustos 2018 (2,537 puan) cevapladı

Benim vitaminlerim sabah aksam bir multi vitaminim var ve omega 3 doktorun bilgilendirmedi mi bu konuda

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Vitaminleri günün hangi saatinde içmek daha etkilidir?
Vitaminlerin emilimi türüne göre değişir; yağda eriyen vitaminler (A, D, E, K) tok karnına, suda eriyen vitaminler (B grubu ve C vitamini) ise genellikle sabahları aç karnına alınmalıdır. Multivitamin kullanıyorsanız mide hassasiyetini önlemek adına kahvaltıdan hemen sonra tüketmeniz emilimi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Demir ilacı ve kalsiyum takviyesi aynı anda içilir mi?
Demir ilacı ve kalsiyum takviyesi birbirlerinin emilimini olumsuz etkilediği için aynı anda içilmemelidir. Aralarında en az 2-3 saatlik bir zaman farkı bırakmanız, her iki takviyeden de maksimum fayda sağlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
D vitamini takviyesi günün hangi vaktinde alınmalıdır?
D vitamini yağda eriyen bir vitamin olduğu için mutlaka ana öğünle birlikte, özellikle yağ içeren bir yemekten sonra alınmalıdır. Günün herhangi bir saatinde alınabilir ancak mideyi yormamak ve emilimi desteklemek adına öğle veya akşam yemeği saatleri en ideal zamanlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
B12 vitamini sabah mı yoksa gece mi içilmeli?
B12 vitamini enerji metabolizmasını desteklediği için sabah saatlerinde veya gün içinde alınması tavsiye edilir. Gece geç saatlerde tüketilmesi bazı kişilerde enerji artışına neden olarak uykuya dalmayı zorlaştırabilir, bu yüzden kahvaltı sonrası tercih edilmesi daha doğrudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aynı anda birden fazla vitamin içmek zararlı mı?
Aynı anda çok sayıda takviye almak sindirim sistemini yorabilir ve bazı vitaminlerin birbirini baskılamasına yol açabilir. Günlük vitamin rutininizi sabah, öğle ve akşam öğünlerine bölerek planlamak, hem mide sağlığınızı korur hem de vücudunuzun vitaminlerden daha verimli yararlanmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 313 göst.
8 Şubat 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Aylinim (159 puan) sordu
0 oy
1 cevap 127 göst.

1,505,827 soru

24,583,089 cevap

362,558 kullanıcı

...