27 haftalık hamileyim ve çok yorgunum, eşimden nasıl destek alırım?

0 oy
338 göst.
15 Mayıs 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (102 puan) sordu

Hayırlı geceler arkadaşlar. <3

Acaip yorgunum, hoş gerçi hamile olmadan da hep böyleydi bu durum. 4.5 yaşında oğlum var <3 çocuk yani sonuçta sürekli oyun istiyor ve karantina yasağı geldiğinden beri evde yavrucuk. 27 haftalık da hamileyim Rabbim nasip ederse <3 inanın oğlumla oynamak zoruma gitmiyor da. Koca kişisi sokağa çıkma yasağı olduğunda dahi çocukla gün içinde yarım saat oynuyor tamam :ninja: ya uyuyor ya haber izliyor . Allah razı olsun yediriyor alıyor ediyor o yönden sıkıntım yok ama bi kez de demiyor ki otur ben oynarım. Kimi eşler kahvaltı hazırlıyor yemek yapıyor diyorum tobes tobes :ermm::D inanın gün içinde yarım saat cüz okurken dinleniyorum . Bi daha teeee çocuk ne zaman uyursa. Gece yattığım vakit de yorgunluktan uyku tutmuyor. Hele şimdilerde ne ayak tabanı,  ne kasık,  ne bacak ağrısı :blush: söylüyorum güzelce tamam canım haklısın diyor ama tırt. Yeminle çalışsam bu kadar yorulmam üstüne para kazanırım diyorum. Oğlumla ilgilenmek tabii ki sor gelmiyor tam aksine onun oyunlarına ortak olmak keyif veriyor.fakat hep ben hep ben. 27 haftalık da hamile bi insan günlerdir evde. Ayrıca 45 gün önce kalp krizi sonucu babamı kaybettim :'( yani o kadar yorgun ve bitkin hissediyorum ki kendimi. Şöyle uyusam sanırım 3 gün 3 gece uynamam. Korkuyorum ALLah korusun bu kadar yorgunluğa dinlenmemeye karnımda yavru da yoruluyordur değil mi.?:O Hakkınızı helal edin gece gece başınızı ağrıttım <3 Ama şu eşler nasıl düzelir düzelir mi? Yoksa bu şekilde mi devam eder. Ahtapotun kolları bacakları yoruldu vallahi. 

Kapatılma nedeni: Gebelik dışı olduğu için kapatıyorum sol üst köşeden sohbet bölümünden sorabilirsiniz anlayışınız için teşekkür ederim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

27 haftalık hamilelikte aşırı yorgunluk normal mi ve bebeğe zarar verir mi?
27 haftalık gebelikte hissedilen fiziksel yorgunluk, vücudun artan yükü taşıma çabasından kaynaklanır ve genellikle normal kabul edilir. Ancak aşırı yorgunluk ve stres, vücuttaki kortizol seviyesini artırarak hem anne adayının sağlığını hem de bebeğin dinlenme düzenini dolaylı olarak etkileyebilir. Önemli olan, gün içinde kısa aralarla dinlenmek ve vücudun verdiği sinyalleri dinleyerek fiziksel aktiviteleri sınırlamaktır. Eğer yorgunluğa nefes darlığı, şiddetli ödem veya aşırı halsizlik eşlik ediyorsa mutlaka bir kadın hastalıkları uzmanına danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ev işleri ve çocuk bakımı konusunda eşten destek nasıl istenir?
Eşten destek istemenin en etkili yolu, beklentileri suçlayıcı bir dille değil, somut ihtiyaçlar üzerinden ifade etmektir. Öncelikle, gün içindeki yorgunluk seviyenizi ve hangi saatlerde yardıma ihtiyaç duyduğunuzu eşinize net bir şekilde anlatın. Örneğin, 'çocukla oyun oynarken çok yoruluyorum, akşam saatlerinde 30 dakika sen ilgilenirsen ben dinlenebilirim' gibi net görev paylaşımları yapın. İletişim kurarken 'hep ben yapıyorum' yerine 'şu an desteğine ihtiyacım var' yaklaşımı, eşin savunmaya geçmesini engelleyerek iş birliğini artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak ve kasık ağrıları nasıl hafifletilir?
Hamileliğin 27. haftasında artan bacak ve kasık ağrılarını hafifletmek için gün içinde sık sık bacakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlenmek oldukça etkilidir. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı ve oturduğunuzda ayaklarınızın altına bir destek yerleştirmelisiniz. Ayrıca ılık duş almak, gebelik yastığı kullanarak yan yatmak ve doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini yapmak kas üzerindeki baskıyı azaltır. Ağrılar gece uykusunu ciddi oranda bölüyorsa, kalsiyum ve magnezyum eksikliği ihtimaline karşı mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelik sürecinde yaşanan psikolojik yorgunluk ve yas süreci nasıl yönetilir?
Hamilelik sürecinde yaşanan yas ve duygusal yorgunluk, hem fiziksel hem de zihinsel olarak tükenmişliğe yol açabilir. Bu dönemde duygularınızı bastırmak yerine eşinizle veya yakınlarınızla paylaşmak, üzerinizdeki yükü hafifletmek için ilk adımdır. Eğer yas süreci günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, bir psikologdan destek alarak bu süreci sağlıklı yönetebilirsiniz. Kendinize karşı merhametli olun ve ev işleri gibi rutin konularda mükemmeliyetçi olmaktan vazgeçerek önceliği kendi ruhsal ve fiziksel sağlığınıza verin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamile bir anne evde 4.5 yaşındaki çocuğuyla nasıl kaliteli vakit geçirebilir?
4.5 yaşındaki bir çocukla enerji harcamadan vakit geçirmek için oturarak oynanabilecek oyunlara yönelmek en iyi yöntemdir. Örneğin, 'hadi birlikte kitap okuyalım', 'birbirimize resim çizelim' veya 'bulmaca çözelim' gibi seçenekler fiziksel yorgunluğu minimize eder. Ayrıca çocuğunuza kendi kendine oyun kurması için güvenli alanlar oluşturun ve oyunun bir kısmını 'hadi şimdi sen kendi başına şunu inşa et, ben de seni izliyorum' diyerek pasif katılımcı haline getirin. Bu yöntem hem onun oyun ihtiyacını karşılar hem de sizin dinlenmenize olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 205 göst.
0 oy
2 cevap 270 göst.
0 oy
5 cevap 745 göst.
0 oy
3 cevap 361 göst.

1,509,854 soru

24,636,706 cevap

365,517 kullanıcı

...